2010.03.18心得 (楊政宏)

練球心得 99/3/18

今天準時到了貴子球場練習，大家也都準時到了，今天沒什麼傷兵，希望能保持下去大家注意安全不要再受傷了，熱身真的很重要，還有收操也是！一如往常的大家一樣跑完步後開始做熱身操與球操，之後便開始瘋狂練習，失誤就一直跳一直跳一直跳，跳完後接下去的下一個項目大家若失誤便是做手部的練習，但礙於我的手不便做那樣的練習動作，於是我又一直跳一直跳一直跳，就這樣持續到了練習末，因為大家接球都不喊聲，便有一個特別的練習，大家沒有拿球但是要練習接嗆斯的時候的喊聲，阿~~~~~腳要蹲下去接真是累人的事情，體能是要加強的，大家最後便開始做腳步的強化，30趟三米來回，真是糟糕阿~~~~今天的練習練完後我的腳跟殘廢一樣，好鐵喔~~~我有收操了但還是很累~!但願大家辛苦是值得的，而回饋將會出現在3月的聯賽決賽!~~~!!!~!~!~!~!~!~衝阿~~~加油阿~~~~!~@!~@!~!~@!!!!!!