2009.10.15心得 (黃凱威)

練球時間：2009.10.15


系級：數學二年級 姓名：黃凱威

心得：

10/15 星期4
因為今天有比方圓盃
所以晚了大概一個小時練球
到了以後
阿寶先叫我們新生去旁邊傳接球
分別是低手50 100 150
高手50 100 150 連續不掉落
這樣有意義的活動大約進行了一小時
接下來的訓練課程就是
去女排的網子練發球
從3米6米到9米
但是都要打白帶
雖然阿寶說他也沒把握每次都打到
不過還是很精準了

這也持續了一小時
再來就是 阿伯幫我們練攻擊的位置
從快攻 2號 3號 4號 5號 依序練習

我覺得練發球那一段很難
因為平常就發過就好了
不過要練到打白帶彈回來
不然要跑很遠去撿球真的很難
稍微壓一下手腕 球就會打到中間的網
不然就是打到球屁股就飛遠遠了

整體來說 今天的練球 發球幫助很大
發球的感覺很好
而且後來的體能
手指伏地挺身真的很難
不過就期待大家都一起加油吧

BY咻碰