2013.08.24 華城盃心得 (葉昫辰)

    這次比賽總共打了5場比賽，其實場次不多，但在炙熱的天氣下還是打得挺辛苦的!自己體力的調節也沒有特別的好，而且這次是打攔中的位置，有點不習慣在換位方面，攔網也沒有很成功的攔阻對方，再加上是打學生組，對手的實力其實沒有特別強，就算我們贏了也並不代表我們特別突出，反而我們應該要追求的地方是把每一個環節都做到很好，尤其我認為在防守端，是最重要的一環，在嗆斯方面是最需要追求完美的，但往往因為兩方攻勢急湊造成混亂反而讓球接得更不穩定，攻擊的方面還算表現的不錯，但在關鍵時刻需要更警慎的處理每顆球，要不疾不徐的處理。

    回味每一場比賽最印象深刻的當然就是冠軍賽，第二局打得難分難捨，其實不應該是這樣的表現，我覺得是當時的接發球太急了些，讓舉球不能舉出最好的球

，理應的攻擊手也無法完全的發揮，讓對方有趁勝追擊的機會。第一局也是只以兩分之差贏得第一局，主要是攻擊出了一點問題，開局太多攻擊失誤所以最後要追分反而更加困難!穩定性吧!

2013.08.24 華城盃心得 (張家齊)

結束了暑訓以來的第一個比賽，在兩天艷陽曝曬的日子裡，奮力噴汗完成了五場賽事。本來以為能夠輕輕鬆鬆取勝的華城盃，但好像沒有預期的諧意完賽，著實地看清楚自己所欠缺的
是哪些東西。
已經身為大四學長的身分，沒有政宏柏綮阿美來Carry比數，才更加體會到在雙方比數吃緊的時候，該有人跳出來扛。心臟需要更大顆，處理球卻是
要更細膩；每個環節格外顯得重要許多。球技方面是一回事，而團隊又是一回事。有時候心急了就給與其他隊友壓力，但這並不是改善局面的方式；要如何將狀況不好的人拉出泥沼之中，是我需要去加強的一塊，當然前提是自己要保持好的狀況才行。
而和新陣容的磨合，或是出現突發狀況的時候該如何應對，這都是成長的一環。所謂的好團隊並不是缺一不可
的模式，而是當我們少一個人時，其他人仍然能夠無縫接軌繼續往前。
個人需要改善的是發球的穩定度，越是關鍵時刻，我的發球越是不敢發出來，導致收力使球沒威力或者失分。回去練球的時候，會加強發球的手感和信心，以面對下週的美商婕斯盃的到來！
而攻擊太大力則是心急使然，這樣增加了攻擊上的不穩定以及出手速度變
慢等。要自己好好記得比賽後段的攻擊手感，五分力的打法來求順暢和穩定的輸出。至於暴力打法就留在自由攻擊的時候嚇嚇對面吧！不過還好後段有調整回來，整體感覺就較為順暢許多。
團隊方面我則認為我們球隊的每個人都要清楚地明白什麼才是適合我們球隊的速度；什麼高度和速度才是舉球員舒服的舉球球質，而什麼高度和速
度才是各攻擊手順暢的攻擊時機。這也就是為什麼球隊和外面打Play不同的原因，因為你應該要知道對方（隊友）的習性，而不是就打自己的球。
意味著兩件事情顯得格外的重要：一者是溝通，一者是默契。
溝通在幾場比賽而言顯得有些不足，後期有比較改善，但是由於這個隊形我們賽前也才跑過一次而已，所以才
更需要溝通和聲音！特別是第一次站
在場上的學弟們，更需要想辦法融入節奏以及知道我們的默契在哪。不出聲音，不表示意見，但沒有在狀況內，只會讓一旁的人更無法將你帶入比賽節奏之中。你喜歡打什麼球，攔網的特性是什麼，這些都不是能在一時之間能夠調整的；所以看是要舉球員給你其他攻擊配球還是舉高一點、流一點之類，都要在比賽中立即培養出你們之間的默契。這並不是太容易
的事情，但若連開口都不會，就沒人可以幫了。
默契要如何快速地帶領我們進入比賽狀況，而非一味地被一個人的狀況不好，或對方的節奏所影響。其實這次比賽少了不少球員，所以平常較沒有機會上場的學弟更是要把握機會和場上的大家培養默契！本來就不太可能在練球的時候站在同一邊配隊形，打Play也不是太常出現的，更是要藉由
沒有勝敗壓力下趕緊適應才是。否則聯賽一來，不能輸球的壓力一下來，有狀況需要做調度上的調整時，你剛上場卻還不清楚防守該怎麼站、攔網該如何組合，對於團隊而言絕對是沒有加分的效果。
我們能夠很好、很突出，因為我們大家都花了許多的時間在調整自己，培養團隊，再來就是創造贏球的契機，拿下勝利。我們一直以來都是以板凳
夠深著名，去年聯賽不管換上誰都能夠讓我們安心取下勝利；而今年更是得好好保持下去！
華城盃的每一場球賽，我都沒有認為會輸的可能，相信自己，相信隊友，才是這個團體運動的唯一真理。而當機會來臨時，要自己懂得好好把握！阿Ken和德安的初登板，相信他們兩個也清楚地知道之後要往哪些層面再加強，而哪些又是他們的武器、專長，
要好好把握！
其他還沒有機會上場表現的學弟也不要過於灰心，場上位置就這麼多而已，懂得掌握機會以及找到你能夠幫助團隊的地方，認定自己認定團隊才是最重要的事情！你們未來的路還很長卻又過得很快，華城盃只是一個檢視這段時間來自己的努力成果。不夠的地方就再多加強，不足的能力就多培養！場上的位置不是固定給這些人的，等到你能力夠了，實力足了，把握住機會便是你展現的時刻！持續加油，持續愛排球！

2013.08.24 華城盃心得 (陳柏宇)

    真的非常開心能夠有機會在乙組當先發大砲參加比賽，還記得唯一一次就是在台東聯賽預賽的第一場，結果才打幾顆就因為打得不理想而被換下去了…。這一次的對手比較沒有預期那麼的強勁，有很多都是高中生，所以比較沒有得不了分轉不過的壓力。這一次的小比賽阿吉希望我們的目標就是把兩個禮拜暑訓所練的發揮出來，特別是發球和接發球。其中德安的發球最值得鼓勵，球質不錯又快又飄讓對手不好接，但如果大家的發球都能更上一層的話，往後的比賽就能如魚得水，更希望大家能專精一種以上的發球，運用不同的發球切換讓對手反應不及。

     這次讓ken當自由球員，驗收兩個禮拜的成果，真的進步了很多，只是很常遇到亂流，特別是開局的幾球，可能是因為太過於緊張，不夠放鬆，太想著要接好反而腳步都沒有先到位就定住接球。雖然當過自由的我也明白，當一傳不好的時候，攻擊也是相當難發揮，所以自由球員都會有莫大的一種壓力，是非常需要隊友們的支持與信任。相信這一戰下來，ken的經驗值一定有大大的提升，有很多需要改進的地方一定要好好的思考和消化並多練習改善它，特別要注意的是chance的把握，腳步一定要到位，球質一定要對自己要求再要求，當對面第三球只是chance送過來的時候，專注力一定要夠因為要主接。

    我們雖然暑訓都是在室內吹冷氣，但是以後還是有許多比賽可能要曬太陽，我們還是要多多到外場打play或者配一配，才能克服環境和體能的問題，避免在狀況不好的時候，第三球沒有人處理或者chance球接的太隨便的問題。太陽太大容易影響攻擊手找球；讓舉球看不太到球影響戰術，更誇張的會讓接發憑感覺在接因為根本看不到球。

    最後再次感謝老師、阿吉、阿寶和學長們，這麼有心的帶著我們成長，很榮幸能在你們的帶領下成長，希望所有夥伴們能幸福快樂的一起進步。下個禮拜還有三天的集訓，也是我們近期最重要的賽事前的最後練習，一定要把全部的問題和失誤的地方降至最低，肌力和爆發力則是急不得，持平然後慢慢成長就會有不錯的表現。期待大夥在中美堂主場留住冠軍的那一刻，one two three TEAM！

2013.08.24 華城盃心得 (黃承禹)

    這次是我第一次和球隊出去一起參加的一個盃賽，只是當替補。拿了冠軍很開心，但卻沒有比當初聽到徐德安說要我們一年級的組一隊，一起去打比賽得當下還來的興奮，不過至少還是拿到了冠軍，還有得到了一點經驗。

    這幾場比賽下來，感覺上我並沒有成長了很多，不過也是有看出了一些經驗，這個暑訓練的發球和接發球，我們對上的失誤都少很多，但是攔網在對方有戰術或很強的攻擊手時失誤會偏多，而且一開始的積極度也沒有很強，都要等到阿吉喊暫停或是比數被拉開，才會開始動起來，或許是想省體力吧，不過有時候真的太明顯，會讓旁邊的人覺得也太省了吧，這也是現在我想為球隊分擔的體力，在我看起來，在場上省力也只會越打越累，每次被換上場，都是一定會贏的時候，就像是籃球比賽的垃圾時間被派上去的板凳，像是棒球打到九局十比零會被派上去的投手，雖然沒有什麼壓力，但還是會小小的緊張，畢竟比賽還是沒有結束，就算在籃球的垃圾時間裡上，還是要打完那段時間，就算是九局確定勝局的棒球比賽，還是要投完三個出局數，既然都熱身準備好了，何不盡力發揮成果，雖然大部分都是只有發球，但也是得分重要的一環，好的發球就可以壓迫對方，也可以讓對方造成失誤，這次的比賽下來，我發了四顆球，都是在暑訓學的發球，失誤了一顆，其他三顆雖然沒有直接得分，但也有讓對方一傳沒到位，失誤的那一顆是在我的一次連續發球，就像阿吉說的，要怎麼樣在一次的發出同樣的球，也是我還要再學習的，在每次的發球前都要找到自己的節奏，我也看了有些人的發球，發球前運個幾次球，做幾次深呼吸，節奏是很重要的，要是當的調整自己，這也是我在這次盃賽體會到的一些經驗，當然我覺得我並有比先發的人學到更多在場上的經驗，畢竟套上了美商捷斯就是要拿到冠軍，他們也是最有機會贏球的，想想能為球隊做些甚麼，這場盃賽感覺就算我沒有上場沒有參加，也只是喊聲少了一個聲音，希望之後可以幫球隊分擔到一些體力，雖然這次比賽只是替補，但也學到了一些經驗，也想了許多，也謝謝學長的鼓勵~

2013.08.24 華城盃心得 (陳立哲)

    這一次，我在場上大聲吶喊，為好球而吶喊、為勝利而吶喊；這一次，我站在場上，雙腳扎扎實實地踩在自己夢寐以求的場內。即使是到了賽後的這兩天，我依舊為這一次的比賽感到興奮；雖然這份興奮，是夾雜著些許的成就感與大部分的悔恨的。暑訓第一周最後一天的禮拜五，因為太久沒有鍛鍊加上生病後康復不久，身體的反應逐漸跟不上自己的思考；從那天起，常常感覺自己動得不是自己的身體，漸漸地開始對自己失去了很多信心。「自己累，其實別人也很累。」當我覺得自己撐不下去的時候，這句話總會提醒自己要努力撐下去。雖然狀況差，但比起別人幸運一點的是，我獲得了一次寶貴的機會。「我可以嗎？」這是當時閃過我腦海的第一句話，就在聽到自己練組合的時候要打自由球員的當下，我應該算是緊繃到不能再更緊繃了。過去總是被學長們保護，就算打自由，在場上的工作也總是被減少到最少。但這次被託付的責任，遠比過去任何一次練習都多，我很高興，但也很害怕。這些害怕最後成了緊張，使得自己綁手綁腳、想一堆亂七八糟的事情讓自己變得更糟，我想接下來除了球技與觀念以外，我大概還需要好好地鍛鍊自己的心理吧。

　　

    回顧這一次的比賽，整體來說我對自己還是不滿意，站在斜線面對對手大砲位的位置，我沒能守好攔網手努力壓縮出來的邊線球、舉對位攻擊手的吊球、還有許多應該從左右兩邊夾進去的短球；常常讓守後中的學長隊友們為我擦屁股，讓前衛的快攻手替我接我應該接好的機會球，甚至到最後還因為太緊張而被當成對手發球的攻擊點。我感到很懊悔，主要還是腳步，少踏出的一步常常等於一球的分數，成了我方被追趕或士氣中斷的壓力；再者就是上手接球，沒能好好地用上手處理機會球調整節奏。這些我都會記得，下次再面對這些問題的時候，我會更好地處理這些防守與節奏的錯誤與機會。

　　

    我很高興，在冠亞軍賽的時候，即使我已經接噴了無數個發球，大家還是願意繼續讓我守住他們後方的發球；我很高興，在場上除了喊聲以外我終於有辦法跟大家一起並肩作戰。雖然自己還不夠成熟，但接下來的日子裡，我會更努力，為了守住攻擊手被攔回來的球，守住攔網手擋下的機會球，還有穩定自己隊上的節奏。我想成為一個可以繼續跟大家並肩作戰的球員，不管是以甚麼樣角色。

2013.08.24 華城盃心得 (徐德安)

    從暑訓開始每天辛苦練球，許多次練球內容真的好累，但是想著認真練一定會進步，咬著牙撐過去，到最後一次練球，阿吉讓我在配隊形時先上去打舉對，當下真得很高興也很興奮，但也非常得緊張，因為緊張所以動作就變得僵硬

，第一次上去那個位子，儘管心中有恐懼但還是認為自己可以克服，去做到練球所練習的。

    

     在華城盃這兩天阿吉前面的比賽都讓我先發打舉對，雖然我不知道為什麼阿吉讓我先發，但我就當作是對我能力的一種肯定或磨練吧!所以我也很努力的想要盡力幫助球隊，不論在攻擊防守或發球，但自己真的沒有好好把握這次的機會，阿吉給了機會，但我自己能力還是不足，攻擊真的需要再努力加強，在跳躍上或再出手速度還是跟學長們有一段落差，防守也有失誤，發球的破壞力還可以再加強，讓對方在接發上面沒那麼的容易，如果他們接發不好，那我們相對的就會好打很多。這是在接下來的三天暑訓要再去訓練的!或許是因為第一次上場許多小球在處理上還是過於緊張，導致發生了問題，而在這次的比賽中發現了自己的缺點，也要趕快利用暑訓盡快改進，在球隊待了一年了，不像是之前甚麼都不會的大一了，也要慢慢的開始補學長們的位子了!

     

    最後一場的比賽真得很刺激，對方真得很拼命的在防守，而他們在身高上也有較大的優勢，但是我們的攻擊手還是可以突破他們的攔網進而取分，在場下看著學長們在奮鬥，心中也想著，自己總有一天會接下那個位子!可以為球隊分擔得分壓力還有防守，在比完賽後得吃飯也聽了學長們的建議和提醒，聽是聽進去了!但做是另一回事，希望自己能夠在之後去改善自己的缺點，達到學長們和自己的期許。

     

    這是我在乙組的第一年，看著又強又給力的學長畢業了，大三的學長可以馬上將之前先發畢業的學長位子補起來，因為我們身高不高所以我們更應該拼防守，拼發球破壞力，拼攻擊cover，如此一來攻擊的人才可以放心盡全力的打!被攔回來也會有人cover，或許今年的陣容沒有去年的漂亮，但我們還是會盡全力的拼，拼出一個屬於我們自己的成績!

   這次的華城盃算是暑訓結束後測驗大家到底進步了多少，有些人真的明顯進步了許多，對於我自己的表現，還有很多的努力空間。最後我們得了冠軍。