2011.02.21心得 (侯冠廷)

臨心二 侯冠廷
練球心得:

跟校隊一起練球，感覺真的很充實，在練球上的效率跟速度，都比系隊高很多，不像系隊會比較常休息，大家在練球項目上也需要討論，因此練習的效果跟效率就比較有限。知道自己的能力跟技巧都很不夠，各方面都需要加強，可以有這樣機會可以去學習，自己可以好好的練習、累積，然後進步，覺得自己很幸運可以這樣陪練。

從寒訓練球到現在，自己的心得感受比較大的部分，就是在練球的效率、速度、還有專注，練球的時間很有限，所以把握時間內能練到的東西很重要，一場練習下來自己能碰到的球數可能不多，所以更要專注在每一顆自己能碰到球的機會，能做的練習項目也有限，自己更要把握讓自己在每一個項目都有收穫有進步，雖然自己有時候還是很容易恍神，需要一直提醒自己更專注。還有在打球的觀念，在每一個練習項目之間自己要去想到底自己在練些什麼東西，目的跟結果是為了什麼，這是以前自己比較沒有去做過的，去思考後才意識到自己哪些觀念不對，哪些動作需要修改，需要去提醒自己，雖然真正呈現出來的改變可能還不多，但是起碼先知道了自己不對的地方，然後就有練習的方向。

其實一開始練球都會有點壓力，因為不管是球技、體能都跟學長們有差距，但是就是希望自己可以在這樣的環境下讓自己趕快進步，然後要加油的是自己要更積極主動一點，就像學長說的沒有人應該主動來教我，而是自己有哪裡不會不懂的自己要去問，因為進步是自己的，學來的東西也是自己的，這是現在我比較沒有做到的，所以自己要主動追求進步。以上就是練球到目前的心得。

2011.02.21心得 (李柏陞)

臨心一 李柏陞

很幸運能夠進入乙組陪練，雖然剛開始的壓力真的很大，不過練球都很充實，效率與速度都比系隊還要高很多，不像系隊練球會打打鬧鬧的，不過在嚴肅中還是帶點歡樂，在這種環境下，才能讓自己的進步更加迅速。

一開始陪練，對於排球了解的不多，每次練習也都咬牙撐完，從寒訓開始，就必須在不長的練球的時間中，慢慢的修正自己的動作，雖然很多動作自己無法發覺，但只要學長提醒了，那就要自己更加注意，雖然一次兩次還無法改過來，不過累積之後，動作還是會有效進步的。對於一些打球的常識，也在練球中慢慢累積，如跑位、防守、攔網、攻擊……等，雖然每次練球時間有限，不過還是要好好把握自己能碰到的球。其實練球中收穫最多的應該是態度，培養了我每次練球都必須專注、認真處理每一球，也許有些項目無法做到標準，但我還是會努力練習、累積自己的實力，同時也提醒自己的觀念，哪裡做不好就更要注意，提醒自己練習的重點。

對我來說練球雖然辛苦，但每次練完球之後都會很高興自己做到了，而在球隊中雖然壓力也很大，但人還是必須要在壓力中成長，唯有如此才能有效率的進步。

2011.02.21心得 (劉世衛)

臨心二 劉世衛

很感謝儷勻老師給了我跟大家一起練球的機會，讓我知道真正的練球其實是很開心跟有效率的。剛開始其實是抱著一些私心的想要進乙組練球再將乙組裡的東西帶回系隊，但在跟著乙組的大家練過幾次之後，就了解到有些東西是想要學也學不到的，例如大家一起積極練球和互相打氣，就算再累也都撐得下去。大家都是熱愛排球，若沒有特殊原因總是不會缺席。看到學長們的感情都那麼好，自己也會期待趕快跟大家打成一片，就像一個大家庭。這種態度跟氛圍都不是系隊所可以比擬的。

在經過寒訓跟開學後的兩個禮拜，其實就有感覺到自己的進步，接球變得已經比以前好很多，其他部分也都可以問厲害又親切的學長們解惑，真的很開心可以跟大家一起練球。還是頭一遭在每次練球的時候，都會有些許的期待跟大家碰面，雖然說真的是挺累的，但只要大家一起不管練甚麼都是一塊小蛋糕一樣那麼簡單~ 也希望可以快點將自己的基本功練得更扎實，就可以跟著學長們一起練一些比較有趣的東西。自己還有很大的進步空間，會再更努力追上學長們的程度。