2012.11.24 中正盃心得 (林蔚彣)

  這次的中正盃，對手都比之前遇到的強很多，快攻不像之前看球舉出來再跳就可以了，而是要跟對面攻擊手同時跳，這樣攔完快功反而第二時間會來不及，要開始訓練一下自己的彈速，攔完快功馬上能過去攔第二時間。還有比賽的時候氣勢沒有拿出來，被打下來幾顆或攻擊突破不了，都會影響我們的士氣，所以我們要隨時調適我們的心態，這球打不好了下一球再做調整，每一球的失誤都要反省，而不是自責，我認為這也是我目前需要學習的。

2012.11.24 中正盃心得 (陳俊仁)

  這次中正盃我們的發球缺乏破壞性，且對於那種會發點的對手或是發球球路固定但具破壞性的對手，我們的接發位置仍無變動，此時主要接發的球員可以協調一下誰要站哪誰要接哪，前排球員是不是要退下來幫忙接，還是他們只要負責網前球就好，必須在哨音響之前迅速的做好溝通及分配。對面的陣型或是攻擊模式場下的人也要注意看，可以在暫停之際提醒一下場上的人哪些人比較會打或是誰主要都是打切的，場下的人不是閒著，除了要持續的保持身體不要冷掉外，應該要盡量的幫忙喊聲鼓舞一下大家，並且那種場外的人看起來很明顯的界外球，因為場內的人是追著出去的，對於邊線與球的拿捏在跑動中很難判斷，此時場外的人就可以幫忙喊一下。進攻要聰明點，舉球員和快攻都已經幫你騙掉讓你只剩單摳或NO摳時就要把握機會。球場正中央的那塊地帶，那裏的小球大家都容易放掉，這個位置大家要再協調看是誰去守，就醬。

2012.11.24 中正盃心得 (陳柏宇)

  這次很榮幸能夠出征中正盃，是一個我還沒接觸排球就已耳聞的中小型比賽。由於中正盃相較於上次的歐力富盃賽前的練習較缺乏，所以不論是舉球員的配球、攔網防守的溝通以及接發站位都還有點在磨合，這也是練隊形的重要性，能夠在不斷重複的練習之下降低在場上一些不必要的失誤和培養短時間內溝通並調整的能力，有了默契，我們才能打出自己的攻擊和防守節奏。

  第一場對上地基主，第一局的一開始大家還是特別的安靜，最大比分差一度來到4：14落後，但在暫停後大家被阿寶點醒了，開始會開口說注意小球、要攔網、接球慢、快....等等，一些因為專注力提高而發自內心的喊話一個傳一個鼓舞士氣，第一局拿下來的感覺真是從沒這麼爽過，往後比賽如果處於下風，希望也能因為彼此的連結，把自己的節奏帶出來，一球一球慢慢的打回來。

  第二場對上東林織襪，或許是我們還沒打就先畏懼了，一旦被定了幾科我們就啞口無言了，相較於地基主他們確實更技高一籌，但是為什麼地基主在高分領先的情況下我們能克服，而這一場明明比數很接近稍稍被拉開我們就在抖了？我認為是心理因素居多，當有人開始害怕、認為輸贏很重要或絕望，那個氛圍也是會傳染的，所以”每個人”都應該要培養一種輸贏不要看那麼重的心態，扮演好團隊中的每個角色且環環相扣的帶動士氣，失一分沒關係，被定2米沒關係，接下來換他們發球我們還是可以接嗆司打回去，把我們應有的防守攻擊水準發揮出來才是根本，負面心理只會影響表現水準，把學長們的叮嚀當作是下一球調整的建議，用正面思維看待每一顆球，才能把我們的子彈射出去。

  第三場對手是體青，台北體院學弟隊，身高每個都175以上，體保生的球技更是沒話說。遇上基本工很扎實的隊伍(東林織襪也是)，我們的發球只要沒什麼侵略性就等於在送嗆司給對手打我們，上一場是大家發的太嗆司，在檢討後大家第三場的發球都比較敢發但是缺乏穩定性，發球的失誤比較多。相信聯賽的對手發球也不會太差，往後的訓練可能要發球的人要敢發，練發球的時候儘管發揮然後調整，如果對面有練防守的話，還是先求inside但務必開始加壓，接發的人也可以適應比較有威脅性的發球。

  11/27&11/29女排中午趁著雨勢不大都會在外場或者中美舞台練接發，一個禮拜練兩次真的很少很少，場地只能盡量用來配隊形，學弟們還有我自己都應該向女排們看起，空閒時間或許全員無法到齊，但自己可以出來加強一下基本動作和體能，有預先準備的話，在難得全員到齊時跑隊形也會比較有效果。大家加油，”決賽”剩下不到1個月的時間，生活作息要開始調適，還要保持好心情享受排球，起飛！

2012.11.24 中正盃心得 (劉軒豪)

  這次比賽剛好遇到期中考前，很久沒打球感覺對球不是很熟悉外，也沒有什麼配過，所以第一場比賽剛開始接發有點亂，然後也還不是配的很好，分數被拉開蠻多的，但後來稍微比較有默契後，攻擊就有比較打的出來，分數就慢慢追上，而且在關鍵時刻我們有咬住分數沒有發生太多失誤，所以第一局能逆轉，然後第二局乘著第一局的氣勢，攻擊跟攔網都有發揮，我覺得第一場打的還不錯。

        第二場我們對東林織襪，這場比賽我覺得我攔網的問題比較大，讓對面的A B快一直得分，攔快攻要先攔順手邊，然後起跳的時間跟位置都沒有抓很好，這些是我攔網還需要加強的地方；對東林織襪的這場，雖然我們分數都打蠻近的，第一局一開始我們還領先，但我們在比賽中的溝通比較少，比到後面場上幾乎都沒有什麼聲音了，可能是我們對自己比較沒有自信，阿寶說，我們還沒比賽前就認為我們會輸，領先的時候情況還好，分數被對方超過後，我們就有點失去專注力，也比較少跟隊友溝通，還蠻可惜的。

        

  第三場我們對台北體院B隊，雖然他們是體保，可是我們也打的不錯，快攻、時間差都能夠一直得分，攔網該跳的該跟的都比較有跟到，防守也都有站到位，所以接到好幾顆對方的重扣，最後雖然輸了，可是我覺得我們也讓他們很難打。

        
  休息的時候我在看台上看了通關英語和東方工商的比賽，通關英語的發球很催，讓東方的戰術配不太起來，因此他們可以專心攔修正，也一直成功，我覺得我們發球也還要加強，除了球要強以外穩定性也要加強，發球失誤一顆是失兩分，特別是我發球很容易失誤，還需要再調整；大專聯賽快要到了，把前幾次比賽中不足的地方改進，才能在聯賽中有最好的表現，大家一起加油！