2010.04.29日誌 (簡旭璋)

日期:2010.04.29 地點:貴子球場

系級：資工二甲 姓名：簡旭璋

出席：林瑋駿、陳慶隆、游煥智、杜永吉、林哲宇、田詩佳、蔡政修、李家榮、黃智威、邱志賢、楊政宏、簡旭璋、曾柏銘、楊令帆、洪子勝

熱身：　
直接對牆

訓練：
１　低手對牆５００下（有範圍限制）　兩組　（練基本功）
　　一組的高度比較低（肩膀），一組的高度較高（白帶高度）
２　高手對牆５００下（有範圍限制）　一組　（練基本功）
３　高手變化對牆法
　　一球打牆壁，一球接到自己頭上落下後再送往牆　（身體協調、節奏）
４　牆壁排球Ｐｌａｙ　贏的方可休息
５　到外場打ｐｌａｙ

心得：
因為系際盃延到晚上開打，每個場都打三場，所以練球時間人數較少，只有詩佳和政修。八點後大家陸續開始練球，今天做的項目就是打基礎。