2011年11月25日

2011.11.21 聯賽前心得 (劉卋衛)

   這是我加入乙組的第二年了,在一剛開始進入乙組,最主要的目的是為了增進自己的技術和將在乙組學到的東西帶回系隊,透過別人的介紹進入了乙組陪練。剛開始由於自己的慢熟,與大家格格不入,每次練球無法很享受,畢竟與大家不熟悉。在這個暑假參加了圓緣排球營的緣故,與球隊裡的人一同在高雄度過了兩個禮拜的日子,也透過這個機會與大家熟識、打成一片。但在這學期剛開學時,臨心四兄弟只剩下我一個,其他人都因為時間不夠用、需要念書、打工的緣由退隊。我曾經問過自己是不是自己的問題,沒有成功的帶自己系上的兄弟融入大家,但後來也就釋懷了,畢竟每個人都有自己的想法。
 
   這次的聯賽,擠進了二十人名單內,成了候補。我很希望可以有多點機會讓我表現自己,我知道這些機會事要自己去爭取,但我的個性是不太有自信、不太喜歡與人競爭,更不會主動開口去詢問是否有這個機會讓我表現,我認為我自己的球技不足以讓我可以變成先發後補。我的個性使得我無法向阿寶說:「友誼賽可以換我上去嗎?」
    所以,除了要更增進自己的球技,無論是防守、攻擊、發球都還有很大的進步空間,我也要透過在乙組這個大家庭中,改掉我懦弱、沒有自信的個性,我應該為我自己去爭取一些機會,並把握這些機會好好表現。

面對這次的聯賽,我會做足了準備,包括增進自己的球技以及自己心態的調適,隨時準備上場支援。同時也要做好學弟的本分,不管是DV還是幫忙訂房間或者是任何球隊的大小事,我都會去詢問是否需要幫忙並且積極的去做。就像老師說的,加入了乙組學的並不只是球技,更是要學習做事的態度。關於這次當黃老師助理的事,讓老師您很失望,我深感抱歉。我希望老師還能再給我機會去表現我的積極態度,我會好好認真的處理每一件事。

2011.11.21 聯賽前心得 (簡旭璋)

從進校隊以來,算算也經歷八場聯賽,隊上出的問題,幾乎都是差不多的
場上沒有喊聲:現況已經有改善
場上無溝通:現在會互相提醒一下,但還不夠多
發球成功率:剩下阿美執著的跳發外,其他人基本上失誤不多
場上處理球:有些球需要喊聲(告知別人說我要處理),需要加強
攻擊成功率:隊上先發的攻擊手能力都不錯,都能獨當一面,但政宏有時需冷靜

尚有很多地方需要改進等等…

跟往年比起來,隊上先發感情都很好,幾乎沒有以前有的隔閡,都很有默契。
攻擊的方面比較不用擔心,需擔心的是防守方面,接發球、攔網、嗆子球等等。

葉昫辰是先發內年紀最小的,而接發重擔卻交給了他以及在場上都是學長們的壓力下,比賽時較難以放開發揮自我。另外一點,他目前沒有全部專心放在當個好自由球員身上,內心還是想打大砲打攻擊,從自由攻擊跑去打攻擊就看的出來,這點需要注意。
技術面來說,場上態度需要積極,接球基本動作需紮實,尤其以對在前面的發球更是大弱項。還有接嗆子的節奏、接出去的高度、幅度、速度也需要再調整(能接快就快點,需慢點就得接慢點)。

智威今年當上了先發舉球,從技術方面來說,穩定度還要加強,基本動作需要紮實,最基本的舉出去的球要能不轉,位置帶固定,跑到球下面才舉(不能少一步)。

柏綮雖然已經大四了,但其實在場上也不太敢溝通,可能是年資較小所致。
攻擊方面已經能獨當一面,但接球發面是要在加強的。

政宏身高有優勢,攻擊不宜往大力方面去拼,應以打點和速度來取勝。
由於身高較高,身體協調有時會沒這麼好,接球的重心位置還要在找一下。
還有心理方面,雖然比起以前成長很多,但比賽是還需要有保持冷靜的地方。

至賢是個有力量的攻擊手,跳發也是想拼大力,有時候很好,有時候很不好,
需要找到一個平衡點。 還有擔心的是身體上多個部位都是受傷發炎的狀態,如果傷勢沒這麼多的話,身心會輕鬆許多,發揮起來也比較容易掌握。

峟辰是隊上替補的第一人選,但老樣子的習慣就是精神不集中,散散的,這點不改的話,獨當一面的距離就離他遠了一點了。

煥智也跟我一樣,算是場上歷經百戰的球員,跟以往不同,在場上打球的態度變的很硬,溝通很直,難免會讓隊友心靈上有所打擊,雖然他也是為了球隊著想,但場上溝通來說,也是須要包裝的。

今年因為隊上少了快攻,我就被調部門到快攻位上,讓出大砲位,可能就綜合所有原因,也較會打快攻,就選上我了。 其實快攻的跑位也不是很爐火純青,很多地方需要改進,而且情況比較特殊,身高沒有優勢,又需要到後面接發,導致舉球員沒有塞很多快攻。隊上兩個大砲接球不好,煥智和我都沒得換自由球員下場休息,需要留在後排處理接發事宜,在體力上來講,碰到實力相當的對手,可能會吃不消。
結論是:快攻需要留心在接球上,而少了掩護我方攻擊手的功用,但還是存留攔網的功能。

這是和元智友誼賽當晚檢討反省自己的點
第一: 體能明顯下滑,導致攔網不夠積極,不夠企圖心。
第二: 我碰球天數有變少,我覺得我對球的預判能力,敏感度,事件偵測,掌控場地所有人的觀察力都下降。
第三: 第二波沒有打很多快攻來掩護大砲。
第四: 三米附近嗆子要自己接,今天大部分都放掉直接喊快攻。
第五: 遇到那種舉球很持球的吊球都沒接起來。

經歷過了以往不是當隊長的日子,我有學習到畢波以來至豆皮的風範,不敢說他們的優點都有學習到,但我以他們為鏡,把那些覺得很不好的缺點都有留心起來,所以我比較算是圓融和平導向的風格。

希望今年能以預賽冠軍前進決賽,到了下學期,研究所考完,我就能專心致力於球隊上,在這學期造成老師的擔心我深感到抱歉與內疚。

2011.11.21 聯賽前心得 (楊政宏)

這兩次比賽,打國體也好,打元智也好,我們還是存在著歷年來的問題”氣”,老師也常跟我們說”氣”,很難啊!
“氣”這東西比起技術比起球技真的是難學多了,場上的人感情或許太好,又或許有學長學弟關係,導致有錯誤也不好意思再三明白說出,而身陷在自我之中的這種問題,也是球隊一直存在著的。

先從我自己說起,我覺得我打的球,還是不夠成熟,技術腳步調整等等更是需要好好加強,更該在穩健些許,氣勢的帶動也是我極需學習的東西,怎樣打破學長學弟怎樣打破大家良好的關係也是非常非常需要學習的。攔網,我長這麼高,攔網卻是爛到不行,這也是我們球隊很缺的一項武器,看元智,他們攔網雖然不是球球攔死,可是卻幾乎都有攤到。發球,我們平時發球很猛,比賽時卻是時好時壞,怎樣才能穩穩發出有威力的球,我覺得是該在練習時候好好想想,不是練習的時候一昧的拚,但是到了比賽時刻,真真有心臟拚得有幾顆呢?

給小樹油飯,你們真的是我們裡面資歷最深最犀利的兩位,你們絕對絕對絕對不能倒下,你們倒了主要的不是少了兩隻攻擊手,更重要的是”連你們都倒了那我們其他人打屁阿”的感覺,扮演的角色絕對不只在球技上面威猛爾已,要怎樣帶領球隊絕對是需要習得的技能,不是只有你們兩位很需要,應該是整隊都需要,怎樣”帶領氣勢”,怎樣拉人,怎樣給舉球員信任,怎樣告訴大家”這球只要給我我就是得分”,怎樣溝通告訴舉球怎麼配球,我覺得就大膽說出來吧!

給阿美,你平時猛的時候很猛阿,怎麼打越弱的球隊你越猛,打強的球隊你的氣常常就起不來了,這樣怎麼行呢?應該反一下,遇強則強阿,你的啊哈呢?啊哈的氣勢很厲害啊,快把這氣穩住吧,你的威力可以把球炸的遠遠的大力的,給自己多點信心,別下去就起不來了!你開心的時候很厲害的。

給婆慶,跟你打最多年球了,從高三到現在,跟你也經歷最多比賽,算是最了解你的習性了,你的技術進步真的是不在話下,我覺得你唯一的,就是不願意說出來,你會覺得每個人互相都很好,但是溝通真的很重要,明明這球不一定是你的問題,會覺得是自己的不說出來,接下來就看情況,情況好就還是打得起來,情況不好就掉下去了現在自己的FU中。

給智威,現在球隊舉球就靠你了,你絕對絕對絕對絕對不能亂掉,全世界都可以亂,你打舉球的時候絕對不能亂,然後看攻擊手狀況是很重要的,今天對面擋不住誰,就是瘋狂舉給他,讓他去輔助其他攻擊手,讓其他人狀況氣勢也都好起來,漸漸地讓對面每隻都攔不住,不一定要靠快攻去掩護第二時間,當對面攔不住第二時間的時候,第二時間就掩護到了快攻,兩者是互相的。穩穩舉好一顆,讓對面攔不住,就算意圖在明顯,管他的,反正我的攻擊手就是強,你就是擋不住。然後給攻擊手信心多說點話,我舉球的時候我都會學小蝴蝶,給攻擊手信心?逼死他?舉出去就說”超好”!!給他信心,打完以後就跟他說是不是舉超好之類的話,互相溝通,小小的話語,說不定可以造成很大的改變唷!!

給學弟們,一個積極的態度對於在場上或場下都有很大的幫助,場下看比賽、熱身、拖地、遞水……等等,”積極”很重要,無論是對於整體或對於教練老師的青睞都是,或許一開始覺得有點假,可是做久了就成了習慣大家都這樣做,就一點都不奇怪了。不是只學球技,是全部都要學。再來就是場下不只看還要想,練這麼久,圖的不就是個先發幫球隊贏球?一直既定自己不會被派上場,那你就真的無法,倘若哪天突然到了你要上場的時候,你真的準備好了嗎?你能夠達到一上去就不被換下來嗎?企圖心啊!!哪個人不想上場?那場下這麼多人要用誰呢?用的不就是準備最好的,上場不會忘東忘西自亂的不是嗎?如果機會給了你,你不好好把握,錯過了要再回頭真的就要看機會了。如果輸了才來後悔自己沒有好好地記住一些瑣事,已經來不及囉!

最後就是希望,這兩場比賽,不論輸贏,最重要的是賽後能突破自己,目標就是要拿冠軍出國!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!一定要贏!!!!!!!!!!!!!!!
輔大加油!~!@!~@~!@!~!~!@~

2011.11.21 聯賽前心得 (游煥智)

    這兩次的友誼賽下來,很明顯防守影響我們很多。
第一場對國體,接的稍微好點,舉球員也會穩點,所以比賽會打的比較順。

第二場對元智,整個接發崩盤,舉球無法到位,就整個一盤散沙了。

加入四年了,第一次隊形變成L要換大砲,大家是不是把練球的重心都放錯位置了呢?一波好的組織不是都是先好的接發開始的嗎?接好→舉好→打好。我從防守很爛打快攻、換L,但也沒有比別人多練防守,怎麼現在變成在球隊上是一個防守大於攻擊的球員…我喜歡防守但這不是一回事。

這年,應該是最後一年了吧(希望XD),當然也希望在聯賽上可以拿下好成績,打了好多年都是預賽嚇嚇叫,決賽一團亂。希望自己能在球隊上是那個可以讓速度慢下來的人,學弟們急了,能安撫他們,能緩和比賽的人,雖然我不能一球一分,但我希望我在場上能給其他人一股信心,讓他們打的更好,有我在後面cover,他們可以無後顧之憂的用力打。

2011.11.21 聯賽前心得 (李承儒)

這次聯賽很高興自己能在名單之內,雖然知道自己上場的機會應該不是很多,但是對於自己在練習的時候卻是有很大的鼓舞的作用。

對於聯賽,我把自己定位成換後排好好接球的球員,因為論身高、跳的高度以及攻擊強度遠遠比不過其他同學,唯一對自己比較有自信的就是自己的接球,所以在校隊練習的時候常常要求自己的接球的動作,其他人在練攻擊的時候有機會也會站在對面,試著將對面的扣球接起來、跑到位,並且透過和阿寶、其他同學討論來好好改善自己的觀念。而如果還有空在系隊練習的時候也會時常盯著自己的接球動作。

心態方面要調整的地方則是常常會太在意自己有沒有上場碰到球的機會,而如果有機會要上場的時候常常卻變成想太多,太想要好好把握機會表現給隊友看,反而弄巧成拙讓自己在接球方面的穩定度下降許多,給自己太大的壓力反而會接不好,所以這也是要時常叮嚀自己,要開心且謹慎的打球,而不是一直給自己過多的要求跟壓力。

體能方面除了校隊平常的練習自己在系隊也會有體能的訓練菜單,所以對於維持自己的體力倒是不會太擔心。

總括來說,對於聯賽我的準備就是好好盯著自己的接球,要有穩定的成長,並且調整自己打球的心態來面對聯賽時各種情況帶來的壓力。

2011.11.21 聯賽前心得 (林蔚彣)

這次友誼賽,雖然我有在20人名單內,但是因為腳受傷,就去幫忙當線審,雖然有叫我要不要當二審,但經驗不足沒勇氣上場,讓比賽開始時,浪費的不少時間找副審,感覺很抱歉。當線審的時候,感覺自己的專注度還是不夠,不能馬上判斷球完的結果,例如touch out跟out ball不能精準的判斷,時常跟主審判的不一樣,所以希望能好好改進。

雖然這次沒機會能上場打球,但我希望能幫球隊什麼忙就盡力幫,在賽前,我也學到了如何用球壓器,幫忙灌風、遞球,感覺還是不夠積極,讓很多事沒辦法順利進行,下次應該要更主動些。

聯賽快到了,希望腳上的傷能快點好,能趕快歸隊,不然都只能旁邊看。真的很謝謝能有這機會能進名單內,結果還在聯賽前受傷,感覺很懊惱,我會盡快把腳傷養好,快點能進入狀況

2011.11.21 聯賽前心得 (張家齊)

即將在十二月開打的大專排球聯賽,是我上大學以來面臨到壓力最重的一場比賽;儘管我的位置不是先發球員的角色,但能被選進二十人名單這也使自己得趕快進入狀況。剩下大約一個月的時間,我有設想過自己該提升什麼來幫助球隊;最主要的就是攔網的能力以及快攻的威脅性。雖然我的防守在自己的能力來說,是較弱的一環;但聯賽將近,應該先以球隊的考量來增強自己的實力。

就以這禮拜四和元智大學的友誼賽來說;對面的主攻手在自由攻擊時,就很明顯地表現出喜歡打大斜線,約莫落在四號位的三米線周圍。但我們球員沒有能有效地阻止對方以這種方式得分;這時候在場下的我,可以適時提醒場上的球員這個狀況,或許是他們在場上氣氛以及緊張的壓力之下忽略掉。以及提醒自己,假設這時候球隊需要我上場攔網時,該往左邊抓對方順手的、最大力的位置一些;也得提醒攔直線的夥伴,要放一些直線,抓斜一些。溝通很重要,不論是場上的溝通,或是在場邊看到的狀況溝通。

快攻的部分則是為了騙起對方攔網手的注意;以我們的球隊而言,學長們的個人突破能力都是不錯的;假如能多製造出單摳的情況、甚至NO 摳,相信得分的機率是上幅上升的。但想達到那種效果需要兩件事的配合:第一是智威配球的策略,第二是快攻手個人給予對面的威脅性如何。我相信,如果今天A快、B快、C快,哪怕整場下來只有一兩顆得分,但對方就會對快攻手有所提防,也意味著單摳、NO摳的機率會上升。

所以我把自己這一個月的菜單大多著重在快攻以及攔網方面的增強,來面對一個月後的聯賽;等聯賽過後,再提升自己其他不足的地方。不過,阿寶總是和我們說:攔網的要點是甚麼?一個字,拚!每一顆球都嘗試去攔,收腹且別觸網。但整場得一直跳高跳多的條件下,必須先提升自己的肌耐力以及心肺強度;所以體能也是不可或缺的。

我得多看、多聽、多學習,學會觀察每一個攻擊手的特性,學習觀察對方攔網手的習慣。陳老師常說:每個禮拜花這麼多時間在這上面,要清楚自己要追求的是什麼:我想追求的是,利用自己的特長,在球場上展現自己,幫助球隊得到提升。最後,希望在大專聯賽的時候可以打出好成績,不論是團體或是個人。

2011.11.21 聯賽前心得 (林建佑)

.對國體的友誼賽
    剛到中美堂開始的熱身,心裡就想會不會有上場的機會,結果是在台上動動身體,沒有跟先發隊一起熱身。在這場友誼賽,前半段我就在台上碰碰球做一些基本動作,打到第三局,下去當副審當到第5局打完。吹的過程,有時會和主審有些不一樣的判決,有好幾顆球,尤其是網前球的處理時,判決都沒有立即,不過大致上已經有掌握當副審的訣竅。

    先前除了自己在台上動一動外,也會不時看一下比賽,兩方的實力、戰術跑法、氣勢的落差,雖然沒有在場上,不過也做了冥想練習。從進乙組以來就一直打攔中的位置,對於跑法和戰術我有時都會弄錯,所以一直用觀看先發隊打法來提升自己的概念。所以當然不會放過這次自我提升的機會。當然不只欄中,其他位置像是舉對和主攻也會看如何跑。


.對元智友誼賽
    這次20人名單內一起參與熱身,心裡有種莫名的衝動。比賽開始後,一直在熱身區守候著,看著我方和敵方的跑法,幫忙喊聲,提醒鼓勵場上的夥伴們,好球就大聲喊,打得不順時給予意見。打最後一局時,有了上場的機會,一開始還搞不清楚狀況,還問阿寶何時要換,上場後都有抓到對方第一時間,不過併兩邊的大砲還是不夠快。接球接了幾球都有到位,也有修到一個好的修正球,不過也因為意思緊張有點放不開。保握每次上場,候補上場的就是要零失誤,真的是這樣。


.聯賽
    這是第一次有機會隨隊下去打聯賽的機會,我一直在加強我對於戰術和跑法等概念,有時候都會跟舉球員卡到,或者是沒有跑到該跑的位置,所以我一直在強化這方面的概念。在聯賽前的每一次練習,除了加強自己不足的概念,動作的流暢度也要修正,要隨時做後替補上去的心情,抗壓力要再提升。當然,要慢慢達到先發隊的水準。

2011.11.21 聯賽前心得 (蘇勇豪)

由於高中有參加排球隊所以對於排球隊這個環境並不陌生,也很喜歡大家為了一個共同目標一起奮鬥、努力、進步的感覺,所以升上大學就希望能加入排球隊,經過測驗如願以償的加入這個隊伍,認真的教練和老師、幽默和善的學長、團結的好感情,這些讓我感受到這支球隊不只是球隊而像是一個家,身為學弟的我希望自己能學會做事的能力,培養自己主動問、找事做的優點,而不要處處都經過別人提醒才知道自己該做些什麼。

對於12月多的聯賽,很高興自己能進入二十人名單一同努力、共襄盛舉,雖然短期內還無法對球隊有實質的幫助,但我會在場下認真看著每個戰術的搭配,投入比賽為學長喊聲加油,隨時調整好自己做好替補準備,希望能為球隊拼戰,在這個球隊我希望能學習學長的優點,對於技術上有不懂的地方多開口問教練和學長,加快自己進步的速度,早點對球隊有所貢獻。

2011.11.21 聯賽前心得 (葉昫辰)

加入乙組已經滿一年多了,從板凳到先發都待過,但還是常常找不到打球的節奏,雖然練球時一切都很順利,但每當到友誼賽或正式比賽時只要一開始接發不夠好就會開始亂了陣腳,導致球隊輸球。首先我覺得是心態要調整,球場上沒有學長學弟,誰接球就誰接球,接不好也no mind 只想著接好下一顆球就好,其實當自由球員有三種心情,一種是接發球接得很穩,然後舉球舉的穩在來攻擊手定下去得分,二是自由球員接得穩,但攻擊手沒得分,但是沒關西我會在接一個給妳們打,至少是接個嗆斯我有對得起我自己,三是球不發來自由球員這裡,所以場上其餘球員要去分擔接球,若接不好會有一點小小的sad但是還是no mind如果敢發來我這裡就嗆司,說真的打球是一種氣勢,氣勢沒了什麼都不用說了。

比較兩場友誼賽,一場對國體一場對元智,實力我們都在他們之上,但說真的我們沒有打得很好,對國體時,我的接發球比較穩一些,球隊舉球攻擊就順一些,我們自然而然的贏了;然而,對上元智時我第一局的接發球就亂了,導致舉球攻擊不順利,影響比賽的步調。由此兩場球賽可以得到如果接發球穩定的話先發陣容就能完整的呈現實力,我必須再調整好自己的接球節奏幫助球隊拿下勝利。

聯賽剩一個月,去年坐在板凳席上;今年站在場上打先發,想要竭盡全力的拿下勝利,拿到勝利的方法就是團結,團結大家場上的默契,每個人盡力的做好自己的本分,模糊的地帶就是要互相溝通,球場上少了一顆心整顆球就打不起勁,我承認自己有時候會悶掉,心態還不夠成熟,這點缺點希望能在聯賽上改進,球接不好什麼都不用說了,自由球員就是這麼關鍵,我不想成為老鼠屎敗了一鍋粥,所以我想讓我的心態能夠變成接噴了球也不悶,調整一下節奏接好下一顆球,我不能攻擊,但是我們有最強的攻擊手,最冷靜的舉球員,接球就是我的責任,不想要放棄每顆球,盡全力去跑去接去撲,大家聯賽加油。

2011.11.21 聯賽前心得 (陳柏宇)

  輔大乙組排球隊高手如雲、競爭激烈,剛加入此隊的我由於之前沒有受過專業的排球訓練,還不知道自己最擅長的部分是在哪一塊。在隊伍裡打攻擊位置的人相當的多,在先天條件上(身高)也都比我來的有優勢,於是我打開心房傾聽各方的指導與意見,不論是老師、阿寶學長以及其他效力乙組男排的同伴。

  一兩個月的學習與練習下來,其中經過了十幾次的練球、服務牆壁排球以及協助舉行友誼賽。在拼命鍛練自己的體能和加強肌力與打球技巧之餘,另外一項重要的任務是凝聚所有隊員的向心力!透過溝通與喊聲來激勵場上學長們士氣,也可以避免同樣的錯誤再發生(如:站位或攔網的空洞)。也深深了解一個球隊不全是為了打球才成立,藉由服務品質的提升建立起球隊的好口碑也是重要的一環。
 
個人期許短期目標:
1.透過看比賽吸取經驗,並自我模擬場上角色(如:舉球員)。
2.積極並主動詢問各項事情的不確定(如:缺服務人手嗎?)。
3.虛心接受學長們的教導,且加強磨練。
4.穿著具有榮譽感的乙組球衣並表現出最優秀的一面。
5.保持溫故知新的態度,將所學的轉化成自己的。

2011.11.21 聯賽前心得 (林宥辰)

關於這次聯賽,和以往有很多不同。

現今的乙組跳脫了以往固定位的打法,雖然這種打法戰術多變難以捉摸,相對的對我方球員的實力也是種考驗。

現今在乙組我的定位是先發替補,若先發狀況不好或受傷,要隨時能夠補上,不管任何位子!除舉球外。在最近幾次的替補,主要和小樹交換,小樹在場上的工作皆是我在聯賽前必定要熟悉的課題。

小樹在前排時以攔中為主,賽前須加強對於攔網的判斷與應變,並了解如何攔網有利於我方站位接球。問學長且觀察友誼賽影片,思考如何更有效率的攔網。

攻擊狀況不好時多以快攻掩護,練習如何跑位對敵方有較大的威脅。

長攻、修正、六號、背二、甚至是後排攻擊都要練習,隨時配合戰術。

後排防守斜線和舉球吊球(線邊),接發時視當天狀況而定,狀況好時下拉六米接球,分擔後排接發的壓力,狀況不好時下拉七~八米讓ASHE主接,並幫忙判斷IN-OUT。

熟悉小樹、政宏在後排時的接發站位與柏綮在前排時的接發站位,並了解我在前排時智威、政宏舉球習性與戰術配置,隨時做好上場的準備。以不平常的心看待聯賽,在聯賽場上以平常心待之。

嘗試在比數落後時跳出,突破。雖然我無法用厲害的技巧華麗的得分,但我可以靠努力的跑快攻讓其他人華麗的得分提振士氣!!!

2011.11.21 聯賽前心得 (陳柏綮)

我進來乙組球隊已經是第二年了,很幸運的我在這個球隊裡可以快樂不後顧的打球,不敢說球隊是缺我不可,只能說我需要這隊上的每一個人,當初進來也不奢望能夠打到先發的位置,雖然進步的秘訣就在於大家在位子上競爭的渴望,而我只求一個能讓我在系隊練球之於另一個能使我成長的地方。

   有些人能夠在球隊裡面成功並受球隊裡無論老小的尊重,並非是因為他的球技精湛或者是倚老賣老,重要的是他無論對打球、做事又或者是待人方面的種種態度,都能始終如一,誰都不希望自己只會打球不會做人、不會做人又不會幫大家做事,而態度就決定了你對這件事情的重視程度。我深深的為這次球隊補助款項事件道歉,因為我的隨性衍生出我做事的隨便,只要一沒有人緊盯監督,懶散的性格及隨之而現,因為我的不負責任造成老師及各位隊友的麻煩,這方面是該我對我態度的檢討。

   另外在打球這方面,我始終還在比賽與平常練習中想尋找一些平衡,心態的轉換我想還是最大的問題,如何將平常訓練融入比賽往往是大家尤其是我做不到的,對這次聯賽一如去年還是緊張多於興奮,仔細想想要真的把聽到要打比賽這件事由激昂轉為麻木實在困難,心理上的困境更是影響了技術層面,要怎樣突破這個心理因素為我現在第一考量。

   而在這個比賽的團隊中,技術方面還是那最終我們所必須克服的,但是如何給予對友和自己信心以及在場上如何把握每一顆球是這路上一直使我們的狀況載浮載沉的重要關鍵,我們常常能在連續得分後士氣大增,卻也能在猛烈失分後一蹶不振,如何調適這中間的落差,是我們在面對這次聯賽的問題。而再來的技術層面,希望可以用早起晨訓來解決每次早上比賽的無力和慵懶;接發則是我們目前最缺乏的,默契也還需要多多培養,打出我們的風格,讓輔大乙組成為一隻他校敬重的勁旅。

2011.11.21 聯賽前心得 (邱至賢)

我加入這大家庭第三年了,現在身分是副隊長了.

以前比賽只是幼稚的顧著自己打的好不好,現在我要想著如何在場上帶大家一起打好球,如何振奮大家.

我的排球我的打法是很看心情的屬於人來瘋的類型.去年跟著大家打大專聯賽 我是替補的角色,我認為我扮演的算還算及格,去年我在場上就是不斷的說話不斷的表演

其實我的得分並不多,但是球隊在弱勢的時候,我只想著如何拉著大家走,雖然今年是站上了先發的位子,但是我對我的狀態表現非常的不理想,不論是接球跟攻擊都沒在巔峰.

讓我想到一件事,如果比賽時,先發的7人狀況有人狀況不好時,我應要要如何在場上調配大家,不管是言語的支持,或戰術上的站位調整,我都要去思考改進.

目前我是被安排跟自由球員交換,我應該要在場下時多觀察對手,多觀察球隊狀況,再依教練指示上場時幫大家做狀態調整.
小樹 油飯 智威 政宏 柏綮 小葉 跟我 大家在打球上的心態都會有一些缺點,我要如何把大家繫在一起這我我要面對的課題

另外 在自己的能力上也要在做很多很多加強,目標就是成為 當球隊不穩 或舉球不穩時 我要當站出來的破關的那個人
友誼賽遇到的總總問題,我們都還要去一一解決,在大專聯賽才能穩定表現

2011.11.21 聯賽前心得 (田詩佳)

加入這個球隊也快要滿四年了,記得那剛進來的那一年,我帶者一個非常熱血的心來進入這個大家庭。

其時在當初,從來也就沒有想過在這個球隊我要做什麼?只想單純的想要運動而已,因我那時才剛從軍中退伍下來,對我來說真的很難得有這個機會可以運動,於是我就帶者一個非常想要運動的這種心情來加入球對。那一年我感覺到有好多要學習,在那當下我也曾經想過幹什麼要學那麼多的東西?當時的我真的是這麼樣的想。不過現在想起來才發現當時我真的好幼稚,我怎麼會有這樣的想法?不過也由於我那時因為認真的態度因此才有機會參加大專杯的比賽。當我知道自己要參加比賽時,說真的我有點下了一大跳。因我那時才大一怎麼會有這樣的好機會,當時我的確是這麼樣的想。不過也因為參加了比賽讓我知道了自己在這球隊所扮演的這個角色以及使命是什麼,當時我真的終於明白。於是我就非常的努力來去扮演自己的角色,記得那時我是一位自油球員,當時我有一個非常強烈的想法就是想要將當時的自油球員給幹掉,現在想起來我真的不知道當時我怎麼會有這樣的想法?但好景不常在到了大二時因我本人受傷的關係以及在身體上的不適因此我就很少來練球,那年的大專杯我也沒有去參加,其實當時的我真的有點滿難過的,甚至於當時我有一個念頭就是想要離開球隊,也有想要遠離球隊的人,但是也很奇怪,我越想離開但又沒離開,只能說:「天不從人願」這五個字。

到了大三之後,我更清楚了解自己所扮演的角色在哪裏,也在這時我在場上的位置由原本的自油球員打到主功手的位置,這對我來說更是我從來都沒有想過的。但我也非常欣然的接受這個使命,不過也因如此我也因為這樣所受到了很多的考驗,當中覺得我好累喔!可是每當我想到自己累的時候,我就會想到其實又不是只有我一個人累,所有的人也都是如此不是嗎?於是我也就繼續的努力一直到現在。到了大四覺得我有一個很大的夢想其就是有一天我可以打到先發的位置,這可以說是我夢寐以求的想法。但這也只是一個夢想而已,一直到現在我從來都沒有想要放棄這個夢想,因為我知道機會是留給已經準備好的人,而這個機會我已經準備好了。隨時我都能上這個戰場。來展現自己。雖然到現在為止我並沒有打到先發的位置,但我很謝謝大家從來就沒樣放棄我,而是肯定了我,給我很大的支持與鼓勵。也在我人生最低潮難過的時候給了我很大的安慰,現在想起來這是我如何用金錢所買都買不到的。明年就是我要滿四年在這個球隊,也是我即將離開的時後。

因此我非常的很把握珍惜現在的時光,所謂:「活在當下,活者就有希望」,在剩下的一年裏我會珍惜這段時光,認真的在球隊練球,替球隊來爭取最高的榮譽,也算是替我爭取一個榮譽吧!我不想就這樣浪費了這最後一年的努力。拒離聯賽也沒剩下幾天了,回想這整個練習的過程,覺得自己有很多不足的地方,雖然我自覺得自己很努力,但我不知道別人如何看我?這次的聯賽說什麼我都不會想將冠軍這一項大獎送給別人,但是要守住這個冠軍,確是有點困難,但我相信就像我在前面所說:「機會是留給準備好的人」,我在這裡,也跟大家說:「我準備好了,隨時我都可以上場」,面對這場聖戰,我完全準備好了。在我的心中其實就只有一個想法,就是:「要球就一顆,要命就一條吧!」,面對這場聖戰我完全不怕。雖然這次我沒打先發的位置,但是我能為我的隊友們加油打氣,我也很開心。因為這些人在我的心中,都是最強以及是最頂級的選手,能替這些人加油其實也是我的榮幸。過去我曾經怨過某人,也曾經埋怨過許多人。但現在想起來,覺得自己犯了很大的錯誤。不過也經歷過這樣的事情,而讓我懂得去反省自己。對於聯賽,我根本就沒在害怕,一方面是我己經準備好了,二方面是;我完全的相信我的隊友,絕對有這個實力拿下最後的勝利。而我自己我也準備好了隨時上場來打這場光榮之戰,我也會非常的珍惜上場的機會,因為這真的對我來說;機會難得,所以我會非常的認真在場上來扮演這個角色。面對這次的聯賽,我只有一句話其就是拼,這一個字,因為「愛拼才會贏」。

2011.11.21 聯賽前心得 (王崇瑋)

聯賽將近,大家在練球時間格外努力,學弟無不是想當上先發,而學長則是希望能更上一層樓。

連兩場的友誼賽下來,雖然我在場上只有短短幾顆球的時間,這也讓我在場下有更多的時間去觀察許多事,如:學長們在場上表現出的積極態度,學長們之間的關係,如何利用發球掌控比賽節奏,國體及元智的位置和戰術,有好的當然也就有不好的,像是恍神不知道當下該做甚麼,漏掉補位,一蹶不振的氣勢以及基本的體能不足導致領先兩局後被逆轉三局。

對於國體的友誼賽,因為有一段時間了,所以我大略描述一下感想,不說對手的強弱,整體感覺良好,感覺很有比賽時的氣勢,雖然中間輸了兩局,但我們的氣勢並沒有因此而不振,場邊的學弟們也不忘要幫學長加油喊聲,阿寶也是在場邊提醒場上球員要注意的小細節。

至於對元智的友誼賽,一開始,在架網時發現網子拿錯沒有在第一時間去換是我的疏失導致延誤友誼賽的進行真的很對不起大家,比賽進行時,有學弟坐在旁邊觀看比賽,有可能是站久累了想要休息一下,但是身為學長我沒有提醒他們我也有責任,以上,是檢討當天的不應該,接下來是當天的感想,一開始連勝二局,想說這次應該也沒問題了吧,到了第三局,感覺得出學長們有點疲累了(阿寶已經換上一擊讓柏綮有休息的時間),此時我也沒多想,直到第四局,目睹了小樹攔網因體力不繼而跳不起來時,心裡突然有股衝動想要趕快上場代替小樹,可是心急是沒用的,一切的調度是由阿寶來決定的,我很想到阿寶面前跟他說讓我上去,可是我不敢,因為那天我連基本的分內工作都沒做好,我覺得我沒資格跟阿寶這樣說,所以我只能在旁邊看,在旁邊等......直到阿寶換建佑上場打攔中,我看著他有點緊張的上場,雖然我表情變化不大,但我覺得無法接受,難道在阿寶眼中建佑比我有能力嗎?還是我表現不好嗎?我不知道怎麼面對這樣的情況,我只能假裝鎮靜,雖然小蝴蝶有安慰我no mind啦,可是我內心還是充滿疑惑,傷心及不安,那天就在這樣的心情下結束了練球。

回到宿舍看到小樹傳給我的訊息,他說:
「今天阿寶沒換你,不是故意的啦,只是人人都有球打,試試看別人,只是沒輪到你而已,表現出態度來 就能被看見,就這樣囉,加油押。」
直到看到這訊息,我才有一點點的釋懷和領悟,沒錯,人人有球打,沒換我並不代表我不好,而是給別人一次機會,想打球,就要表現出來,想想那時候我只是在一旁看而沒熱身,就這樣上場我想表現也不會有百分百吧,忘記是阿寶,小樹還是政宏曾說過:「當要換後補的學弟上場時,學弟一定要表現出百分之百」,沒有做到準備百分百卻只會想上場是不行的,我想這是我目前的功課之一吧。

「如何面對大專聯賽?」,保持平常心吧,「這是大家都會說的答案,來點實際的」,好,身為一個候補,需要有隨時上場的心理準備及建設,先發代表著一開始會上場,但這不表示永遠不會下場,所以後補不是只要在旁邊幫場上加油喊聲而已,候補也是要做好上場的準備的,除了做好準備,平時的練習要做的札實,還要和戰友培養默契,有了以上三個,面對比賽其實是沒有問題的,當然在比賽中常出現的氣勢不敵別人也要想辦法改進,球隊的氣勢常常再贏球時越打越好越打越順手,可是在逆風場時常常安靜無聲,感覺大家都在打自己的球,很沒有team的感覺。

我想......在以後,球隊比賽時,也可能會遇到跟那天一樣的情況發生,球隊處於落後,無法改變戰局時,我會希望我能有勇氣跟阿寶或老師說:「我想上場!!」,不是個只會想著要上場的候補,而是有實力,有拼勁,且拿出百分之百的自己,現在的我,以這個目標努力並實踐之。

2011.11.21 聯賽前心得 (吳善馭)

這是我大學生涯中的第二次聯賽,去年我是以新進學弟的身份去大專盃見見世面,所以也沒有為球隊能在比賽中貢獻什麼,不過參加了去年的聯賽算是得到一種經驗,距離上次聯賽也一年了,我勢必該有所提升,不過我受傷了一段時間、又有落入低潮一段時間,所以其實我感覺我沒有很大的進步幅度,攻擊步伐還是老毛病,揮臂也常常往下掉讓球點變低,雖然一直想改過來可是又有點困難

這次受傷期間一直在練習發球,然後傷好了之後反而變成發球的功能球員,這一開始讓我有點難調適過來,一場比賽就只是偶爾被換上去發個球,讓我有點失望,而且可能隨時被換上場發球讓我很緊張又沒自信,結果連球都發不好,最近比較能夠適應了,我相信每個球員都有該擔任的角色,並不是只是為了讓我有一點上場機會的分配,我確實希望可以在比賽時需要我的時候我就可以扮演好我的角色,而且我也發現這個任務並不簡單,一旦被用上就馬上要有發球破壞力、而且不允許發球失誤,我要繼續調適自己的心態和給自己信心,才能真的在聯賽的時候派上用場,在球隊需要我的時候有好的表現

我也該好好趁這次預賽,我還是功能球員這個角色的時候趕快把一些攻擊防守的觀念和壞習慣通通改過來,這樣在複賽的時候我一定又可以再進步,每次都可以為球隊為比賽付出的越來越多,從而成為球隊比賽時的一個可用之兵,不只是兵,還要成為很重要的一個球員

2011.11.21 聯賽前心得 (李曜亘)

在經過了兩個月的校排生活學到很了許多做事的態度,做事要主動積極,有能力的話可以多去嘗試,距離大專杯剩下一個月了,受到教練的肯定,能在20名名單裡面,可以觀摩學長打球的技巧而從中學習,雖然只是後補但也可以幫忙隊上的勢氣,在場邊幫忙加油遞水,也可以觀察場上打球的情況,所謂旁觀者清,更能清楚的瞭解隊上和隊友的情形,可以多少提醒一些,除了在球場上的自我要求,基礎動作外還要定位自己的角色,現在低手跟高手不是很穩所以還要多多練習來增加自己的穩定度,在站位上要好好請教學長或教練不然被叫上場卻無法與隊友配合就顯得漏洞百出,整隊就無法打戰術出來,也不會流暢,身為校隊的一員對隊上的觀念一定要清楚,首先就是準時的重要,第二就是做事的主動,第三是時間的分配,因為多了練習時間也要顧及課業,反倒已校隊當藉口,在教練要求上一定要做到,教練很照顧我們,我們相對的也要回饋表現給他看,教練說:如果成績沒有做到,那就用勞力來取代,所以做事一定要做到好,不要一拖再拖.做任何事要主動的去問,有看到什麼不足的地方可以尋問需不需要而不是就沒人做那就不用,凡事要主動一點!因為沒有人必要跟你說要做什麼,做事和打球都是一樣不會就要多問,但學到後就要改.

2011.11.21 聯賽前心得 (林彥勳)

這幾次的友誼賽,算是聯賽前的準備,我沒有上場,但是我在場下看著場上,就我在自由球員的位子來說,我還真的沒有把握說每一球都接得很好,當然上場的時候跟在場下感覺就會不一樣,我還是很想上場去試試,那種比賽的感覺,跟在外面打PLAY或是系隊的練習感覺也都有差,而且這次的防守位子好像有調整過,但是我還不知道,我要趕快去問一下,這樣隨時要上場的時候才不會不知道要站哪,去影響整隊的防守。

2011.11.21 聯賽前心得 (黃智威)

從上次老師的提點之後,感覺有找回以前舉球的感覺,不過就最近的表現,好像有個無法突破的瓶頸一直困擾著,阿寶不斷給我一些舉球的觀念,但我覺得根本的問題還是出在技術層面,隊上的攻擊手感覺都比以前更上了一個層次,但我的舉球卻是限制他們表現的因素,學長們也有許多批評指教,但就是沒有一個具體改進的方案,只是不斷重複著舉球不夠穩、不夠好,這點我自己當然明白,我只能自己去想去摸索,然後再就結論請阿寶給我特別的練習,在家也會自己做一些重訓,不過問題依舊存在,連帶著自信心也受到影響,考試將至總是會打得比較不好,下禮拜考完就必須全心投入,準備預賽,這次有一賽我自己想出的改進方法有幾點:

1. 練習跑動舉球:站著舉舉好是應該,但接球不好時的舉球要多練習,我跟阿寶提到每次練球都要練從1號位上去舉的來回,自己的目標是每次4號6號各30~50顆。

2. 每次舉球都盡量輕跳:我發現自己跳舉的控球力跟穩定度都比站著好,阿寶是說我舉球前沒有殿步的動作,所以我想不用跳到最高點舉,但每球至少都要輕輕跳,看能不能改善穩定度的問題。

3. 快攻的搭配:現在打的隊形5個攻擊手都會打到快攻,但最近都打不出來,還要多配合。

4. 組合攻擊:我也是希望我從1號位或至少3米線跑上來舉,比賽中能站舉嗆司球實在太少,除了接球問題之外,開網如何舉出有威脅性的組合攻擊,我也要加強。

5. 體能:最近練球以團隊為主。

雖然友誼賽五局下來我自己並不覺得太累,但後來發球想用力打卻掛網,可見我的肌肉已經疲乏,無法做到自己預期的一些動作,我覺得這也是舉不好的原因之一,有些球我覺得一定沒問題時卻舉壞,大概是肌耐力不如以往,無法更完整的掌握這顆球,不過這或許不應該用校隊練習時間練,所以我決定考完試之後會自己跑操場跟做一些體能。

    老實說自從去年從豆皮手上接下舉球位置時,我是真的非常興奮而且全心投入校隊,所以到現在我的表現居然是這樣,實在覺得很挫折,即使再找一些其他理由都沒有用,畢竟球場上是用實力來說話,阿寶不斷說不要把壓力都放在自己身上,但自己也大四了,一些隊友也要畢業,還是希望能跟他們一起奮戰拿下佳績,時間不多,要趕快想辦法突破!

2011.11.21 聯賽前心得 (林洛奇)

      這次的聯賽雖然我不在20人名單裡面,但我覺得我擔任學弟這個角色並沒有做得很好,有很多地方還需要加強需要改進,首先我覺得我少了學長們說的應該要有積極的態度與主動向學長請教.做事,我想如果我還沒有把這兩件事情改掉,那麼我的排球就很難進步,而且這也不是個正確的態度,因為做很多事其實都很講求"態度",用一個好的態度去做是我想事情至少會有一半的機率是會成功的,所以我應該要擁有一好的態度去面對聯賽的到來,擁有一個好的態度在乙組練習。

       今天學長們在比賽最後的兩場我當線審,雖然學到很多東西,但是我覺得我表現的還不夠好,常常會漏看標竿,造成裁判的麻煩,以及元智對我們的印象,以前我總覺得線審很輕鬆很容易,但當自己親自下去做的時候才發現原來根本不是那麼回事,或許線審相較其他工作是容易的,但是要做到完美很不容易,要專注一分一秒都不能鬆懈,還要隨著球的變化去跟著移動,這其實並不是一件容易的事,這並不是容易的事,至少以我來說我覺得我還是要好好努力才能算是個合格的線審。

       最後,我想我們應該要用一個良好的態度去面對這次聯賽,一個認真,負責,愉悅的態度,我相信我們做得到,雖然我只是學弟近來乙組的時間不長,但我能感覺的到大家對排球的熱忱,對乙組的喜愛,還有乙組的向心力,而且乙組也值得我們這麼做,各位同學學長們我們一起加油!!


       最後,我想我們應該要用一個良好的態度去面對這次聯賽,一個認真,負責,愉悅的態度,我相信我們做得到,雖然我只是學弟近來乙組的時間不長,但我能感覺的到大家對排球的熱忱,對乙組的喜愛,還有乙組的向心力,而且乙組也值得我們這麼做,各位同學學長們我們一起加油!!

2011.11.21 聯賽前心得 (黃柏齊)

在這次的友誼賽中雖然我只是學弟在場下看著學長努力奮戰,看著學長們在場上展現球技,在場邊觀看的我必須更加努力學習才可以,而在場邊的學習也是非常重要,可以觀察到場上防守時後的站位、攔網的技巧、可以看見攻擊的動作及技巧、也可看見對方的打法與學長們的不同,然而這些都是球技上的學習。

    經常等待學長吩咐事情才做事是我目前更該學習,而是要主動的詢問找事情做,再球隊之中並非只有球技上的學習,主動的了解幫忙作事情,才可以真正的學習與成長,在這次的友誼賽中有許多項目是我可以學習,而我卻錯失機會等待學長的吩咐,應以主動學習的心態才是我要改正的態度。
  此次友誼賽已結束但仍有許多地方我必須要改進以及學習才是這次友誼賽的真正意義。

2011.11.21 聯賽前心得 (施仲恩)

對於這次聯賽,是我第一次準備,身為一個沒有基礎的學弟,平常除了練習外,到了比賽期,自己可能沒辦法上場,但在場下也要喊加油。

另外,很多東西都是第一次學,例如視線、遞球…等等。在場下觀戰不能一直喊好球好球,要學會看出戰術的跑動,因為自己高中沒有參加過排球隊,所以很多觀念沒有建立,看球賽有時候看得很吃力,看問過其他人之後,還是會了解!

2011.11.21 聯賽前心得 (呂宗翰)

之前受傷一段時間,現在雖然可以打球,但是卻也力不從心,想盡快復原但卻不是我能決定。距離練賽也沒剩下多少時間,雖然沒有進入20人名單,卻也讓我知道自己還需要很大的進步。

    我想首先應該要做的就是盡快提升自己的體能,五戰三勝制,沒有足夠的體能就算前面打的再好也沒有用。

    其次是跳躍能力,有好的身高,卻沒有應有的彈跳能力,這樣就跟花瓶依樣沒有什麼用處。之後要多訓練小腿以及大腿的肌肉,並改善攻擊步伐,讓身體能夠連貫的起跳。

    今年是第一次有機會看到企業聯賽,不管任何事情都很新鮮,但是更多的地方是我們要學習的,場上的一舉一動,都是很可能影響比賽的勝敗,也有很多的技巧是值得學習,或許親身體會是最好的辦法,但是沒有的話就要更專注在場上,這樣才能看到更多小細節。場下的部份,身為學弟應該做的就是要盡力幫學長加油、遞水、提東西之類的,最累的永遠是場上的球員。

2011.11.17 元智友誼賽心得 (楊政宏)

這是我今天想跟大家說的
我覺得我之前沒有把學長教得好好傳承下來
今天在這邊跟大家好好分享
希望它對大家都有幫助
有點長希望大家能有耐心好好看完

1.融入、互相

在以前我剛進來的時候
跟學長們不熟
可以省下很多時間不用一起吃飯一起娛樂
有很多自己的時間
例如練完就回家之類的
而缺點就是沒辦法跟上球隊的節奏腳步
然而排球想進步
請教別人是最快的捷徑
不論在觀念或是怎樣的訓練
但是在我們球隊中
不僅僅是球技重要
"做事"是陳老師一直想教會我們的
也算是球隊的傳統吧至少我認為是這樣
從一開始進到球隊
接受了一堆關於規範的事情
例如練球的時間幾點就是幾點
星期幾是誰拿球規定好幾點要到
那時候只有我阿美跟少數一兩個人拿球
但是我們從來沒因為"拿球"或拿標竿或"遲到"被苛責過
分配到拿球很辛苦要提早到
碰巧今天有事情不能到就互相交代請別人幫忙
今天我幫你下次換你幫我就是學習"互相"
今天你幫大家拿
以後新進學弟幫你拿
這也是"互相"

2.主動

當然在學弟這麼少的情況下
報名、DV、椅子、水、整理球室、報名聯賽......等等
我們一樣都不能缺席
我們也跟大家一樣
沒有人一開始就知道要做甚麼
也沒人會知道比賽前要準備甚麼
但是我們知道不會時要用嘴巴去問
"沒有人有必要一定要告訴你"
"沒有人有必要一定要教你"
這是學長跟我說過的話
想要學多一點東西想要有所進步
只要你開口問我相信沒有人會吝嗇的
做事情也是一樣就是要""主動""問之後就學會了

3.態度積極

做事情的態度也是
不能交代了沒做好
過往我們做任何事都是""戰戰兢兢""
不能拖拉
如果事情做完最近比較空閒
就是""主動找老師問看看有沒有要幫忙的""

4.結論

套用以前學長跟大家說的
球隊就像個公司
球員就像在裡面上班
上班
你不能遲到
不能無故未到
不能你今天不想來就不來
上頭交代的事情要做的完美
給你一你要能想到二三四五
交代一件表面的事情
你要能夠做的完全上頭才要用你
如果他今天每件事情都要說的那麼清楚明白
那他何不選個輕鬆的人?

練球很辛苦很累
但每個人都一樣
你就要想辦法在其中找到
自己覺得快樂的部分
而你也要具備企圖心
才能夠往上爬
唯一跟上班不同的是
在這之間存在的是良性競爭互相勉勵進步

今天...不是有了你才有球隊
而是因為有了球隊才有你
希望在其中的大家
都能夠為了球隊一同努力共患難
把它當成自己的家
去保護它去愛它

2011.11.17 元智友誼賽心得 (簡旭璋)

別人交給你們什麼事,既然答應了,就把他辦好嘛,一擊不是把球壓交給你了?

兩位球具室主任哥,雖然有發現網子架錯,但應變能力稍慢了一點就被拿來開砲了,這次要記取經驗。

柏綮世衛,老師要你們辦的事,雖然口頭上說沒這麼急,但有空就先把事辦好,別讓老師操心煩惱這種事。

學弟場前拖地很不錯,但是揪團一起拖,不是能更有效率嗎? 分開拖不覺得怪怪的?

後來比賽中,因為今天可能比較悶,大家都流汗,20人名單外的學弟,可以把拖把拿在靠場地近一點的地方,這樣拖地比較快,而且也可以拿一把拖把給元智,讓他們自己拖就好。

以前局間休息,都會有其他未上場球員先遞上水來,這點不能忘記呢!

其實有些學弟都有默默進自己的本分,這點倒是值得欣慰的。

想當老大的話,就要把小弟當好才有可能,這點都是人人皆知的老二哲學,你記得嗎?

其實部份我也有錯在身,身為隊長我也有責任,我沒去叮嚀提醒其他人等等,大家對不起啦 >"<

我檢討今天今天友誼賽的表現,
第一: 體能明顯下滑,導致攔網不夠積極,不夠企圖心。
第二: 我碰球天數有變少,我覺得我對球的預判能力,敏感度,事件偵測,掌控場地所有人的觀察力都下降。
第三: 第二波沒有打很多快攻來掩護大砲。
第四: 三米附近嗆子要自己接,今天大部分都放掉直接喊快攻。
第五: 遇到那種舉球很持球的吊球都沒接起來。

大概就這樣囉,其他人也發表一下意見!

2011.11.17 元智友誼賽心得 (楊令帆)

今天看了大家對元智的後面兩局的友誼賽以後
忽然讓我懷念起以前和大家一起拼戰的那段日子
手很癢很想打~因此看得格外入迷
剛好有觀察到一些東西想和大家分享一下~


攔網只有提醒舉球前排後排是不夠的
每次我方發球前 盡量分配好左中右要怎麼攔
分配不只是攔中的工作 如果攔中經驗不足 有經驗的都要幫忙提醒
兩三場下來大家慢慢就會有一個共同的攔網模式了


如果對手像今天一樣10顆長攻只打不到2顆直線
就不要執意每次都把直線完完全全封死
直線定位稍微進來一顆球的寬度
一來可以減輕攔中和守斜線的人負擔
二來可以造成對手要去思考如何轉直線或Touch out的問題(提高對手失誤率)
要知道在這個層級 只要不要放太大 對手打直線的流暢度通常不會順到哪去
禮拜一阿寶教的站位只是方便於某些情況的一種站法
最重要的還是要根據對手的情況去應變以做最輕鬆的防守
所以如果是學長 最好多種站位方法都學起來吧 能者多勞囉


如果舉球舉對都愛吊2號4號位前面
守1號5號位的人 在球還沒舉之前直接壓上來靠近三米線防守
等舉球員把球舉出去 不是舉球吊球或快攻 再後退守
只要對手不是打快攻都有時間讓你判斷同時移動到定點


攻擊手尤其是第二時間絕對不要放過單摳的機會
我們的攻擊手都夠大隻
只要"出手快"十之八九就是一分了
(如有需要 我很樂於分享一些具體的訣竅 通常每個人遇到的問題都不一樣)


以上大概是今天後兩局所觀察到的現象
也許已經檢討過了 也許有人很想檢討
我只是藉個機會加深大家印象囉~

2011.11.17 元智友誼賽心得 (邱至賢)

今天 元智來打友誼賽 有幾個問題需要改進
1.架網還是手忙腳亂的
2.很抱歉 我沒交代清楚 攝影的事情
3.拿球具設備時要注意 不要少拿甚麼 再去補拿之類的 (收的時候就容易忘)
4.球壓 球壓計 打氣筒 誰負責!!!
5.做事請主動 主動詢問 (裁判 拖地 遞球 等等等)
6.收東西也請有效率一點(每次都看到 7.8個人在那邊算球)
7.請對回來的學長有禮貌(打聲招呼)不知道學長叫什麼 也請說一句學長好吧
比賽
Ash 請要有信心 為什麼第五局接的比較好!!
一擊 你目前是隊上第一替補 要對場上6個站位都清楚
其他學弟也是 ,不清楚自己的位子 可以問阿寶 (上場要馬上近入狀況 你的機會就在上場上的前一顆兩顆 )
場上的攻擊手(在場上亂的時候) 其實智威很好操控的只要你給他信心 跟他說智威 下一球給我 讓我打__號 我幫你得分 智威一定會相信你 (就算沒打過沒得分也沒人會怪你阿) 先讓他有信心一切好辦
今天的攔網 的確很糟糕 中洞 被打touch out 太多


這次的站法 大家都還在適應 不管這方法適不適合我們 先大家都熟悉之後 漏洞的解決方法就會慢慢出來了 (反正舊的站法大家也熟)


Ash 你是現在隊上接球的專家 場上的 接發位置微調你要控制
自由球員是場上教練 在你跟發球員交換的時候 多問阿寶 輪到場上時就要告訴大家
楊政宏你的攻擊很好 但你也知道 背後的球不比正面球好舉 所以當球舉不好時 是時的輕打或吊球把球處理過 也是很有殺傷力的 每球都硬打 你撐的了五局嗎
小樹跟油飯兩位大哥 能著多勞囉
我跟陳柏綮 就是負責攻擊 我們都還要在加強加強 或許之後自由球員也是可以給小樹跟油飯用拉(但就目前而言 兩位辛苦囉)


發球
大家都有破壞力但也都沒有穩定性
就我而言 跳發我還是會繼續練拉 如果不穩 我也是不會用拉 我只想讓我們隊上的發球 有變化 讓對手比較難適應 這我會在加油的


場下得學弟 仔細看敵人防守漏洞攻擊特性 適時的告訴場上的人 (透過 自由球員跟場上交換的人或是暫停) 比賽是輔大排球隊在打 不是只有場上7個


大家繼續加油吧!!

2011.11.10 友誼賽心得 (簡旭璋)

(對國體、畢業學長隊)


今天先發隊打的不錯,尤其政宏小扭之後,一擊上來補舉對,接棒還算蠻順利的。


總體來說,今天五位攻擊手都狀況不錯,大砲得分率非常高,發球失誤率也很少。


ash很拼底線長球,智威舉球要再穩一些,接嗆子球要多打戰術,接發隊形要熟點,越位應該不是在場上會問的事。


我們狀況好自然會順暢,但我們重點應放在增加穩定度,減少大起大落的幅度。


學弟今天也都很拼,不過接發球還是要再努力些,噴到舉球員滿場跑了,第三球很常用低手送過去。


各方面還是有很大的進步空間,大家一起加油升級 :)

2011年3月28日

當哨聲響起
全場似乎只剩L不知道發生什麼事
他轉過身
看著大家茫然的樣子
不會吧..
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上一刻好像是風塵僕僕去真理友誼賽的星期一
轉眼間已經來到關鍵卡位戰的前晚
12點多早早熄了燈
睡醒後想說怎麼天還沒亮
拿起手機一看是02:43
WHAT
哪有人這時候搞失眠
總之左轉右轉正躺都睡不著
驚人的是
等到我注意到的時候陳柏綮已經安然睡在床正中央
呈現與綺夢一同曬日光浴的睡姿
這個小淘氣
還好對我來說1/4個床位
已經足夠我翻來覆去
直到接近04:30終於慢慢昏迷
對致理一戰大家無不卯足全力在拼
只差沒有在褲子裡藏螺絲起子上場
在奮力爭取門票的過程
我相信我們讓老師看到男排那股「氣」了
那些遠比站位或球技還要更有價值的東西
我們真心為自己與隊友拿到的每一分狂歡
也在每個失誤過後沉住氣提起精神繼續拼
我們在預賽的感情已經不復存在
而我們在決賽的四天裡航行千陽
感謝我的隊友們默默包容我不足的部份
實在是太愛你們囉!!

Love&Peace

We are the best
-------------------------(喝口水,接著收看CZL養成感想)--------------------------

take a deep breath

開始接觸L這個位置的時間點大概跟犀利人妻培訓天數差不多
有天很感慨地發了個噗浪
[總有些路走不到盡頭,但在帷幕降下前都要盡情享受演出。]
只因為把握不住自己能有多少成長
所以打算盡力走一步算一步
拿出
我是L
我要幫隊友拼防守的guts
這次比賽真的很感謝老師賽前幫我建立起信心
也非常感謝阿寶跟小蝴蝶學長在比賽當中不斷地鼓勵
雖然我始終沒達到自己的期待
但我很滿意自己有堅持下去
--------------------(你剛真的有喝水嗎?以下拉哩拉雜流水帳)------------------------
在淡水麥當勞的二樓跟三樓
已經沒有心力裝出一切都還好
比較瞭解傷勢的人可能只有阿美跟陳柏綮
修養整個星期過後21號晨訓完阿美跟我一起去看醫生
推拿師抵住我的左手肘
以一種
用來打蚊子
說不定蚊子會邊吐血抱胸昏沉沉地飛走
邊痛罵這個人到底是有沒有吃飯要不要給我一個痛快的力道
拍了我的左手前端
我卻大叫了聲"阿喔!!!"整個人從椅子上彈起來
硬漢阿美被我的反應嚇了一跳也跟著ㄉㄧㄡˊ了一下
15號初診時
醫生說
傷到關節至少要一個半月到三個月才會好
順便豁然地告訴我
那你就當啦啦隊幫他們加油吧!
我的心涼到差點沒結凍
還好沒結凍
不然就拿起來砸醫生
21號早上晨訓完差點就要放棄
因為14號早上晨訓時才嗆陳柏綮
前後跑動的拋球20球我接17顆超級好球他接不到10顆
然後21號早上我1顆都接不好
外加臉色發青
21號下午豆皮來電要我去老師辦公室看點東西
是些關於防守方面的文本
然後老師很溫馨地幫我建立信心

最後問說
[你可以嗎?]
身為最吃軟不吃硬的牡羊座男子漢這時候怎麼可以說不行
[我可以阿!!]
老師認真地盯著我的雙眼又問了一次
[真的可以吼?不可以不要勉強喔!]
我也投注22.9歲能發出的最炙熱眼神告訴她
[我可以!我還沒有放棄!!]
晚上的明志科大友誼賽第一局有所顧慮讓防守狀況很糟
阿寶把我換了下來
跟我說
這東西很現實
你說你可以我就讓你上場
但是做不到十成
至少也要拿出七.八成
接下來L真的是抱著替自己多灌點腎上腺素就跟球拼了在打
還催眠自己
以前那些斯巴達三百壯士骨折的骨折.傷殘的傷殘
還不是照樣上戰場博命
現在只不過手肘被個小力男撞到一下是有什麼好該該叫的
賽後
我跟拆下彈繃跟護肘的左手說聲謝囉
它也對主人投以最高敬意像嗑藥似地抖阿抖不停
想不到更精彩的還在後頭
打贏致理後歡天喜地的到君悅去吃到飽
好像不知道吃到什麼不新鮮的食材
((有人也吃了火鍋料的魚肉嗎??))
當天回飯店就拉了兩次
開始這趟拉到深處無怨尤的旅程
第三天清晨痛醒拉肚子的時候腦中閃過一絲念頭
是不是該買個幫寶適
苦了我的室友
sorry囉

最後感謝關心我傷勢的所有人
也很抱歉我一直沒有坦誠傷勢

特別感謝勝利阿美
在每場球打完後會貼心的問說[你的手還ok嗎?]
然後投以給你一個棒棒的手勢或眼神
令我感動萬分
接下來要有好一陣子不能碰球了
就直到左手願意放下身段好好伸直的時候吧

2011.03.27 UVL大專盃 (李家榮)

大專盃結束了!!以第八名作收!!
雖有一點可惜 但還是非常滿足
乙組 佔了我大學一半的時間...
大一跟著函鍵傻傻的加了乙組...
拿了23號依舊滿腔熱血...
依舊殺下去高雄 參加大專聯賽...
結果 最後只剩我自己獨自留在乙組...
那時我自告奮勇 想打舉球!!!!!!!
練了之後 不得志 我離開了一年!!
大二 離開球隊...坐在自家電腦前...
看著大專體總的數據 關心著在嘉大的戰況...
大三我認為我做好了準備 也因為阿吉和阿隆的關係!!
我再度回歸球隊 以自由球員的身分回歸...
發球替補 是我第一次出賽大專盃的身分...
舉球則是因為邱小妹的推薦 老師給了機會才重拾起的位置!!
忘不了 對南華第一次上場的緊張感...
國防醫那場的表現....
直至決賽對決中山跑單舉 五局輸了之後 那種難過...
大四接了隊長 阿隆的意外插曲 頓時少了一個重心...
必須靠自己去趕緊追上 差距 那種不安和緊張!!!
在我任內經歷了一些動盪不安...
但至少 成功通過了預賽 取得1-16的資格...
這次決賽 第一場拿下致理的時候...
真的很感動 因為我們做到了...
達成進八強的目標...
但接下來的比賽 沒能拿下....
大家都盡力了!!!!雖然在落敗後依舊會有一時說不出話來....
但想想這四天的過程 卻感覺很充實也很享受!!
我跟high咖 算是退役了!!
記得當初 我們剛認識的尷尬...
之後變成好朋友好戰友好伙伴...
站在PLAY場 賽場上的夥伴....
謝謝你摟 沒事就找我配攻擊 練手感...
相信以後我們還是會繼續 聯手下去!!

哈哈~~~~~
不管怎樣 希望接下來的學弟們 能繼續加油摟!!
智威 你一定行的!!你跳舉比我還威很多很多!!!
小樹 核心人物要繼續讓隊友安心下去!!
油飯 還不錯會鼓勵人 只是口氣有時候 哈哈!!!你我心知肚明...
大包 很罩的攔中哥 女友又很漂亮 哈哈!!!!!
柏綮 繼續撐住系排和校隊吧!!
阿美 你很比賽型 如果練習也猛 你就無敵了!!
政宏 越來越拼了!!有時別太執著 打就對了!!
小海 臨時被抓去打L!!辛苦摟!!!!!
小FU 認真的攝影大哥 哈哈!!!!
一擊 努力讓人看見你的改變!!別輕易放棄!!
小葉 油腔滑調 年輕有為的學弟...
善馭 持續學習吧!!熱心又認真的學弟!!
小柏 謝謝你這一段時間以來的陪伴!!!
也謝謝老師、阿寶一直以來的信任和照顧、指導...
小蝴蝶和學長們一直以來的鼓勵和指導...

FJU NO.9 豆皮
下台一鞠躬摟 哈哈!!!!!!
真的謝謝乙組的大家!!
LOVE U ALL!!!

2011.03.22 0323 是突破還是享受的一趟旅程 (黃宗寶)

  這是給我伙伴們的文章,可這次卻沒有很多時間讓我慢慢去思考要和你們說些甚麼話。可我就想來個大家打打氣加加油!!
  去年名次是一般二級第六名坐收,如果把去年的一般一級前面18名加進去的話,我們應該算是一般級的第24名吧。可我們今天即使是全敗也算是第16名了,我們這樣算進步了!!但我一樣為自己設下小小的目標,一般級前八!!所以我才說:這是一趟突破還是享受的旅程?亦或是即突破也是享受的旅程?
  很抱歉越接近聯賽,我卻越是沒有時間去協助你們的練習,但是我覺得球技沒有那麼重要,重要的是你們的心理素質。我一直在回想你們贏球時候的樣子,也一直在反思你們輸球時候的表情,究竟我要用怎樣的情緒才能讓你們發揮正常呢?有沒有人想過聯賽的時候我要怎麼樣?不要只是想說我要贏,要有實際的流程,你要怎麼贏!!我要作息正常?我要早早熱身?我要積極喊聲跑動?我要鼓勵隊友?「細節」總是你們每次都沒有去想到的;「溝通」總是再說一些無關緊要的議題;「享受」總是要等到領先才可以發揮。這不是大家樂於見到的,不管是你或我。
  責任留給我,快樂的體驗交給你們,你們的任務不是贏球,而是讓我覺得你們打球的時候是很開心的,比賽的過程是覺得幸福的,因為身邊都是你們一起奮戰的伙伴!!今天還沒有開始比賽,我們已經贏球了,我們總是讓很多的不可能變成可能,我們面臨許多戰友無法和我們繼續奮戰的窘境,我們沒有很好的福利,大家卻咬牙挺過來了,我們讓新進來的學弟覺得乙組是很溫暖的。我們不就已經贏了嗎?現在這趟中央的旅程,我們是要去討取額外的快樂與幸福感。
  你們準備好去快樂的打球了嗎?你們準備好在場上好好的瘋狂了嗎?你們準備好因為贏球而快樂的在場上擁抱嗎?你們準備好輸球後,卻是因為感到驕傲而一起哭泣嗎?

  給自己一分鐘靜下心來,問問自己?現在你到底想怎樣?

  輔大乙組男排,我相信你們,你們相信自己嗎?

2011.03.15 決賽前的友誼賽心得 (邱至賢)

經過這幾次友誼賽 我有一些感想 我提出心理上的問題 剩下的發接舉扣 只能苦練囉

1. 隊上比賽狀況比較不穩定
2. 我們扛不住不能輸的壓力
3. 後補球員的心態不對

我們球隊很容易被一個人的心情拉著走 不管那個人是誰 場上只要有一個人悶了 隊上的士氣就會漸漸的弱了下來 更別說有人擺著臭臉…. 會發生這樣的原因在我們隊上百分之九十都是因為接發狀況不好.在狀況不好的時候 又容易會有一種想法 我下一顆要把球接的很到位 但往往都只是往網子上衝而已 像如果我們攻擊不順時 我們懂得如何把球先叨長一點 打順手一點 慢慢調整 我想接發球也是一樣吧!! 先接開一點 不能打快攻但至少還有0號 跟3號可以調開攔網

(這想法是我今天才想到….)
還記得我們對海大的最後一局阿寶要我們把它當第五局在打 那一場大家就打得綁手綁腳的 最後也以大差距比數輸了比賽 就算當天我們是3:2贏過對手但我覺得我們輸給了自己 既然我們隊上不會因為壓力而更專注反而卻更緊張 那我們就不要扛壓力阿. 開心打球 享受比賽 展現自我 這就我老師想看到的比賽阿. 大家打過play 應該有遇過輸了但打得很開心的球賽吧 我當初對大資盃對交大資工 我就是這樣的感覺. 就把第一場當做贏了我們隔天就睡爽爽 輸了就要辛苦一點早起打球 不管你自己心態如何,把自己能力全部展現完在下球場吧
這幾次我看了一下 候補的人一上場都沒辦法馬上進入狀況 你在場下看了一局兩局應該要場上的人更清楚一點對面的球風吧 就算不了解對方你也要聊解自己隊吧 會換後補的上場只有兩種情況 1.比數大幅領先 2.球隊需要你來逆轉情勢

如果遇到2這情況 你知道自己的武器在哪嗎? 球隊這時是需要你的防守? 攔網?還是攻擊? 這你應該要自己清楚.如果你只是抱著先發把比數拉大我才有機會上場 那我想你上場表現也不會太好
還有一個技術方面的問題

又是我們防守好不黏喔 海大跟真理都能將我們的扣球擋高 而我們卻比較少做到這問題是出在哪啊? 大家應該可以溝通討論一下吧

2011.02.16 感謝大家 (林哲宇)

給大家:
  向各位說聲抱歉,可能無法陪各位打完決賽了。因為要準備領隊導遊考試,所以必須離開大家一段時間,希望未來還有機會回到隊上或是與各位在同一個場上打球。

  由於領隊導遊考試在最幾年的困難度會提高為高考,所以如果要獲得證照必須趕在這幾年通過,但這不是重點。原本是訂在今年考試,但由於專題跟課業讓我自己擔心時間上無法負荷,另外就是考試時間在三月底,我想和各位一起打完決賽。所以,我決定瞞著家裡拖延讓自己報考明年初的梯次。

  可是紙包不住火,上星期五家裡與我討論是否該調整自己的時間安排來準備考試,家裡希望我可以退隊好好準備考試,和家裡周旋了幾天之後還是沒有辦法,而瞞著家裡延後報考的事情也被知道了,家裡沒有太生氣但希望我可以跟著我姊在這一年到旅行社去實習兼差同時一邊準備考試,向各位說聲抱歉,雖然陪著各位走完寒訓卻無法繼續和各位一起走到決賽,對不起。

  已經是大四的我不敢說對球隊有多大貢獻,不過我知道各位都很努力,學長也好學弟也是,我們一起努力走過辛苦的訓練也努力獲得了決賽的門票,希望各位今年可以順利奪下佳績,而我也相信各位可以獲得很棒的成績,大家加油。

  期望各位可以抓住每一顆球的機會、上場的機會努力展現自己。向各位再次說聲對不起,無法陪各位走到最後。期望我自己在考完後還有機會重新回到隊上與各位打球,希望各位未來在球場上或是校園內相遇不要棄嫌,感謝。

  感謝大家的照顧還有關心,身為乙組男排的一份子是我大學四年最大的榮耀,謝謝大家!期盼未來再相逢。     BY 薄唇

2010.12.22 這一路,我們走來。(許嘉榮)

這段時間,跟大家一起努力,奮鬥的日子,是一件很開心的事情。
即使不能常跟上大家練完球的宵夜團,還有三國團.....

這次,能後回到乙組,其實,是有很多巧合的。

因此,我更珍惜每一次的練習、晨練、中午的接發球。

再回到乙組,看到了很多人的進步,更覺得自己的自由,還達不到水準。

今年,乙組仍然拿到預賽冠軍。接下來,就看複賽的表現囉!!

有件事情,即使在不願意開口,也必須跟大家坦白。

那就是,白毛只能夠跟大家走到這裡了。

下學期的複賽,因為白毛可能已經不再學校了 {今年大五要畢業了}

老師、教練、隊長都知道白毛的狀況。

有很多話,不知道要怎麼跟大家說。但可以確定的是,我很喜歡這個團體的大家。

明天,我還是會到球場,繳隊服的錢,但可能已經無法跟大家一起練球了。

我以乙組為榮!!

加油!

白毛

2010.12.10 1215 的即將來臨 (黃宗寶)

  經過一路來的風風雨雨,許許多多的事情已經不想再提了。故事好像很長,其實也或許只是我們這條路上的小插曲。這是意願的初始,這是信任的展現,這是回報的機會,這是權力的鬥爭,這是熱血的你們。

  我自認沒辦法帶給你們甚麼,反而是我從你們身上看到了許許多多,體會過我從未體驗過的。我有著一副固執的壞脾氣,你們隨著這個脾氣在配合我的指令。所有的一切是否對錯,誰敢說是絕對呢?但是大家有的都是一個信念,我要我的球隊好!!這就足夠了!!因為現在的球隊是屬於你們自己的,你們必須創造出自己的球隊文化,這也是我希望你們去學習的溝通技巧,而不是選擇保持沉默。和你們一樣,我也必須去學習如何消化別人甚至是學長姊或老師給的意見與想法。本來就是如此的人多口雜,做覺得對的不是更重要嗎?很多事情也本來就是隨著時代的不一樣在做改變,不是嗎?

  聯賽-曾經也是我一直想要證明自己實力的途徑。可惜我一直挑戰失敗,直到自己轉換跑道之後,想法也跟著改變了。我真的了解老師、教練當初想要給我們的不只是比賽的勝利,而是我們是否有把這個聯賽當成是自己的舞台,好好地自我表現一番。你們給自己的壓力都太大了,壓力留給我就好。我只希望你們在比賽是一樣地專注在你們的北爛排球上,盡情地展現出所有水系列的招式!!我不喜歡你們因為落後而恍神,不希望你們輸球是還沒發揮自己的實力,不想看到你們在意勝負而亂了陣腳。比賽本來就是要贏球,這是不爭的事實,但是是要用你們拼鬥的精神與態度才能辦到的。當初台灣啤酒是怎麼奪得SBL的總冠軍的,兩個字「態度」。這不就是我們可以效仿的嗎?

  我們這支球隊很多人在看,很多人在關心,不然也不會有這麼多的聲浪。我們依舊保持傳統,依舊保有倫理制度,我依然關注大家的紀律問題。我曾經問自己,除了帶你們打球以外,我還能給你們甚麼?給你們工作?給你們女朋友?這些都好像是不可能做到的。可是大家依然願意把心繫在這裡,不就表示你們熱愛彼此,熱愛這個運動嗎?運動不就是這麼的簡單與單純,這不就是你們的想法嗎?不管現在風風雨雨還是山崩地裂,眼前就是把這次的聯賽好好的展現出來,再一次告訴別人打排球是多麼幸福的!!擷取老師幸福排球的內文:「在學校打排球,是第一種幸福;摯友一起打排球,是第四種幸福;因緣際會打排球,是第七種幸福」。這些都是你們現在都在進行著的,你們幸福嗎?

  我們有傷兵,但是又怎樣?以大家團結的心,難道就沒有辦法共同來彌補這個缺嗎?我們沒有空降部隊,我們的隊員都是因為有心貢獻,才會出現在這裡的!!也因為各位的熱情與表現,最晚進來的兩位才會願意參與我們這個小團體!!我也說過,球場上是現實的,我認同所有人的認真與態度,再來就是我必須評估的位子問題。這種殘酷的任務交給我,不過你們可以和我說一句這樣的話語:「放心,隨時需要都可以叫我!!」,讓我無後顧之憂嗎?想想大家不辭勞苦還是從溫暖的被窩爬起來的感覺,為的是甚麼?只是單純的晨操與吃早餐嗎?我又何必這樣來則折磨我已經負荷不了的軀殼呢?我很害怕沒辦法把你們的氣勢拉起來。就像以前我自己還是球員的時候,只要我緊張或不夠專注的時候,只要轉頭瞄一眼在旁邊的老師或標哥,就會給人有種穩下來的感覺。我不知道自己有沒有這樣的能耐來協助你們。但我會和大包一樣,盡最大的努力讓你們實現你們的目標!!

  我很期待再看到一場很好的比賽,就像華宗盃對上南台科大一樣的氣勢,一樣的瘋瘋癲癲。這才是甚麼都不怕的你們不是嗎?管他對手今天是誰,管他對手今天強不強,管他對手老媽會不會來看比賽!!展現出你們就是很愛打球的一面,展現出我們是個有制度的團隊,展現出大家在一起打球就是這麼的love & peace,讓別人羨慕你們的幸福排球,好嗎?

  不管怎樣,一切的結果,後面都有我薄弱的身軀擋著(幸好我還有俊俏的臉孔!!),如果你們都相信我的話。喊聲123...要幸福喔~~

2010.11.30 球隊狀況 (邱至賢)

昨天聽了學長跟教練雙方的溝通!! 我清楚了解兩位所堅持的是甚麼 但似乎過程不是非常的理想!! 阿吉認為我們校隊 明年即將畢業了非常重要的人物 他想要以他的方式讓乙組更好 大家站在阿吉的角度想一想 今天如果他不把這些話說出來 他是不是還有機會打球 他願意讓位 他把他的目跟大家說 那大家有想過他的"動機"嗎? 我明白阿吉的想法 但是可能流程也走的不太對 這些問題(阿吉宣布不打聯賽) 應該跟老師或教練 及學長討論出結果之後 才在公開場合宣布.

我也知道 身在校隊裡面 教練說什麼絕對不能有第二意見 但是阿寶有時候在說話上面 真的傷了許多球員 阿寶曾經在公開場合 說兩位球員 一個沒拼勁有技術 另一個沒技術有拼勁 如果這位有拼勁的球員因為這句話選擇離開 可能是因為他承受壓力不夠!!但是教練似乎真的失去了一位很好精神的球員 大家都知道我們是乙組並非職業球隊 球技並非一切 有拼勁做一件事 是大家都應該學習的

那我也不是拿以前的往事 來翻舊帳 因為其實這情況 還在繼續發生中

我們身為校隊依該要有一定的身段 如果今天是隊員們去邀請球員進入球隊 那很理所當然 但是教練也跟著出面喊話 可能有失身段了那過程我昨天有說過了不是那麼的完善.

最近隊上的開裱文化 似乎是過頭了!! 大家明白政宏他比較容易因為今天狀況不好而失落感很重!! 大家會去拉他 鼓勵他!! 那大家捫心自問 有花一樣的心力在睿喬跟蔡政修身上 並不是這個人掉到谷裡 就到一點點沙子 笑笑的說淹不死他拉 累積多了真的有可能謀殺了一位球員.

最後問大家一個問題 當初是因為什麼原因才加入乙組的?

2010.11.30 球隊狀況 (李家榮)

相信大家昨晚都聽得很多有關球隊的事!!對我來說進乙組不過就是為了想變強為了想找到一群打拼的夥伴!!身為球員對來說的職責就是打好球 其他內部安排位子什麼的事情真的很難干涉 或許以前的老學長可以去跟老師談我們想要誰 但重點是我們現在有這個籌碼去跟老師談嗎? 戰績一直以來都是個壓力 如果戰績不是壓力 就不會有所謂的金字塔理論 什麼女生在男生之上 女生擁有的就是戰績! 身為隊長的我 有時候真的挺不爽的 夾在中間 感覺就想把分門別類 好像是我誰的心腹 誰的愛將 我就是想打球而已 如果當初我知道這麼複雜 我不會回來這個隊伍 我講坦白的!我在外面打PLAY打得開心的要命 我舉的爛 打不好 誰管的了我 開表文化 或許是因為我開始的 我知道我自己嘴賤很愛靠北別人 如果有傷到人 我在這裡跟你們道歉 但如果說我沒有關心我的隊友 對我來說真的不太公平!這次整件事情下來 我真的好奇一點 現在的球隊真的這麼爛 這麼糟糕 那是我傻了?還是我也被自己給蒙蔽了?至少現在我待在裡面是開心的 昨晚說著我要離開的事情 差點失控 我就感受的到我對這個球隊還有許多的不捨!我現在無法接受的還有一點 我不喜歡外面的人對球隊發表意見 校隊學長或女排的除外 當我們在辛苦練球被操得狗的時候 他們在旁邊開心的PLAY 然後茶餘飯後想著乙組的事再來發表他們的看法 這樣公平嗎?他們待過這個球隊感受過嗎?乙組的事自己解決就好 不用拿出去外面放送 他們有自由可以講 但不要一副憤慨的樣子 因為對我來說就是加油添醋罷了!

2011年3月8日

2011.03.03心得 (侯冠廷)

這次練球學長跟我們是分開練的,我們主要是著重在練基礎,透過蹲低越過繩子讓我們身體熟悉重心低的接球姿勢跟感覺,自己覺得在練習過程中真的很需要一直提醒自己,在做這些練習動作時要注意的事情,像是蹲的不夠低,或者是在越過繩子時重心馬上就又站了起來,這樣就沒有練習的意義跟效果,或者是送球送的不夠緩,把球帶起來的太快……等這些問題,所以覺得除了提醒自己,一起練球的大家相互提醒也很重要,別人看見自己的錯誤可能是自己沒有注意到的,然就就可以提醒自己去改進,而透過這個練習,也提醒自己還有很多地方需要加強、練習或錯誤的地方需要修改。還有體能的基礎訓練,跳樓梯、爬樓梯,這些項目讓我覺得自己的體能跟肌力真的是不太好,整個跳完腿就快掛了,需要再加強。就像學長說的打球最基礎的東西是最難練的,需要花最多時間和耐性,因為不是練球最有趣的地方卻是我最重要的和最需要練的地方,就繼續加油繼續累積吧。

2011.03.03心得 (楊令帆)

3/3練球心得 by 巧克虎(楊高腳)

現在我需要改善攔網工作的分配明確性以及攻擊時人和球正確的關係才能發揮我應該要有的水準,攔網的積極度、退防退攻擊速度和退守深度都還要再加強。還有中間2號不要再單摳了,要不斷提醒兩邊的人要積極補攔中間球。不過我很確定我很快就能把自己準備好!

其實那天看來部分主接似乎對接發球信心不足或者同時想這要去打好攻擊但對方的發球已經飛到面前而無法完全專注在來球上才導致接不到位的現象產生。一傳及二傳深深影響球隊的表現,更影響攻擊手的穩定度。

我發現接不好的時候都是人和球的位置不對才會導致一傳不到位,接球的點常常是碰到在比較耗力氣的地方而不是手腕下緣3公分左右的地方,而且球距離身體太近也會送不出去,雖然我在球隊是被列為防守不好的人,可是我至少知道怎樣碰到球才會輕鬆送出去並且隨意的控制方向和速度,接發的人當然都想要把球接好,可是有些細微的問題自己是不知道的而是當別人看到你的動作才會發現的,而所謂的一傳到位是要讓”我們的”舉球員舉的輕鬆、”我們的”攻擊手能有效的掩護或攻擊,才是真正到位,衡量自己舉球員和攻擊手的特性而去進行一傳的調整才是對的練習方向,既然豆皮不擅常”強迫跳舉”就盡量把球速變慢、把弧度拉高,當然跳舉還是要練只是接一傳的人在這方面心態需要改變,而不是要求舉球員要跳舉把球舉好。接不好的時候就想想洪老師的明言吧:我是主攻手,我要把球接好,讓別人來打,或者別人掩護我,我來打!

還有一個迷思就是一傳節奏快並不是說一傳球速快,而是球質穩、弧度平,一傳球速是要求勻速(球行進速度一致),就算是刻意接很平的一傳還是可以讓球速很慢的,上手動作也是如此,使用手腕去控制傳球的穩定度,豆皮有時候說誰誰誰上手接不穩的意思是上手接一傳球速不穩可能看起來是到位,可是會讓舉球員不好判斷真正的落點,反過來對於攻擊手看舉出來的球也是這樣,互相著想才是團隊之道。這樣也可以理解為什麼有的人發漂浮球會難接,就是因為球行進不是勻速,並不是說發很大力球速快就是難接,如果懂得這個觀念我想應該是可以改善大家的發球穩定度。

最後希望每個人對於聯賽都能這樣想:給自己的壓力不要過大(給別人也是)這樣才不會影響整隊正常的水準發揮。正如寶媽說的我們球隊目前的型態不是那種學長學弟制很重的球隊,每個人的表現差距並不會大到哪去,打球時真的沒必要有太多壓力。運動心理學研究指出使用團隊溝通的方式會比用命令的方式有說服力,要怎樣的一傳要怎樣的舉球都說的具體一點,例如:站位深淺、弧線高低、速度快慢、離網進網都是很清楚的描述詞,也比較專業,場上直接開罵是最要不得的方式也最沒有學習效果,當大家習慣了也就麻痺了當然也不好改了。

最後我建議有空就來練習接發球,只要有三個人以上時間match到就能開球具室揪團去外場練接球,而不是等規定的練球時間來練。可以每天都在FB問大家可以練接發的時間。

2011.03.03心得 (劉世衛)

如果要特別針對禮拜四練球的狀況,心得大概就只有累吧。很久沒有被操體能了,所以跳階梯跳到有點頭昏眼花,咬著牙撐過之後,其實還蠻爽快的。其實知道這些都是必要的過程,畢竟先前在練攔網時,跳個沒幾下就越跳越低,接著就不行了,所以跳階梯都是為了增強自己的肌耐力,謝謝小柏學長啦!讓我們可以體驗腳站著就不由自主抖動的經驗。最近練球其實主要都在練基本功與肌力為主,有聽過很多學長講說,基本跟肌耐力是最難練的,要好好練後來才會輕鬆很多。我相信跟著這樣慢慢練下去一定會進步的。

2011.03.03心得 (李柏陞)

這次練球學弟部分還是著重在基礎,以繩子來限制我們接球蹲的高度,習慣重心低的移動和接球,在每次203循環後,接著又在中間加了一條需跨越的繩子,使我們移動時的腳步不致於都黏在地板上,這個做起來腳真的很酸,尤其是每次到後面幾下自己都會忍不住讓速度慢了下來,接球也就接的不好,很明顯的自己的基礎還需再加強。而後面接著跳階梯,雖然苦撐著做完了,可是也感覺自己的肌力與耐力不夠,做完一趟的休息時間都拖的太長了,體能也是目前自己需要好好加強的部份,接著儷勻老師也跟大家講了一些話,其中我感觸比較深的,是失誤了,那就下球在小心處理,不要害怕失誤而打的綁手綁腳的,場上節奏很快,沒時間讓自己想太多,老師對我們的提醒一定會銘記在心。

2011年3月7日

2011.03.03心得 (吳善馭)

最近的練球自己的狀況都感覺不是很好,球感找不太回來,而且在跟學長們練習66的陣型,其實場上壓力感覺很大,就感覺5個人都覺得自己會接噴,剛練習新的防守站位還不太熟,所以感覺起來就好像自己站到場上連排球都不會打了,讓我有點小小的失落了一下,不過我相信這只是短期的低潮,多練習多思考,很快就可以把球感恢復。尤其最近又快比賽了,練球次數所剩不多,要好好把握每次練球的時間,期望我可以在複賽過程中,某些小地方可以對球隊有所貢獻。

2011.03.03心得 (李智凱)

臨心一李智凱

當天的練球內容主要著重在基本動作以及下盤肌肉,利用童軍繩綁在羽球架上,藉由左右來回跑動訓練下盤肌肉的肌耐力還有下手接球的協調性跟穩定度,在那當中我會試著提醒自己,在移動過程中身體重心都保持在低的狀態並微微向前,還有接右邊的球時右腳在前,接左邊球時左腳在前,呈現一種往場內包的感覺。還有我也發現自己有揮手、重心太高、腳步定死等缺點。之後練了跳樓梯六循環,跑完後雙腳真的很酸,但是效果很好,自從進了乙組陪練後,感覺自己的身體變壯了,打球觀念也進步了,要繼續努力的地方還很多,基本工需要最多時間也是最基礎,要扎實的鞏固好才有打好球的本錢,有機會自己也會多加強自己的身體素質以及接球發球等基本動作。

2011.03.03心得 (傅冠澤)

早在預賽還沒開打前,有次在中美堂老師走過來坐在我旁邊問說:「小海,你想打什麼位置?」 我不加思索地邊笑邊回應「我想打大砲!」這好像是一件,你有多麼看重它,它就會如實變成多麼重要的事情。

當然在那之後也是經過好幾些心境上的變化,而有句話依然印象很深,[你有什麼地方能贏過對方的大砲?]這句話,等於問盡了人生中所有關於競爭的情況,所以我漸漸試著去打一些我覺得也許適合我的打法,又或是從別人建議中慢慢修正。

不久前突然被抓去打L,我想起每次看比賽時讓我熱血沸騰的畫面總不是有攻擊手打出猛烈的攻擊、不是舉球員在多麼渺茫的角度中舉出幾乎完美的二傳,而是自由球員飛身不顧一切的讓球起死回生或是毫不畏懼地擋住了攻擊,我還滿開心能有這個機會,只是隨之而來的挑戰也如火如荼在進行中,雖然不清楚這路能走多遠,但在帷幕落下前都要好好享受才行。

2011年3月6日

2011.03.03心得 (李家榮)

2010/03/03 練球感想及聯賽感想

整體來說,因為我們的攻擊手不算很大隻,必須藉助戰術來調動對手的攔網,但一切的起點來自於接球,接發如果對方很催很難接這我也清楚,但嗆司球的部份,常常我站好定位攻擊手也下好戰術了,一個接歪又是修正,接發都不夠穩定了,接嗆司也沒有辦法把握,那要怎麼組織進攻,或許場上的人會怕我因為接噴而生氣,但不管怎樣你們接起第一顆球第二顆就是我的責任了!我覺得大家接球信心都不足沒有人要搶著接感覺就是不要發我的感覺,如果都要把防守接發攻擊全部集中給一兩名球員,即使你有14個人都不夠換,況且我們的賽制又這麼漫長!寧可主動搶球接噴也不要靜靜看著球落地。老師跟我說過,現在球隊的問題就是防守球員怪攔網不攔死所以守不到、攻擊打的好就是個人能力強而不是因為一傳接到好二傳舉的好造就一連串的攻擊,每一分都是一個隊伍集結後的成果;後排的球員不會提醒攔網有中洞或是提醒舉球舉哪邊才會比較容易造成單摳或NO摳,場上的聲音太少,所以沒有老師要的氣勢!

至於聯賽,我自己是感覺壓力很大啦!但我從不認為我們會輸給致理,我在意的是自己和隊友練的怎樣,現在離聯賽只剩幾個禮拜,穩定性是我們需要的,接發跟發球始終不夠穩定,這也是造成我們打的很辛苦的原因,說沒有壓力是蠻騙人的,畢竟我們都不想輸,希望大家今年不要把子彈放在口袋,全部拿出來對付我們的敵人,相信自己吧!把球接起來第二球交給我,第三顆就麻煩你們了!加油!!

2011.03.03心得 (邱至賢)

輔大乙組練球日                             2011/3/3 地點:中美堂
練球項目:
1. 後排三人接發&組織後排攻擊
目的:練習後排三人協調接發位置&自己接發球的手感.後排攻擊練習利用手腕 包球及將球控制到自己想攻擊的位子 後排接攻擊 練習在無人攔網時 如何判斷攻擊手的攻擊面迅速判斷及正確到位&接攻擊球身體跟手的收力 將球緩慢的接到正確位置

2. 發球
目的:將球發到自己想要的位子以直線跟大斜線為目標 以高成功率及具有破壞力的發球為目標

3. 學弟練習移位正面接球(利用繩子保持重心低)
目的:鍛鍊體能 以及正面接球跟重心放低

4. 先發練習接發位子&組織攻擊
目的:培養默契及接發位子的劃分

心得:
今天練球事先就大概知道今天會針對球隊的陣行做練習 原本也期待自己會在先發陣容裡.但結果並非我想的那樣 我清楚我的接發及防守不好 這樣的結果其實我不意外 但並非我能樂意接受 剛進校隊時大家看到我的身材及攻擊模式都已把我定位在大砲 也是我喜歡的位子 但是我的防守一直都不大行 雖然我認為有進步了 但是進步似乎還不夠多 但在攻擊方面我不認為我會輸給隊上任何一人

在預賽裡由於隊上某些人受傷 我才有機會上場展現自己 我認為我沒有錯失掉那次機會 我有好好把握 雖然我沒有表現得很完美 在防守上依舊是我的弱點

目前離決賽還有20天 我認為我現在要做的功課 就是把我的攻擊練更好

我認為我有彈跳力跟力量 我就要拿我最厲害的武器來幫助球隊 在未來的20天裡 我會努力的重訓跟減肥 當場上7個人的靠山 也當阿寶跟老師的靠山

在球隊攻擊不順 或是接發不順需要修正 跟大砲突破的時候 就看我吧 我隨時都準備好了(當然防守我還是會繼續練 要我當先發我也不會愧對教練給我的機會 我會帶起隊上士氣 挺進1~8名)

2011.03.03心得 (游煥智)

天練球,首先是3V3打後排,這樣練必須場上的人很清楚自己防守的位置,盯住攻擊手,隨時注意他會打直、轉斜、還是吊小球。但我們應該沒有練的很好,因為練到一半就被阿寶叫去做腳步移動了!專注力不夠,腳步移動不夠快,有點只想著攻擊而疏於防守。

接著是發球,大家似乎沒有目標,有點在盲目的發球,也有力氣過大一直打out ball,所以又是被叫去做手推車,消磨一些力量。

沒有發球,就沒有防守。沒有防守就沒有攻擊,這都是一致性的,也是大家一直為什麼在叮嚀我們防守。今天有點稍微改變防守的位置,但一開始還是不習慣,會去搶到隔壁的球,不過整體起來有感覺比較好一些了,剩下的就是攔網跟後排防守的默契,如何將直線欄死,不留中洞,身為攔中的我,攔網是我現在最重要的功課,比攻擊都還重要。

至於聯賽,就如阿吉說的,這是一場對我們很不公平的比賽,但又如何?我們也跟甲組打過友誼賽,也不至於輸很慘,成績固然重要,但我希望在比賽時,大家能忘記成績的壓力,當作PLAY,當作友誼賽,打出自己的味道最重要,也向老師說的,子彈沒有射完,遺憾的是自己阿!!大家聯賽加油!!!

2011.03.03心得 (林建佑)

(33)  小的我們在做體能訓練,過程中雖然很累,不過在做的同時會想著我做這些訓練的用意何在?對我有和幫助? 答案當然是正向的! 基本的體力以及基礎肢勢的加強。著重於低手與高手的穩定度,當中自己的動作也有被糾正,動作還要再加強改進。然而看著學長們藉由打play來調整,多少會想像自己在場上的樣子,我想一定還不夠純熟,目前當然是阿寶叫我們做甚麼我們就做甚麼。把握每一次的練習是我的意念,要讓自己比昨天更進步!老學長也提到,能用中美堂練習是我們的福氣,所以更加要珍惜每一次的練球。最後聯賽要到了,希望每個參賽的學長們能夠好好調整自己的心態,在接下來的練習能用氣勢以及信心直到聯賽那天並且把自己做好的一面展現出來,就像陳老師說的那股很重要。大家就好好練好每一次的球但注意別受傷囉。

2011.03.03心得 (潘建勝)

歷史二甲  潘建勝

今天難得感覺不會那麼累了,手腳的肌肉感覺比以前更有力,不然照以前我應該又倒在一邊了,而且今天有幸可以跟學長分到一邊練舉球,但是我舉的好爛,因為很緊張導致整個放不開,球的位置都很不穩定,加上跟學長都還沒有默契,不知道每位學長要甚麼位置的球,以後要多多加油,後來開始練發球,發現有時發的準比發的猛還要有效,只要能好好控制球的位置,讓對手不要那麼好接,就算成功的發球,有了穩定性再來慢慢要求強度,後來就去旁邊好好加強基本,除了接小球,另外就是加強自己的耐力,左腳、右腳、雙腳和衝刺在中美堂的階梯上,很累但還是做完了,接下來是背肌跟腹肌的訓練,還有上手對托300下,從開始練球下來,越到後來已經不是體能而是意志力的問題,而我就是意志力不夠強,明明多撐一下就好,但就會想放棄,就像跑步每次都在差兩三圈的時候停下來;看到學長跟其他通學在場上打球真的很羨慕,希望自己也可以站在場上,可是我還不夠,要多多熟悉隊上的戰術跟默契,好好加強基本,才能夠上場,不然上去也只是被打點,聯賽快到了,下禮拜還有友誼賽,學長感覺都很緊張,手腳有一點放不開,所以接球還不太穩定,希望他們可以加油,也希望自己下次也有機會出去比賽。

2011年3月4日

2011.02.21心得 (李智凱)

跟著乙組練球也一段時間了,一開始進去其實感到很陌生很有壓力,到現在漸漸認識了大家,覺得學長同學們真的都很好。在乙組練球有別於系上練球,大家的球技都有一定的水準,練球時的感覺很不一樣,不僅是較有壓力也會比較要求自己,畢竟有機會可以跟乙組一起練球,無非是想讓自己的球技能夠大大提升,但也會很害怕自己的程度不夠,會拖累到大家,所以我會加油。阿寶教練的帶領下感覺很棒,在練球時嚴格且有紀律效率,私底下感覺是個還蠻好笑的人。雖然有時候會覺得很累、腳很痠,想到這是讓自己變強的必經過程就又有動力繼續撐下去,也很喜歡隊上的練球氣氛,就是一種大家一同為一個目標努力的那種感覺。隊上每個人也都很友善,並不會擺架子,都會幫忙指導我哪裡有缺失需要改進的部分,謝謝你們。以後待在球隊還有很長的一段時間,希望可以進快融入跟大家變熟,最重要的還是提升自己的球技,把握每一次練球的機會,多想多看多學,一起加油,也祝我們大專盃可以有很好的成績,想信我們一定可以。加油!!!

2011年2月25日

2011.02.21心得 (侯冠廷)

臨心二 侯冠廷
練球心得:

跟校隊一起練球,感覺真的很充實,在練球上的效率跟速度,都比系隊高很多,不像系隊會比較常休息,大家在練球項目上也需要討論,因此練習的效果跟效率就比較有限。知道自己的能力跟技巧都很不夠,各方面都需要加強,可以有這樣機會可以去學習,自己可以好好的練習、累積,然後進步,覺得自己很幸運可以這樣陪練。

從寒訓練球到現在,自己的心得感受比較大的部分,就是在練球的效率、速度、還有專注,練球的時間很有限,所以把握時間內能練到的東西很重要,一場練習下來自己能碰到的球數可能不多,所以更要專注在每一顆自己能碰到球的機會,能做的練習項目也有限,自己更要把握讓自己在每一個項目都有收穫有進步,雖然自己有時候還是很容易恍神,需要一直提醒自己更專注。還有在打球的觀念,在每一個練習項目之間自己要去想到底自己在練些什麼東西,目的跟結果是為了什麼,這是以前自己比較沒有去做過的,去思考後才意識到自己哪些觀念不對,哪些動作需要修改,需要去提醒自己,雖然真正呈現出來的改變可能還不多,但是起碼先知道了自己不對的地方,然後就有練習的方向。

其實一開始練球都會有點壓力,因為不管是球技、體能都跟學長們有差距,但是就是希望自己可以在這樣的環境下讓自己趕快進步,然後要加油的是自己要更積極主動一點,就像學長說的沒有人應該主動來教我,而是自己有哪裡不會不懂的自己要去問,因為進步是自己的,學來的東西也是自己的,這是現在我比較沒有做到的,所以自己要主動追求進步。以上就是練球到目前的心得。

2011.02.21心得 (李柏陞)

臨心一 李柏陞

很幸運能夠進入乙組陪練,雖然剛開始的壓力真的很大,不過練球都很充實,效率與速度都比系隊還要高很多,不像系隊練球會打打鬧鬧的,不過在嚴肅中還是帶點歡樂,在這種環境下,才能讓自己的進步更加迅速。

一開始陪練,對於排球了解的不多,每次練習也都咬牙撐完,從寒訓開始,就必須在不長的練球的時間中,慢慢的修正自己的動作,雖然很多動作自己無法發覺,但只要學長提醒了,那就要自己更加注意,雖然一次兩次還無法改過來,不過累積之後,動作還是會有效進步的。對於一些打球的常識,也在練球中慢慢累積,如跑位、防守、攔網、攻擊……等,雖然每次練球時間有限,不過還是要好好把握自己能碰到的球。其實練球中收穫最多的應該是態度,培養了我每次練球都必須專注、認真處理每一球,也許有些項目無法做到標準,但我還是會努力練習、累積自己的實力,同時也提醒自己的觀念,哪裡做不好就更要注意,提醒自己練習的重點。

對我來說練球雖然辛苦,但每次練完球之後都會很高興自己做到了,而在球隊中雖然壓力也很大,但人還是必須要在壓力中成長,唯有如此才能有效率的進步。

2011.02.21心得 (劉世衛)

臨心二 劉世衛

很感謝儷勻老師給了我跟大家一起練球的機會,讓我知道真正的練球其實是很開心跟有效率的。剛開始其實是抱著一些私心的想要進乙組練球再將乙組裡的東西帶回系隊,但在跟著乙組的大家練過幾次之後,就了解到有些東西是想要學也學不到的,例如大家一起積極練球和互相打氣,就算再累也都撐得下去。大家都是熱愛排球,若沒有特殊原因總是不會缺席。看到學長們的感情都那麼好,自己也會期待趕快跟大家打成一片,就像一個大家庭。這種態度跟氛圍都不是系隊所可以比擬的。

在經過寒訓跟開學後的兩個禮拜,其實就有感覺到自己的進步,接球變得已經比以前好很多,其他部分也都可以問厲害又親切的學長們解惑,真的很開心可以跟大家一起練球。還是頭一遭在每次練球的時候,都會有些許的期待跟大家碰面,雖然說真的是挺累的,但只要大家一起不管練甚麼都是一塊小蛋糕一樣那麼簡單~ 也希望可以快點將自己的基本功練得更扎實,就可以跟著學長們一起練一些比較有趣的東西。自己還有很大的進步空間,會再更努力追上學長們的程度。

2011年2月24日

2011.02.21心得 (潘建勝)

歷史二甲  潘建勝
練球心得
其實能夠來到乙組練球,很意外也感到幸運,上學期上老師的排球課,在期末時老師送給我這個大禮,讓我有機會來乙組練球,讓我練練舉球,其實本來在寒假的時候就該來了,但是因為家裡的因素所以拖到開學才來,上個禮拜四是我第一次練球,但是練到一半就體能上就不行了,雖然在進來之前已經有心理準備,知道校隊跟系隊的練球是不一樣的,系隊可能是打打球,當作運動在玩,但是校隊的練習便顯得相當專業,加上以前沒有被這樣訓練過,光是練習前的熱身,就已經讓我有點吃不消,且剛進來壓力很大,怕跟不上大家,因為大家的實力都是很好的。

而這禮拜的第二次練球,與第一次相比情況是有好一點,但是練習的內容還是沒有全部做完,讓我有一點遺憾,剛進來什麼都還不懂,還需要教練、學長多多幫忙,因為基礎不穩,現在應該是要努力把基本功練好,不然什麼都練不成,有時候並不是故意偷懶在一旁休息,因為我的氣管不是很好,所以有時運動太激烈,呼吸會變得很急促,像是快吸不到空氣,但這也是我應該調整的地方,肌耐力方面也是要加強的地方,不然會常常軟腳,所以這禮拜也跟著學長去重訓,或許是隨著比賽越來越接近,這兩次的練球感覺都是在練學長的默契吧,但是還是沒有忘記我們這些學弟,當學長上場PLAY時,教練還叫我們到旁邊加強防守,練接發球,可能是有點習慣了吧,就比較不會那麼緊張,接的也比較好一點,一開始以為學長會很嚴肅,後來發現都還滿親切的,很樂意教我們,有問題時會很熱情的講解,希望自己可以趕快跟上大家,因為我已經落後很大截了。

2011.02.21心得 (李承儒)

心得:
  其實上學期的時候就打算好好在校隊練習,不過因為後來開刀幾乎整個學期都沒有辦法運動,寒假的時候很高興能夠繼續回到球場打球,在那幾天練下來雖然每次都覺得有點疲累,可能是自己太久沒有運動的關係體能下降,不過每次去練球都會有種很充實的感覺,不會像在系隊練球這樣,沒幾下就休息喝水或者是很多人都沒有鬥志很難練下去。

  和乙組球隊一起練球的時間雖然沒有很多,但是每次練球都有種很開心的感覺,雖然有時候作體能很累,但是看到大家一起撐下去,那種感覺就覺得很棒,自己的球技比起許多同學或者是學長感覺還差的一段距離,不過反正就覺得練球就慢慢來,只要每次練完球都覺得充實,能夠把一整天沉悶的心情在跑動中宣洩掉就覺得很開心,以上就是和球隊一起練球下來的感想。
                 醫學二 李承儒
 

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