2011.03.03心得 (邱至賢)

輔大乙組練球日                             2011/3/3 地點:中美堂
練球項目:
1. 後排三人接發&組織後排攻擊
目的:練習後排三人協調接發位置&自己接發球的手感.後排攻擊練習利用手腕 包球及將球控制到自己想攻擊的位子 後排接攻擊 練習在無人攔網時 如何判斷攻擊手的攻擊面迅速判斷及正確到位&接攻擊球身體跟手的收力 將球緩慢的接到正確位置

2. 發球
目的:將球發到自己想要的位子以直線跟大斜線為目標 以高成功率及具有破壞力的發球為目標

3. 學弟練習移位正面接球(利用繩子保持重心低)
目的:鍛鍊體能 以及正面接球跟重心放低

4. 先發練習接發位子&組織攻擊
目的:培養默契及接發位子的劃分

心得:
今天練球事先就大概知道今天會針對球隊的陣行做練習 原本也期待自己會在先發陣容裡.但結果並非我想的那樣 我清楚我的接發及防守不好 這樣的結果其實我不意外 但並非我能樂意接受 剛進校隊時大家看到我的身材及攻擊模式都已把我定位在大砲 也是我喜歡的位子 但是我的防守一直都不大行 雖然我認為有進步了 但是進步似乎還不夠多 但在攻擊方面我不認為我會輸給隊上任何一人

在預賽裡由於隊上某些人受傷 我才有機會上場展現自己 我認為我沒有錯失掉那次機會 我有好好把握 雖然我沒有表現得很完美 在防守上依舊是我的弱點

目前離決賽還有20天 我認為我現在要做的功課 就是把我的攻擊練更好

我認為我有彈跳力跟力量 我就要拿我最厲害的武器來幫助球隊 在未來的20天裡 我會努力的重訓跟減肥 當場上7個人的靠山 也當阿寶跟老師的靠山

在球隊攻擊不順 或是接發不順需要修正 跟大砲突破的時候 就看我吧 我隨時都準備好了(當然防守我還是會繼續練 要我當先發我也不會愧對教練給我的機會 我會帶起隊上士氣 挺進1~8名)