2012年12月5日
2012.11.24 中正盃心得 (林蔚彣)
這次的中正盃，對手都比之前遇到的強很多，快攻不像之前看球舉出來再跳就可以了，而是要跟對面攻擊手同時跳，這樣攔完快功反而第二時間會來不及，要開始訓練一下自己的彈速，攔完快功馬上能過去攔第二時間。還有比賽的時候氣勢沒有拿出來，被打下來幾顆或攻擊突破不了，都會影響我們的士氣，所以我們要隨時調適我們的心態，這球打不好了下一球再做調整，每一球的失誤都要反省，而不是自責，我認為這也是我目前需要學習的。
2012年12月4日
2012.11.24 中正盃心得 (陳俊仁)
這次中正盃我們的發球缺乏破壞性，且對於那種會發點的對手或是發球球路固定但具破壞性的對手，我們的接發位置仍無變動，此時主要接發的球員可以協調一下誰要站哪誰要接哪，前排球員是不是要退下來幫忙接，還是他們只要負責網前球就好，必須在哨音響之前迅速的做好溝通及分配。對面的陣型或是攻擊模式場下的人也要注意看，可以在暫停之際提醒一下場上的人哪些人比較會打或是誰主要都是打切的，場下的人不是閒著，除了要持續的保持身體不要冷掉外，應該要盡量的幫忙喊聲鼓舞一下大家，並且那種場外的人看起來很明顯的界外球，因為場內的人是追著出去的，對於邊線與球的拿捏在跑動中很難判斷，此時場外的人就可以幫忙喊一下。進攻要聰明點，舉球員和快攻都已經幫你騙掉讓你只剩單摳或NO摳時就要把握機會。球場正中央的那塊地帶，那裏的小球大家都容易放掉，這個位置大家要再協調看是誰去守，就醬。
2012年12月1日
2012.11.24 中正盃心得 (陳柏宇)
這次很榮幸能夠出征中正盃，是一個我還沒接觸排球就已耳聞的中小型比賽。由於中正盃相較於上次的歐力富盃賽前的練習較缺乏，所以不論是舉球員的配球、攔網防守的溝通以及接發站位都還有點在磨合，這也是練隊形的重要性，能夠在不斷重複的練習之下降低在場上一些不必要的失誤和培養短時間內溝通並調整的能力，有了默契，我們才能打出自己的攻擊和防守節奏。
第一場對上地基主，第一局的一開始大家還是特別的安靜，最大比分差一度來到4：14落後，但在暫停後大家被阿寶點醒了，開始會開口說注意小球、要攔網、接球慢、快....等等，一些因為專注力提高而發自內心的喊話一個傳一個鼓舞士氣，第一局拿下來的感覺真是從沒這麼爽過，往後比賽如果處於下風，希望也能因為彼此的連結，把自己的節奏帶出來，一球一球慢慢的打回來。
第二場對上東林織襪，或許是我們還沒打就先畏懼了，一旦被定了幾科我們就啞口無言了，相較於地基主他們確實更技高一籌，但是為什麼地基主在高分領先的情況下我們能克服，而這一場明明比數很接近稍稍被拉開我們就在抖了？我認為是心理因素居多，當有人開始害怕、認為輸贏很重要或絕望，那個氛圍也是會傳染的，所以”每個人”都應該要培養一種輸贏不要看那麼重的心態，扮演好團隊中的每個角色且環環相扣的帶動士氣，失一分沒關係，被定2米沒關係，接下來換他們發球我們還是可以接嗆司打回去，把我們應有的防守攻擊水準發揮出來才是根本，負面心理只會影響表現水準，把學長們的叮嚀當作是下一球調整的建議，用正面思維看待每一顆球，才能把我們的子彈射出去。
第三場對手是體青，台北體院學弟隊，身高每個都175以上，體保生的球技更是沒話說。遇上基本工很扎實的隊伍(東林織襪也是)，我們的發球只要沒什麼侵略性就等於在送嗆司給對手打我們，上一場是大家發的太嗆司，在檢討後大家第三場的發球都比較敢發但是缺乏穩定性，發球的失誤比較多。相信聯賽的對手發球也不會太差，往後的訓練可能要發球的人要敢發，練發球的時候儘管發揮然後調整，如果對面有練防守的話，還是先求inside但務必開始加壓，接發的人也可以適應比較有威脅性的發球。
2012.11.24 中正盃心得 (劉軒豪)
這次比賽剛好遇到期中考前，很久沒打球感覺對球不是很熟悉外，也沒有什麼配過，所以第一場比賽剛開始接發有點亂，然後也還不是配的很好，分數被拉開蠻多的，但後來稍微比較有默契後，攻擊就有比較打的出來，分數就慢慢追上，而且在關鍵時刻我們有咬住分數沒有發生太多失誤，所以第一局能逆轉，然後第二局乘著第一局的氣勢，攻擊跟攔網都有發揮，我覺得第一場打的還不錯。
第二場我們對東林織襪，這場比賽我覺得我攔網的問題比較大，讓對面的A B快一直得分，攔快攻要先攔順手邊，然後起跳的時間跟位置都沒有抓很好，這些是我攔網還需要加強的地方；對東林織襪的這場，雖然我們分數都打蠻近的，第一局一開始我們還領先，但我們在比賽中的溝通比較少，比到後面場上幾乎都沒有什麼聲音了，可能是我們對自己比較沒有自信，阿寶說，我們還沒比賽前就認為我們會輸，領先的時候情況還好，分數被對方超過後，我們就有點失去專注力，也比較少跟隊友溝通，還蠻可惜的。
第三場我們對台北體院B隊，雖然他們是體保，可是我們也打的不錯，快攻、時間差都能夠一直得分，攔網該跳的該跟的都比較有跟到，防守也都有站到位，所以接到好幾顆對方的重扣，最後雖然輸了，可是我覺得我們也讓他們很難打。
休息的時候我在看台上看了通關英語和東方工商的比賽，通關英語的發球很催，讓東方的戰術配不太起來，因此他們可以專心攔修正，也一直成功，我覺得我們發球也還要加強，除了球要強以外穩定性也要加強，發球失誤一顆是失兩分，特別是我發球很容易失誤，還需要再調整；大專聯賽快要到了，把前幾次比賽中不足的地方改進，才能在聯賽中有最好的表現，大家一起加油！
2012年11月12日
2012.11.03 歐力富盃心得 (林鋒翔)
這一次歐力富盃是第一次跟大家一起去比賽，而我也很久沒有去比賽了，
對於比賽的節奏我得要趕快的去找回那感覺。我現在最差的是接發球跟肌力，
這是我需要加強的地方。至於大家，其實都很棒，隊形沒練過幾次能打這樣其實
算很不錯的，但我相信大家都知道，我們是可以再更好的。
我想最重要的是隊形的站位很重要，大家對接發球要站哪應該一問比較多，我也是，每個球隊的接發球隊型事不會一樣的，因為這跟每位選手的特性都有關係，有時候換一位隊友上來，隊型也是可能會有改變，接發球比較好的就讓他接多一點，給他的位子大一點，這樣他就會知道他要接很大的一個區域，互相搶球的機會就會減少。站位的觀念有了，再來就是默契了，這需要大家常在一起打球去培養起來，"我以為你要接"這句話才不會一直出現。
我這次回來跟大家一起練球，主要是想要把我會的傳給你們，我最想要的是可以在休息區看你們痛宰對手，當然，如果輪到我上場的時候，我也是會全力以赴，現在的我跟剛開學時比已經比較沒有那麼老態了，我可是不會輸給你們這些小鬼的，大家一起加油吧!!
我跟馮偉倫一直希望著有一天，我們可以都不用上場，因為那代表著你們已經長大了，我們倆可以安心的去第二線了(不是安心的去了，一定有人看錯)，那時候你們將成為連體保都不一定打的贏的球隊，路還有很長，但你們是可以辦到的，加油!!
2012年11月9日
2012.11.03 歐力富盃心得 (李曜亘)
這次參加歐力富盃學習到很多,也是第一次上場感受到比賽的壓力,在這次比賽前有常常跟隊友練習和外場打比賽對這次的歐力富盃都有明顯的幫助,對我而言上場比賽時非常的緊張,能多多參加比賽體驗比賽等到了正式比賽時很有幫助,在歐力富盃上看到很多老經驗的對手,也學習到很多,我對自己在場上的表現,沒有很好,也許是太緊張了,第一場的表現,在打6號攻擊時退得太後面,來不及跟進打到好的位置,只能用撥球來處理,還好那球有得分,但在下一場時,在處理touch球時太緊張了,腳步都沒有踩好,明明球的位置還很高卻急著處理球倒置球沒有處理到位,這都是我需要改進的地方。
2012.11.03 歐力富盃心得 (陳柏宇)
這次是參加乙組以來第一次以先發球員的身分出賽，賽前一個月每次我們練完球都會以這個比賽的隊形打練習賽，感覺都非常的不錯，通常都是以勝利收尾，於是我們都還滿看好這次比賽的成績，但事實上外面的對手並沒有想像中的好對付，所以這次的比賽中我們受到了許許多多的挫折與教訓。
第一天 ＶＳ噢噢（海大） ＆ ＶＳ福將（中年體保）
１.防守佔位：觀看影片裡的自己，很明顯的佔位（大砲）太裡面了，不由自主就被吸進去了，前排的話會造成我方攔網手Touch到斜１米的地方救不到，後排的話會造成和後中的人有模糊地帶，不知道該誰接，以及斜９米沒能守起來。
２.攔網重點：當我在４號位的時候常常遇到對面舉球是前排的，而攔網時過度積極的跟舉球員跳反而釀成後面攻擊no摳，甚至球沒過來就越網擊球等窘境。
第二天
ＶＳ Ａｍｉｓ
１.
熱身時間和專注力：大夥因為當天下雨，比較晚抵達會場，加上比賽前沒有空間碰球熱身，當對方在自由攻擊的時候，我們練習接發球都動不太起來，嘴巴也都不太開，進而比賽一開始攻擊就頻頻失誤、攔網也時常被抓觸網。大家沒有主動的自主熱身的習慣，我應該發揮帶領的特質，督促大家並且帶動大家熱身。
２.
第一輪的節奏和穩定度：接續第1點熱身太少的問題，加上大家沒能馬上習慣教練在隊形上的調度（第一輪前後排改變／沒練過的站法），造成第一波接發攻擊三四顆都打不下去，整場比賽就從４：０開始窮追猛打，氣勢一開始就先輸了。各種情況的站位要練熟一點，特別是接發前排的人站位很重要！
３.
攔網腳步：攔網常常因為我個人腳步太慢的問題，以至於對面第二時間打我和攔中手的中洞進來。必須改進沒有深蹲的情況下快速移位並且起跳，才能達到效率和有功能性的阻擋攻擊。
４.
沒攔網接吊：這一趟比賽最不想發生的事情莫過於此，太多的失誤是因為我方前排的人發現是嗆斯因而退下來沒攔網，也沒準備接球，甚至先拉出去偷跑攻擊線，以至於吊球沒有人先接，大家就看著球落地，氣勢就跟著掉下去。大家務必要落實先防守才有進攻的想法，後排兩邊要積極夾吊球，如果１號位是舉球員的話，５號位的大砲一定要主接！！Chance搶著接讓舉球員跑。
５.
節奏被動：這場最終兩隊相差的分數，用被裁判吹觸網越界的次數去補應該還有剩，網前的基本工要再札實一點，不然會被裁判玩掉。對手也很bitch的利用裁判在判決後我們去argue時已經準備好發球，被對面的快節奏打的落花流水，一部分也是我比賽隊長沒有處理好爭議球的關係。
Practice makes perfect.雖然輸了很難過，但是也正視了更多的問題！改善&進步！
2012.11.03 歐力富盃心得 (李家榮)
這是第一次以自由球員的身分跟隊員一起參與的盃賽，其實還蠻緊張的，因為畢竟比賽跟練習中會面臨的狀況不太一樣。接下來心得的部分我會依各個環節做出一點建議或是檢討，以下分為發球、接發、防守、攔網、攻擊。
首先是發球，這次比賽中大夥的發球狀況似乎不夠穩定，常在分數較為接近的時候產生發球失誤造成氣勢中斷，發球強度夠但穩定性不佳。接發的部分，我們在站位上大致底定但有些模糊地帶的歸屬尚未明確定義。如圖中可以見到這個站位是較有爭議的部分，當球落在小飛人及小葉身後一些對我來說又有些距離的發球，很常因為彼此站位接發重疊到的部分影響接球的定位，接下來練習當中會多溝通協調，而在我的部分來說這次比賽中感受到上手接發球是較弱的一環及重心與腳步的移動稍嫌不足，希望能在接下來的訓練中加強。
防守的部分同樣的因為站位的模糊地帶影響防守的起球率，大砲的站位常常沒有踩在線上守對方的長攻且站位太過下方造成斜線的防守常常轉過頭去賭線邊球或是卡到自由守touch out的位子，另外一個問題在於對方吊球在前排三米中間或是後中大概四五米的位子，前者則會看到不知是大砲要接還是舉對或舉球接的狀況，後者則是後排大砲與舉對之間可能會互相猜測對方誰要去接造成失誤。
攔網的部分，我的觀察中當攔中來不及的時候仍會飛過去併造成攔網的不完全接著吞球或中洞，我是建議能先把球攤起來就好不要急著想把對方攔死，因為攔網不完全的球容易造成後排的困擾；攻擊的話，我們的節奏似乎有時候太過一致，求快、短，因此當節奏被對方掌握時，失分也會變得很快，希望攻擊手在sign in的時候能多做節奏上的調配可以打拉開的長攻，太過一貫的6號或是切2常常因為對方身材高大又缺乏移位下被封死。再來是舉球員跟攔中常常在舉球員上來舉球時被剛攔網完的攔中因為退的還不夠而被攔截，減少了幾次配合戰術的機會。
這次大致上我覺得打得還算順利，至少過程中都不至於太差，很開心有這次的機會能跟大夥一起出去打比賽，從中汲取了不少的經驗，期待接下來能有更顯著的進步。
2012年11月8日
2012.11.03 歐力富盃心得 (陳俊仁)
這次比賽雖然在第二天的第一場就輸了，但老實說我覺得打得挺不錯的，需要再加強的部分那天結束後阿寶也都有講了，就在補充一下自己的意見。
(1)
每個人應該視自己的狀況提早去做熱身，像我熱身太久就很容易累，所以會調整自己的熱身時間，還有當場上在比賽時場下球員也要不時的動一動以免身體冷掉，這次比賽我就比較少看到，感覺大家是在看比賽而不是參與其中。
(2)
當失去一分時，我們的溝通速度及效率不夠好，常常都還在協調時就被對方的發球或是裁判的迅速鳴笛打斷，由此可知，在面對下一球對方發球時，我們在整個隊形及接發球位置及攻擊的分配上都要更加的迅速，別人不會等我們討論好站好才發球，此時有經驗的學長就更應該去帶領或協助其他人步入正軌，以及為表現比較沒進入狀況的球員打氣，喊聲也不應該只在贏球或是殺球定下去的時候出現，隨時隨地都可以喊聲來鼓舞彼此或提振專注力。
(3)
這次的攔網其實都有跟到位，也鮮少出現no摳的情況，只是沒有辦法做到有效的攔網，這部分就還要再加強，大致上幾乎都是手沒有伸過去，企圖心不夠，我倒是覺得有時候熱身完練的攔網可以一個人一個人自己跳，這樣就可以很明顯看出動作是否正確，常常兩個一起跳大家的重點都只放在去壓對方的手，但真正比賽你不可能去壓對方的手呀，而是要去抓對方擊球的那瞬間，所以建議個人攔網就一個一個的跳，並且組合攔網要多多練習，或是一邊球員打組合的攻擊讓對面球員去攔網，練習攔網的反應及判斷能力，以及攔網手併攔網手腳步練習，還有舉球員視對方攔網手站位身高做出的給球判斷。
(4)
比賽中有許多球都是掉在球場中間靠前面的位置(3號位附近)，這部分因為隊形站位已經有了明確的防守位置，但在場上仍是靠隨機反應，我的看法是專注力除外，大家也一定很專注的看著那顆球落地，不論他是掉球或是…等等，是大家對那顆球的企圖心不夠，或是也是大家的腳都僵住了，但真的想接你跌個狗吃屎也會想去碰到那顆球，像我有時就會執著於如何攻擊多得一點分而忘記如何防守少失一點分，排除攻擊就被人家定下來，一顆球沒人去接然後落地跟一顆球雖然不漂亮但有被弄起來對整個士氣是有很大的差別的，這也會讓場外的人看得出我們是不是真的想要贏，目前包含我在內大家的企圖心仍是不夠的，說不定我們都忘了，一場精采的比賽不是兩邊在那定來定去，而是兩邊都不願放棄任何一顆球。
(5)
剩下的就是我個人自己的問題啦，這次再重回乙組，無非是想為球隊獻上一分力，除了提供有力的候補外，已希望將自己有的一點點經驗傳承給學弟，以及能適時的給予學弟一些正向的力量，但這次比賽我疏忽掉一點，我沒有站出來去分擔掉贏球的責任，像有幾輪我在後排時，會想說豆皮是自由就由他來主導接發的位置，而自己站的位置就有點怪異，有點造成隊型上的不和諧感，當然這也影響了後續的進攻，所以我應該要多分擔點隊友的責任，讓贏球不是一個人的事而是全隊的事。
聯賽時間將近，我們也應該要盡快練隊型，因為隊形不是套一套就好了，也要針對其攻擊和防守或前排後排做分開的練習，需要花滿長的時間的，默契其實大家都有啦，只是要讓整個隊型跑起來順又和諧真的要盡快練。
2012.11.03 歐力富盃心得 (馮偉倫)
這次比賽的目的，阿寶是希望能夠讓候補的一些學弟們，藉此增加場上經驗並瞭解自己的不足。原本是打算不要太看重輸贏，但經過多次的練習後，大夥的默契越來越好，幾位學弟的突飛猛進，讓所有人對這次出征也越來越具信心，自己的感覺是還沒到比賽當天，我們就已經成功了一半，真的是有好的開始。
兩天的比賽下來，總共打了三場50分一局決勝負的比賽，大夥的表現由好漸差，真的挺可惜的。自己在舉球配球的節奏上，常常還是會過於急躁，特別是在連續失分時，沒有辦法立即將大夥拉回我們自己的節奏，這個課題是自己應該趕緊克服的。另外，除了自己的狀況外，我們在接發球的站位還是有一些問題，特別是大家常常會站的太後面，而接不到較前面的球；攔網的部分則還是攔不太到對方的三號位攻擊（快攻或二號），當對方有配背飛的戰術時，大砲常常會被騙到no摳或是攔錯線，在攔長攻時，攔中的併位速度還是不夠快，常會讓球吞進來或是中洞，也許這些會是之後需要迫切溝通討論改進的部分。
最後，這次比賽中，自己與各攻擊手的配合常常時有佳作，是讓自己很開心的地方，大夥能有這樣的機會出征，一起奮鬥、一起成長，真的是個很棒很好的經驗。
2012.11.03 歐力富盃心得 (劉軒豪)
這次比賽我們和對手的實力沒有差很多，但只贏了一場其他兩場都小輸幾分，其實蠻可惜的，但比賽前我們都比較鬆懈，沒有很認真的去熱身，第一場對手稍為好打一點，所以贏得蠻輕鬆的，後面兩場就有點綁手綁腳的。我有好幾局是從板凳出發，可是我沒有讓自己保持熱身，換我上去的時候，還沒有進入狀況，攔網、快攻跟發球都沒做好，覺得還蠻對不起學長們的。
打快攻的時候我都會太慢，而且離網子很近的時候才起跳，不但騙不到攔網者，球舉到我這的時候也出不了力，沒辦法得分，攔網的時候跳完快攻去併兩邊的速度太慢而且跳太後面，空隙太大球一直吞下去或被打中洞，對方打修正求的時候外側手沒有伸過網子，球都會一直從斜線打進來，總而言之就是空隙太多，也會讓我們的防守者不知道守哪裡。
攔網落地後轉身找球、判斷落點的速度太慢，常常退下來的時候會卡到後排上來的舉球員，不然就是搶到舉球員的修正，這樣不但大砲手沒有好打的球，舉球員也不能舉快攻。我的發球還是太弱了，而且失誤率太高，平常練的發球都沒有發出來，讓對手太好接，這些都是我覺得自己還不足的地方，以後練球要更注意這些缺點。
2012.11.03 歐力富盃心得 (王崇偉)
這次比賽，讓我有深刻的體會，讓我知道，我還有很多做不夠好的地方，諸如攻擊動作、攔網的判斷、發球的穩定度、場上的喊聲以及網前球的處理。我覺得大家的表現都可圈可點，都有做到自己位置應該做的事。尤其是蔚彣和家齊的攔中打得特別好，讓我覺得我還是有很大的進步空間。
在攻擊動作上，有著幾個嚴重的問題像是離網太近、出手太慢還有手肘掉下來等等。改善的方法可能是藉由不斷的自由攻擊以及提醒來改變自己的缺點。
攔網方面，在攔網的調度上可能還不夠清楚，還有基本動作不夠扎實。練球時攔網方面可能要再自我要求。
發球的穩定度以及破壞力，先求發進，再來慢慢加力道進去。這是阿寶常說的，這次比賽沒能把握住發球很不應該。這之後要再注意。
場上的喊聲，多出點聲音，才不會造成搶球或是不知道誰來處理球這樣的事發生。
至於網前球的處理，要常常提醒自己，球很慢，把球弄高，弄慢，大家也好處理。太急著處理反而容易出現失誤造成失分。球場上不要慌，要知道自己該做些甚麼，如何幫助球隊得分獲勝。
這次歐力富盃的比賽我竟然會在場上比賽的時候出現緊張的感覺，比起打永信盃時差很多，也不知道是為什麼，明明永信盃的大比賽才更應該緊張的。不過有可能是對於比賽經驗還太少了，才會造成此情況發生。另外還要在找時間出來自我加強，才能在大專聯賽前把自己的不足給補上。大家一起加油吧!!
2012.11.03 歐力富盃心得 (葉昫辰)
第一次以先發大炮的身分打盃賽，比賽中認為自己的穩定度不夠，處理球的能力不夠好，未來需要加強修正與長攻的技巧，練習準確的閃手，打點的位置準確度，另外在團隊方面，需要有帶領全隊奪得勝利的決心，喊聲的帶動團隊戰力，扮演關鍵的角色，這次比賽也看見了其他隊伍的球技，還有團隊的應變方式，非常值得學習，下次中正盃，能夠更順利的將這次的比賽經驗轉移到下一次比賽發揮出來。
2012.11.03 歐力富盃心得 (林蔚彣)
這次比賽，是我第一次跟在乙組的隊友一起出去比賽，所以我也很珍惜這次機會，以前的我想跟隊友溝通，說佔位防守問題都不知道怎麼開口，不知道自己講的是對是錯，但是現在懂得跟隊友溝通，想幫助這個隊伍贏得勝利，感覺溝通能減少失分的可能，贏球的話讓全隊氣勢上來，所以對我來說這是一個很大的突破，這次的比賽我認為我有做到！
這次比賽除了喊聲之外，攻擊也比較有感覺，感覺快攻比長攻還要抓的到時間點，而且跟球的距離抓的比較準，比較容易閃手，這是我打長攻缺少的東西。攔網也要加強，雖然定位攔網或節奏慢一點可以攔的到，但只要快攻再配一個快節奏的就沒辦法，所以攔網的判斷能力跟腳步要在快一點。這次打快攻感覺其實還不錯，快攻跟攔網都有做到，感覺是打大砲沒有的東西，希望有機會能再試試看，改掉之前的壞習慣。
這次比賽收穫很多，也要加緊腳部改掉自己的壞習慣，接球、cover要在專注，減少不必要的失分，大專盃快到了，希望能在這之前加強自己，幫助我們能在預賽拿冠軍。
2012.11.03 歐力富盃心得 (張家齊)
這兩天的歐力富盃，雖然是以三戰一勝的戰績收尾，但我們也拿下137分。其實都沒有大比分的輸球，所以格外地令人感到可惜！不過也該檢討一下這兩天比賽的狀況。
第一天的比賽，我自己狀況不好，快攻的時機太慢，攔網的判斷不佳；比賽結束之後，大家開開心心地出去玩，我卻還在鑽牛角尖。自己是該調整如何解決這情況的發生，以免影響到隊友的情緒。
第二天比賽狀況比較好，但沒有做到拉起大家的士氣。昨天大家狀況不錯，只有我個人比較差，所以可以贏球；今天自己狀況比較好，但隊友狀況比較不好一些，我卻沒有拉起大家往前的感覺，所以最後輸球。
個人的表現和團隊之間，得做些學習和釐清觀念；我不是自己一個人在打球，自己狀況不好時，但大家很給力地贏得球賽，我是該開心的啊！而不是低頭苦思自己表現不佳，進而讓大家贏球的氣氛掃興。而自己狀況好的時候，卻也沒有拉起隊友振作，輸球了卻沒有太多的失落情緒，只因為自己狀況還不錯，事後覺得太自私了！想想大家在第一天後，一直試著拉起我，而我隔天卻沒想到這點…是該好好改進一下，關於團隊之間的融入和場上氣氛；如同阿寶所說的聲音仍舊太少，只會在得分的時候歡呼，這是大家都會的。如何在低潮的時候可以逆轉，這是必須學習的地方，也是得試著去突破改善的地方！
攔網：
攔快攻的時候，仍然是跳太多力；本來都自以為只有手掌過白帶的高度，影片上卻打醒自己的幻想…難怪我常常來不及併第二時間！花太多力氣在攔快攻上了。
這兩天比賽的攔網企圖心仍然不夠！雖然攤到不少球，但有幾球是有機會直接攔死得分的，卻僅是攔起或攔回而已，需要做些微調整！
攻擊：
距離和時機點需要再改善一些，才能讓每次攻擊都達到自己想打的感覺。手腕的重要性也浮現，自己沒有多想的話就自然而然的往中間打，要使自己可以往兩側撇才行。也不能只會跑一種快攻，只會斜跑被識破後就會減少很多殺傷力，要多練一些不同的跑法才行。殺西米有一顆，也沒有打好，時機和出手也還要多加練習！
發球：
沒有失誤，但也沒有什麼威脅性，自己本身功能就只有攻擊攔網和發球，已經不用接球了還沒加強好自己這一塊，是該好好練好發球！
最後第二天很謝謝寶哥願意再給我一次機會，讓我能夠在場上發揮；本來也有擔心自己因為第一天的狀況不佳而遭到替換，但還好有把握好這次機會，謝謝！
2012年6月9日
2012.03.29 決賽後心得 (劉卋衛)
今年第一次跟著大家出征，想到去年只能待在台北等著消息傳回來，能力不足無法進入二十人名單內，過了一年的努力訓練，終於讓我進了二十人名單，可以在現場的熱身區，為先發戰友們喊聲加油，為他們提振士氣。
經過這次，讓我發現很多我個人不足或者是球隊不足的地方。先說說我自己，看到場上的先發狀況不好，除了在熱身區拼命的為他加油外，捫心自問，我準備好要上場了嗎？我不敢說。心態的調整很重要，後補上去必須在還未熱開的情況下，要求零失誤甚至要幫隊伍提升氣勢。我認為我自己還無法辦到，需要補強的除了球技，更重要的是對自己的信心不足，導致教練或者隊友都無法信任我，畢竟自己都不信任自己可以給隊上帶來加分的效果，還有誰會信？我必須在這方面改進，相信自己讓其他人相信你，這樣才能給隊上帶來最大的效益。另外，在隊上不足的地方，是當先發狀況不佳時，無人可以替換的狀況。平常在練球，接近聯賽時，當然主要都讓先發練隊形。但在之前例如預賽打完之後的時間，應該要讓替補們上去打打先發隊形熟悉一下，這樣才不會每次讓後補上去場上都會有格格不入的感覺。討論了很多次為什麼後補上去都會很驚慌失措，結論都是因為先前較少練習，無法上場救援。在真正比賽時，就算先發狀況不好了，還是不太會放後補上，有人可換很吃香，有很多隊伍都面臨到只有先發六人必須打五局，會有體力不支的狀況。我們有人可換就應該把握機會，大家多多配合練習，讓上場後補的人也能發揮最大的實力，最重要的是隊友彼此信任。
相信再過一年，儘管小樹跟油飯畢業讓我們的戰力瞬間降低不少，我們依然可以打出好成績。大專聯賽第四名，也是給了他們很大很好的畢業禮物了。我們只要相信自己、相信隊友，一定可以屢創佳績，讓老師讓自己都以輔大乙組為傲！讓我們打響我們自己的招牌吧！
2012.03.29 決賽後心得 (邱至賢)
這次我們獲得了第四名 終於有了好一點的成績，但我們沒有好表現。我們球隊的武器都沒有展現出來，攔網我們苦苦練了三個多月，卻沒有在決賽發揮出來。大家在預賽表現很好的優點也在決賽中消失，這可能也是我自己的帶隊問題。我了解我們的攔網要加強，下學期的練習我把攔網的份量加很多很多，卻遺忘了，最基礎的 發球、接發球。在這一點我要負起責任，也要更進一步思考，要怎麼練習才能把我們的缺失改正。球隊中大家都很在意自己的攻擊，但往往球隊遇到危機時都不是攻擊出問題，而是防守。在防守上我自己也有嚴重的不足，這是我之後一定要克服的問題。希望球隊也能越來越重視防守。
我自己必須改掉練習時比較放鬆的心態，讓我實在進步很少，而且必須以身作則，把態度給學弟看，這樣球隊才會一起進步。打球不外乎就是：發接舉扣攔守。現在球隊裡沒有一項能堪稱完美。
發球：大家的失誤率都還是偏高，雖然發球的強度越強也代表它的穩定度越不好，但是球隊裡還是很多人，連沒有破壞性的球都能失誤。擁有強力發球的人的穩定性都必須加強。
接球：這像還是球隊裡最弱的一環，並非說我們基本公不好。而是我們欠缺一個場上教練，當球隊接發球陷入危機時，必須要有一位領導大家配置大家接發位子，而這個人往往都應該是球隊裡的自由球員。但是這兩年自由球員都是新練的。實在無法在重要關頭領導大家，這是我們應該去思考去改進的。
舉球：在今年舉球員只有一位，是在不定因素太大了。舉球員狀況不好時，就像心臟壞了節奏。忽快忽慢，無法場上六人都在同一節奏上。舉球員的練習必須要再加強，在快攻的搭配，還有交叉攻擊的節奏。也必須趕快找到適合的替補舉球。
扣球（攻擊）：這是排球場上最大量得分的方式，我們必須練的如魚得水。把自己的攻擊角度練得更大，選球大也要越大。
攔網：球隊平均身高沒有特別高，我們就必須勤能補拙，好好下苦心練攔網，攔網不是單單只有一種腳步。不同腳步應付不同對手，大家要好好思考好好下工夫。
防守：球隊裡能防守的人少之又少，防守是增加自己攻擊次數的唯一方式。大家基本工有一定水準，但是場上觀念都太差了。所以無法用最輕鬆方式防守。
在今年決賽裡我還沒有感受到大家同一條心。同一條心是建立在防守上。球隊裡能有一個主力攻擊手。但是不能只有一個主力防守員。必須六個人齊力合作才能打一場好比賽
學弟們也要好好努力，好好銜接上位子。好好良性競爭，球隊才會越來越茁壯。
2012.03.29 決賽後心得 (楊政宏)
一年又過去了，這是我待在輔仁大學乙組排球隊的第三年，扎扎實實的三年，從一年級的選秀，一直到現在，從原本同梯進來的十幾個人，剩下兩個，過程在球隊近進出出的人數不勝枚舉，但我依舊留了下來，因為一起努力的感覺真的很好。
一年級的那一年，我很榮幸的也被帶出去比賽，雖然下去大一的我們不一定被填進14人名單，但我們在場邊也都是很認真的學習，那一年我們一般二級拿下了第六名。第二年，同期進來殘存的同屆生，每個人都有野心不斷的在爭取那場上唯一釋出的位子，那是一個良性競爭，夜晚的房間也會一同訴苦聊天，那一年我們拿下了一般組的第八名。
第三年，跟我同期的除了我只剩下另一個人，我慶幸在第三年時都能夠一同在場上打拼，練習過程有許多紛爭，有開心的，當然也有不悅的，努力再努力，到了比賽時，我只希望自己能夠跟教練說的一樣，享受比賽把自己應有的實力拿出來，我很開心我這次終於有做到了，我有享受比賽，我有把自己應有的時力拿出來，打到第四名其實我已經很開心了，因為我知道我實力就是不如人，我知道自己輸在哪，所以照自己的實力拿到的名次，其實不為過也不會被別的學校說閒話也不會覺得自己賺到了。
每一年每一年的過去，有新血進來，有老將流失，每個成員的流動也對球隊造成不小的影響，但我們必須克服，隨著年級增長，負擔也變重，球隊學習的不只是球技，溝通、討論、做事情等等的能力，都是很直得學習的，球隊不只是個球隊，它是一個學習成長的好地方，學習態度的好地方。覺得自己該進步的地方或許真的是說話的技巧，沒有把態度交付給每一個新生是我今年的遺憾，望未來繼續加油，球隊可以更加完美，每個人都不要放棄自己，天生我材必有用，不要被先天給遮蔽了，每個人都可以很棒!!!
2012.03.29 決賽後心得 (游煥智)
五年了，咻的一聲就這樣過去了~只能說排球在我的大學生涯裡佔了有99%吧!!這次聯賽打完，雖然距離目標只差一名，拿了殿軍。不過已經是我加入球隊以來最好的成績了(也算是畢業禮物了吧XD)。不過還是覺得我們少了點重心，沒有人在低潮時可以跳出扛住，畢竟我在對師大的時候也被發爆了…很久沒有這種感覺><溝通要在更有效率。最重要的還是基礎吧，快攻要說掰掰嚕，大砲要自己接球拉~~~~~
小樹，辛苦了要念研究所又要一邊練球，不過一樣是體力哥唷!!來吧，讓我們一起跟學弟說掰掰XD
阿美，假隊長真副隊，越來越扛的住球隊嚕，繼續加油還有兩年?三年?一定可以在精進(把跳發練好吧~)
政宏，心胸要再開闊一點，不要常常為了一兩顆球懊惱!現在是攻擊支柱，所以要再求穩(學茶米優雅路線吧~XD)
柏慶，雖然加入沒有很久，就很快擠上先發大砲~果然是板中好學弟阿!!打球打的很聰明，剩下要加強的應該是肌力方面吧~
智威，哈哈，沒辦法陪你醫學七嚕XD，有創意很好，但有時看狀況必須求穩，至少要有最有把握的球路!加油~~當家舉球。
ASH，油條鬼!!年紀還輕阿!!!不要在練球時吊兒啷噹阿~給大家看到都不好，快點找到另一個L你就可以去打大砲啦XD
學弟們:(最老了，沒學長可叫)每個都要繼續加油阿，想要超前別人，靠的就自己額外的練球時間跟用心，平常練球時間大家都是一樣的、只會一起進步，被人說偷練不是沒有道理的，想要贏、想要先發，就是踩著別人屍體往上爬阿!!!對你們都有很大期許~有機會再回來看你們XD
2012.03.29 決賽後心得 (李承儒)
這次的聯賽很高興自己有能在20人名單裡面，雖然沒有機會上場，但是能跟球隊一起南征北討也讓自己收穫滿囊。
預賽的時候看到大家在場上的表現就深深覺得自己能力的不足，決定要好好的精進的自己的能力，所以我總是把握每次練習的機會，雖然請假的次數仍然有點多，但是其實每次也都是很無奈，因為自己是念醫學系的關係，課業的部分本來就很重，而且也不得不承認的是我一向是把課業先擺前面，所以這一年下來好多次都是因為真的沒有辦法了才不得不請假，有幾次練球練到最後面也不得不先離開，原因都是一樣要唸書。就是因為如此有時候雖然懷著滿腔熱血想要精進，但總是被現實生活的壓力跟客葉把意志消耗殆盡。
剛開始一直覺得沒有機會上場很可惜，但是後來跟球隊到處走走跑跑後想了想，畢竟別人投入的時間比較多，身材條件也比自己好很多，再加上接觸的時間早，在場上當然也會有比較好的表現，而自己如果一直停留在原地當然不能上場也是沒有辦法抱怨什麼。
這次整個聯賽下來我覺得自己在心態上面跟知識上面都成長了許多，看到各個學校不同的好手都有不一樣的優缺點，覺得收穫滿囊，而心態方面自己覺得更是長進了不少，看看會贏的球隊的心裡素質一定都有可取之處，好好觀察別人，以後自己在場上一定也會用的到。
這一次的聯賽結束了，我想我給自己接下來最大的期望就是，在未來這一年能再撥些時間參與球隊的大小事務，讓自己能跟隊友一起變強，繼續創造佳績。
2012.03.29 決賽後心得 (林蔚彣)
這次的決賽，真的是讓我大開眼界，也可能是因為第一次到決賽看過比賽，感覺每隊都有一定的實力在，最讓我印象深刻的就是中央的大砲，還有師大的快攻，中央的大砲不管是攻擊還是修正，都能很有威力的處理過，跳發也很穩，而師大的快攻，出手很快，也很有威力，還有海洋大學的防守，雖然他們攻擊沒有中央這麼強，但他們的防守能力卻能跟中央制衡，感覺防守是排球很重要的一環，雖然今年輸給中央跟師大，但是我相信我們是有機會可以贏的，希望明年能再打敗這些強隊，跟大家一起努力，贏取更好的成績。
2012.03.29 決賽後心得 (張家齊)
第一次的大專排球聯賽，結束了；以第四名的成績作收，差一點就有前三名了，又或許差了不只一點。最後一次了，和小樹以及油飯一同站在大專聯賽的球場上，雖然僅是以替補的身份上來負責攔網，但我享受在場上的每分每秒。而當季殿戰的登錄球員名單之中，沒有出現自己時，心裡告訴自己是先前沒有把握好表現的機會，所以沒被登錄吧。也宣告了沒有辦法在兩位學長的最後一戰之中，上場付出些努力。當最後一球落地，裁判吹哨時，心裡頭有一股十分濃厚的酸勁充斥在鼻端…難過的不是輸球的那麼膚淺的情緒，而是更深一層的，因為這一球，我們將結束了今年的所有賽程，以及演奏完和小樹及油飯在大專聯賽的最終曲。
我們該享受比賽的過程，享受每一場球賽，當作是在表演給觀眾一般；儘管有些時候，脫序表演的人並不是場上的球員們…但如同阿吉學長和我們說的：「希望你們銘記在心，學會以後遇到的時候，怎麼保護自己以及球隊。比賽就是那麼現實，沒人會在意輸球的一方說了什麼。」這一次的比賽，讓我見識到許多未曾碰過的情況；該以什麼情緒，該以什麼態度去面對，都是這次聯賽成長的一環。我試問自己：張家齊，你享受這四天下來的比賽嗎？每一場的聲嘶力竭，每一場的熱血沸騰，每一場和隊友之間的肢體碰撞鼓舞士氣；我們真的不單是一個團體了，而是真真切切的一個團隊，一個有明確目標且共同努力的一個團隊！我享受每一場球賽帶來給我的刺激，不論是正面的或者負面的，每一顆球都反映著自己之後該往哪邊成長，才能上場去打那顆球，那顆比賽的大會球！
主審的哨音響起，這一幕刻畫在腦海之中遲遲不願褪去；不甘心就這麼的結束了，當我們離冠軍、離季軍的獎盃是多麼靠近的這一刻…但球技不如人的現況將自己從惆悵之中拉回現實。我真的，真的，會記住這一刻的不甘心！我很少立下什麼大目標和說大話，但我一定要想辦法在下次聯賽前大進步！我們輸在哪，不足的地方在哪，一定得在這半年之內得到改善！油飯和小樹畢業了，少了兩個防守特別突出的攔中，我能扛下他們的位置搶下先發的門票嗎…？我覺得我可以，只要在多用些心思和時間，可以扛下的。雖然在心得這邊說大話不太實際，但希望以後看到這篇文章的時候，我已經達成自己設的目標；最好還超越目標！
我沒有太多的自信，怕自己的杯子裝滿了水聽不進去；但似乎這樣連自己該表現出來的東西，有時候都喪失掉了。真的，師大、海大、中央的球員，以及我們場上的先發們，他們都透露出一種我所沒有的自信；這一球我就是要定下去，這一顆我就是會攔死對方的那種氣勢，我欠缺這種自信！而自己也明白這個基準點是建立在有好的實力之上，離上場的水準還有些差距，離拿下冠軍的實力還有更多的差距；不過我相信我們辦得到的，每週花這兩天的時間以汗水交易回來的實力，並不會白白枉費的！題外話是，在我春假回宜蘭前，到誠品書局晃了晃，意外在三樓找到一區有關於運動文學的圖書，發現幾本有關於排球技術；翻了翻，記下一些可以改善自己的小叮嚀，回宜蘭打球時就有發現些提升！覺得很開心吧，在成長的路上真的是多看多學就能提升到很多，不論是從大專決賽或是生活中隨意發現的一些事情。不過最重要的是，願我的熱忱可以保持很久很久；興趣是最好的老師，而當然我還有更好的陳儷勻老師，在象牙塔外等我出去哦！哈哈哈！
2012.03.29 決賽後心得 (林建佑)
進球隊也一年多了，第一次隨隊從大專盃預賽打到決賽，親身體驗了大學排球的熱血。賽前每一次的練習，就是要讓狀態調整到最好，自己雖然不是先發卻有股一起衝的感覺，幫助自己提升能力外也同時幫助先發們把狀態調整到最好。每一場的比賽，賽前的分析，就是要更了解對手，賽後的檢討，就是要找出球隊的缺失進而改進。這次的聯賽下來，前半段打得輕鬆，後半段卻打得很辛苦，教練和老師一直跟我們說，打球不要有壓力，打出自己練習的成果就是最棒的展現，但是多少還是會氣餒，比賽沒有人想當輸家。在攻擊和配球方面不會輸其他隊伍，我們輸面最大的就是攔網這一塊，如果這一塊能在拉起來，勝負就很難說了。
然而球隊的替補板凳沒有讓教練能好好運用，幾乎都是靠著先發撐到最後，4天的賽程難免會有所疲乏，所以替補球員的加強也是讓成績提升的一個重要環節。士氣的維持很重要，往往一被破壞，就要花好幾球才能彌補回來，但是同時也就失了好幾分，穩定性的確需要再補強。但是拿到了第四名也是近幾年來有所突破的成績，也是令人開心，下一季的聯賽，願球隊能再創造另一個佳績。
2012.03.29 決賽後心得 (葉昫辰)
準備了一年多，經過了很多訓練，雖然常常偷懶，但是加入球隊是一種增強自己的選擇，過程是辛苦的，比賽是享受的，名次是一種名譽，說真的這三點是我認為，也是球隊教練以及每個球員認為很重要的一環，對我的感覺是，比賽有享受到了(某幾場)名次還是差了一點，希望明年能有所突破!!
從後補到先發，其實沒有經歷很大的曲折，我覺得要有企圖心，我想打球就這樣，比賽中第一次擔任先發自由球員，工作就是接球，我對我自己的接球不是很滿意，很穩定的時候可以接得很好，但是最怕的是不穩定，我相信大家都希望讓我接到球，但當我一接不好，大家可能會ㄔㄨㄚˋ了，我不想給大家這種不信任的感覺，所以我要更穩定一點，讓接發球變得像吃飯一樣簡單，最後我認為這次聯賽最讓我成長的是，心理素質，這一點對比賽很有幫助，不受裁判和球迷影響是贏得球賽的一個關鍵點，還有當我被當點在發的時候，就要承認自己是最好的，然後試著把它接起來，另外是學弟的部分，教練的可用之兵太少，我覺得大家要在加緊的跟上先發的素質，如果比較沒有天分那就是勤練，勤能補，tommy是我覺得最棒的球員，它很認真，素質好，它未來一定能很好，希望大家能像他學習，我相信冠軍之路不遠，明天見!!
2012.03.29 決賽後心得 (陳柏宇)
經過四天的爭戰，最後就跟老師預測的一模一樣拿到了第四名。雖然已經是最近幾年成績最好的一次，但是在輸掉禮拜三和四這兩場的時候，難免大家心情都會有一點低落，而習慣打順手球的我們，似乎有點受到打擊。
第一天的對手是明新科大，在賽前熱身的時候看到他們穿的球衣很特別，殺氣十足的球衣，加上隊上有一隻特別高的攻擊手(但是在自由攻擊的時候都不太打)令我在場邊看的有點擔心對方是否很強。一上去場上對決的時候，才知道那隻特別高的不太打修正球，在我們一直破壞他們一傳的情況下順利奪勝。
第二天的對手是東吳大學，前一天打完明新科大之後便有觀察一下。整隊黃色球衣的東吳，非常有紀律且聲勢凌人！而且隊上的教練好像曾是中華隊當家舉球員，此時突然發現近到了決賽每一隊都不容忽視。對決的當天我們還在飯店裡透過錄影研究了對手前一天的表現，專業的阿寶根據數據很肯定的表示哪些攻擊手的習性與特點，當時沒有人拿出紙筆記下(包括我在內)，但是我到了比賽那一刻真的只記得零碎的片段，像是幾號會打直線或順手邊，而對手在第幾輪的時候會打什麼戰術真的會沒印象，不知道是不是我的吸收能力太差(有待加強)。在正式熱身的時候，東吳的自由攻擊炮火相當的猛烈，於是我又擔心了。但到了真正配隊形的時候，似乎就沒那麼想像中的恐怖了，有了我們的攔網和防守嚇阻了對方的士氣並看破他們的攻擊軌道，以3:0晉級四強！
第三天的對手是中央大學(地主隊)，第二天的有注意到他們(在場上比賽的時候)，當家大砲手的打點相當高！得分率也非常高！防守上的表現應該也是不錯，只是攻擊表現特別突出映像深刻。到了當天的中午我們一樣是吃著中餐聆聽阿寶跟我們述說對手的習性，聽阿寶敘述的時候似乎也沒有太大的恐慌，彷彿也是告訴我們就是平常心的拼拼看，今天不管對手再怎麼厲害，我們就是打出我們的節奏就好。到了兩隊交鋒的時刻，對方的大砲手依然每一球用力躍起在高處向下攻擊，此時我們政宏學長頻頻被他打touch out，老師和阿寶在暫停的時候也傳達了一個重要的觀念就是攔網眼睛在跳躍起來的時候要持續盯著球並且用手掌去找球，當碰到球的時候手腕在做下壓的動作，也說到攔網不是在跳高！到後來我們的攻擊有幾球被對方攔死的情況下士氣低落，最後以3:1吞下第一場敗仗。
最後一天的對手是臺灣師大，聽名字就知道是一支實力堅強的隊伍，這應該是一場硬戰(是第三名或者第四名就看這一場)。第四天也不例外，看對方的影片並了解習性，但是在影片中實在沒有注意到對方有如此可怕的攻擊！打了一局兩局下來，對方在一直破壞我們一傳並且攔下我們攻擊的情況下對方的士氣高昂，怎麼打怎麼得分，就這樣狠狠的打亂我們的節奏。我被換上去也沒能守住那顆大斜線的扣殺球，沒有做到板凳100%輸出0失誤的板凳原則，實在很抱歉！
就這樣拿下了第四名，當下很難過沒有前三，但是也有的人開始把重心放在明年了，我覺得是好現象！在挫折之餘，好好的省思也是必要，當然之後就是要面對下一次的挑戰，奪下更好的成績！
2012.03.29 決賽後心得 (陳柏綮)
這是我加入乙組排球隊的第二年，對於一個大四的學生還是能在球場裡打球是一件很難得的事情，因為很多人大四必須準備研究所考試跟備審資料也相對的縮減他們的打球時間，所以在那些人羨慕的眼光下，我必須更珍惜能在球隊裡的時光跟還能在球場上揮灑汗水的日子。
在這個球隊裡，從菜鳥變成學長，這兩年，學弟陸陸續續的加入，當然學長也一個個的離開，慢慢角色的扮演也越來越重，我的角色再也不行是一直打我自己的球就好了，指導學弟也成了我的工作之ㄧ，無論是技巧層面還是心理層面，都須將自己的老經驗傳承給學弟們，在這個團隊裡，我其實不希望有人沒辦法與我們融入，這樣他也許會覺得被冷落、不被重視，嚴重到有可能失去一位有心練球的學弟，所以在球隊與大家的感情是我最看重的，對我而言，練球是需要學長的嚴肅來控管球隊秩序，但練球結束後將沒有學長學弟制的必要，因為大家就是一家人，每個人都是球隊不可或缺的一份子。
這個學期我們輔大舉辦了一個幸福排球聯賽，總共有男子組14隊與女子組7隊進行相關賽事，賽是從2011年12月到2012年3月29結束，長達快4個月的賽程是很辛苦的，從裁判人力的調配到場地的佈置，真的很費力又費時，感謝黃宗寶辛苦的籌劃比賽漢陳景瀚從頭到尾都沒有一天休息的幫忙，真的太辛苦了!還有每個賽程的裁判老師和每個幫忙記錄的人員，有大家才可以這麼順利。最後感謝陳老師，沒有妳，我們輔大也不會有這麼幸福的排球可以打。
最後也要感謝一直以來回來陪我們友誼賽的各位學長姐，沒有你們我們乙組球隊可能沒有辦法進步的迅速，感謝有你們的經驗傳承及技術指導才能讓我們更精進，不管是現役球員還是以畢業的學長姐每一個都是輔大的一份子，今年的大專聯賽殿軍是屬於大家的，希望明年的成績當然能夠更為亮眼。
2012.03.29 決賽後心得 (王崇瑋)
這次大專聯賽結束，比起以前，雖然最後只拿了個第四名，但這是大家團隊努力的成果!!
人要向前看齊，我一直覺得我多多少少都有再進步著，也許是技術上的強化，又或許是觀念上的轉變，尤其是經由這次聯賽後，又讓我體會到不少東西。
在比賽過程中，總是希望自己能有上場表現的機會，雖然先發能不因表現不利而被換下來是最好，但人人都想上場，而且是無時無刻。
在第一場對明新的比賽中，我有機會上場，在場上，我盡力做好自己的工作，攔網，快攻，發球等等，我也會一直講話或者溝通，比賽結束後，我問我自己滿意自己在場上的表現嗎，在心中對自己做評分，也許在別人眼裡表現得不錯，但我會自己去發現哪裡做得不夠好，要去補強，讓自己進步，而不是滯留在原地。
對師大的比賽，大家都難忘吧，一二局的勢均力敵，在第三局卻突然崩盤，一蹶不振，在場下看的感覺是非常不甘心的，覺得也許這時候換自己上場會比較好，可是教練沒換就代表著自己實力並沒有辦法取代球場上表現不佳的先發，這時候會更加的不甘心，我覺得這就是想變強的一大動力。
比賽結束後，大家偶爾會聚在一起討論聯賽的事，這時候就發現，原來球隊的問題其實很多，但大家又是敢怨而不敢言，這讓我覺得這球隊不是一個TEAM!!我覺得球隊就是在發現問題時，要找個時間大家一起來討論，可是並不是大家都有時間可以在同一時間出來吃個飯之類的，所以就會出現感情上熟與不熟的問題，這樣在溝通上會出現極大的困難，也讓球隊的整體運行變得不甚順暢，我覺得這是球隊現階段急需改進的地方。
小蝴蝶曾跟我們聊過:「你們現在的球隊阿，就是大家都有實力，可是沒啥默契，配在一起反而沒有發揮出1+1大於2的實力，而他們當時的球隊，雖然個人實力可能不夠出色，但是他們默契很好，感情也很好，所以他們打起比賽來也是比較輕鬆，因為平常都混在一起，所以也就比較了解彼此間的實力。」
今年油飯跟小樹就要離開了，走了兩支強力攔中，後來者就必須想辦法去補上這個位子，而不是讓球隊隊伍出現大斷層!!這對我而言也是個機會，是個能當上先發的機會，是個能和隊友在球場上共同戰鬥的門票。
這句話讓總是想打攻擊的我著很深刻的領悟!!
--------------------------------「攔網是你的功能，而快攻就是你的附加價值」
他改變了我的心態以及對攔中的看法，在以後，我將繼續沿著這條路繼續前進。
2012.03.29 決賽後心得 (吳善馭)
很快的又經過了一次大專聯賽，很高興球隊的成績從去年的第八名成長到了第四名，我們還有很多可以進步的空間!
接下來小樹和油飯都要畢業了，我們要更努力練習補上缺口，後進的學弟也很認真的練習，這次比完賽之後我自己也有了新想法，感覺自己碰到了撞牆期，進步很有限，所以我決定轉練舉球，一個新的領域，我相信全方面方展對我會很有幫助，這等於是從零開始學習，我知道一定會很累，我也有心理準備了，希望球隊的大家都可以一起繼續努力，明年再下一成榮耀。
2012.03.29 決賽後心得 (李曜亘)
在上學期練習時，對球的感覺還很差，在接球，打球上都需要更多的練習，漸漸的有在進步中，雖然是緩慢的成長但到了下學期已經有明顯的差別，雖然在接球上還是沒有隊友那麼厲害但我瞭解這就是我要努力的方向，在排球運動中，最一開始也是最重要的部份就是接球，如果我連接球都不好那我要怎麼參與練習只會讓練習的整體效率更差罷了，所以到了下學期接球也是最重要的目標，我必須花更多的時間來練習接球，因為一週兩天的練球時間對我現在而言是不夠的，在練球時有很多東西都要練習，不是就在練接球而已，在下學期的球隊中練習了很多的交叉攻擊，但在比賽時卻很少配合出來，也許是默契還不到一定的程度跟並不是很熟悉時間點跟攻擊的位子，因為球不一定每球都接得很到位，所以欄中手在跑快攻時一定要看舉球員的位子而調整適當的距離或者是跑不同的打法，而大砲也聽著快攻喊什麼而做出適當的打球點，但說起來容易做起來卻很難，因為每個都是環環相扣在一起，我也不是很瞭解在球場上的變化，但有一點是我覺得隊上很可惜的，就是很少一起出來配合，對彼此的習性不瞭解，在我覺得球隊的溝通好像不夠(還是我太害羞!?)我不太聊天在彼此上，這是我需要改進的地方.有問題應該要多多詢問別人，也許問到也是別人的問題，這樣就可以一起解決，現在是一個資訊分享的時代，但沒人義務告訴你你不懂的，要多開口從中獲得解決的辦法
我可以幫助球隊什麼?
我覺得可以增加球隊的練習效率，多幫忙撿球，遞球，讓練習的時間增加，幫忙當個好對手讓隊上提高競爭力，一起進步讓整個隊伍越來越強
2012.03.29 決賽後心得 (林彥勳)
這是我第一次參加大專盃的比賽，可惜的是剛好受傷，所以只能在旁邊幫忙錄影之類的事，但是在錄影過程中，讓我看到了許多東西，不只是我們學校的，還有其他學校的，有許多我們還需要學習的地方；這次能拿到第四名，大家的努力都看的到，有缺點的地方，就要在之後的練習裡來做改進，最讓我感覺到的是:排球是一個很需要團隊合作的運動，拼勁也很重要，在海洋大學對中央的冠軍賽裡，海洋大學的拼勁讓他們打到第五局，雖然他們還是落敗了，但是我想他們至少都盡力了，我想我們還有許多進步的空間，能在以後的比賽裡拿到更好的成績。
2012.03.29 決賽後心得 (黃智威)
第一次以先發舉球的身分參加大專聯賽，心情真的複雜，在經過預賽的試煉之後，終於對於自己的實力有點信心，雖然我知道，這遠遠不足以應付決賽的比賽強度，但我重視這場比賽的程度幾乎是更甚一切，畢竟與隊友們一路走來經歷過這些日子，深深覺得這不只是一場屬於我個人的比賽，而是整個球隊、每個心繫於此的人所共同擁有的夢想，雖然大醫盃時不幸得了重感冒，但我也盡量在一周內趕快好起來，只求能發揮出應有的實力。
第一場對明新科大，居然打到一比一，真的讓我捏把冷汗，雖然決賽絕對是拉鋸戰，但我們的實力絕對不只於此，我不是怕輸，但害怕的是沒有發揮出場上六人那苦練已久的成果，場上的大家彷彿也同樣意識到這點，如夢初醒，終於度過危機，預賽決賽，第一場都過得驚險，可見慢熱的情形還是個問題，不只是身體未熱，將心情融入比賽也是賽前準備的重點，心境的轉換也許同樣需要練習。
第二場對上東吳，實力絕對是五五波，但我們居然能以三比零橫掃對手，一方面是阿寶賽前的對手分析，另一方面是我覺得這場比賽大家都完全的展現，老實說，這是我打排球以來最痛快的一場比賽，每次得分的拉弓嘶吼都讓我熱血沸騰，不過我也發覺到一個問題，也許是我大病初癒，體力尚未完全恢復，一直保持在興奮的巔峰狀態、喊聲大叫都很消耗體力，比賽中後段竟然有些無力感，我很怕大家嗨過了頭被後來居上，關於體力的分配與運用，或許也是我們尚待學習的。
第三場對上中央，雖然阿寶一直安慰說這是場難打的比賽，但我相信每個人都想從去年冠軍手中奪得勝利，但也因此過度緊繃，第一場失誤連連竟被輕取敗北，第二場逐漸回穩，甚至領先至幾乎聽牌，但竟然被逆轉，這種拉鋸的比賽好像是我們隊上的致命傷，在尾局對手緊追在後，無法以穩定的方式、甚至一分換一分拿下比賽，在心態上在球技方面的應對方式究竟該如何？就我舉球來說，該舉穩定的長攻或是出奇不意的快攻？該用簡單的來開打還是用比較複雜的戰術來配球？老實說我真的不太明白，長攻雖然穩但容易被抓，快攻失誤率高而且被抓到幾乎是沒救，可能是我技術尚未到位，對自己舉的快攻真的很沒信心才會有此顧慮，但我覺得或許這也是球員或是教練應該去研究討論的。
第四局對上師大，真的是很無力的一場比賽，雖然阿寶賽前的分析全部命中，但我們就是無法做到，明明一切都在預料之中，但自己卻無法阻擋的感覺我想大家都有同感，這或許是真的實力問題，但我相信大家都盡力了，那時場上真的氣氛低迷，我也試著鼓勵隊友但自己也無法完全擺脫那種陰鬱感，這方面真的應該向海大學習，那種逆中求勝的能力或許我們有，但心態卻無法驅使讓其展現，打五局勝的經驗真的太少，這也是將來努力的方向。
最後我對自己的表現做反省，首先是快攻的穩定度不足，以至於快攻配球數少，關鍵時刻或拉鋸戰無法使用這強大的武器實在很虧，但這除了技術層面外，心理層面的自信及與快攻手間的信任感也是重點。平四跟長攻的切換不夠明顯，常在修正時舉出太平太快的球，應該跟中央一樣，修正就高舉高打，這也要跟主攻手溝通配合。舉對背後的攻擊力有發揮，但當對手將防首重心針對舉對打的後方時，或許也可以配前面的球讓舉對切，這點我尚未做到，而三隻攻擊手之間的默契也尚未能做到這種組合攻擊。發球的強度不足，現在我球雖然很飄，但也因此球點不好控制，無法發出壓邊線的超直發球，而且只有一種發球，還需要再加強這部分。防守要加強，之前一直專注於舉球部分，我守的二號位已經夠小了應該要守的水洩不通才行，尤其是快攻跟背後長攻更應該把握守起來。
接下來大五雖然要去醫院，不過應該還是有時間練球，有了今年的經驗相信在下次聯賽能有更好的表現，繼續隊友們一起在場上爭取榮譽、完成夢想！
2012.03.29 決賽後心得 (黃亭越)
這次跟著大家去大專盃決賽，依然是以隨隊人員的身分參加，但是我很慶幸自己身在這個團隊，看著隊員們在場上拼命，那股熱情我一輩子都會記得。我們隊上沒有特別主打誰，但是每個人都勇於展現自己最好的一面，我們每個人都各司其職，不管進攻或是防守，大家一條心就是要享受比賽，每一場比賽都全力以赴，大家以提醒鼓勵替代責罵，失誤之後就專心在下一球，即使懊惱隊友也會給予鼓勵，這就是我們的球隊。今年我們在名次上有所突破，雖然最後沒有達到預設目標，但是我們的態度是不會變的，明年捲土重來，雖然即將有隊員畢業，但我想大家一定會努力補上這些缺，成為支持球隊的新力量，繼續向各隊挑戰。
在進入球隊後也快要滿一年了，跟隊員們也漸漸熟識，也漸漸跟得上學長們的腳步，但是要學習的還是太多，基本動作以及一些排球觀念仍須加強，雖然練習很累，常常讀書時間會有所壓縮，但是我喜歡排球，所以我會繼續加油，好好扮演自己的角色，讓自己也能夠獨當一面，也許之後升上大三，我就會更加的繁忙，但是隊上這邊我仍然會努力維持以及學習，並更加善用時間，期待看到自己明顯的成長，以補上學長們空下的缺。學長也對我說看好我，我也相信自己能做到，只要喜歡打排球的心不變，並穩扎穩打，穩穩的進步，我將來也能對球隊貢獻一己之力。
雖然將來時間還很長，但是我想早點變強，以後也能像學長們帶領學弟們一樣，成為隊上穩定支持的力量。將來的目標是成為像謝福謙學長一樣的快攻，他曾說過雖然他不是很罩，但是關鍵時刻他絕不手軟。想像他一樣在球隊有困難無法突破時，挺身而出，穩定軍心。大家一同努力加油吧!
2012.03.29 決賽後心得 (鄭力文)
殿軍！一場場激烈賽事後，學長們奪下第四名，身為一個學弟我在身邊的看的情緒激揚，雖然自己還因能力不足無法進入先發20人名單，但看著學長們的熱血，彷彿自身也在團隊之中，努力奮戰著。
其實自己知道自己基本功很差，早在高中時期打的排球都只是盡量別讓球落地，而攻擊也只是把球搓過網，沒有練習過跑位、步伐、更沒有明確的團隊防禦意識，在上學期乙組練習的時間，都只是把僅有的體力用意志撐住與學長或是學弟單獨的練習，很累很操，感覺就是練體能，沒有什麼機會在場上打球…。
然而自己知道自己的不服輸精神，所以更想把球打好。
到了下學期，學長們開始準備聯賽，在練球時間無閒暇操練我們之時，我試著觀察，然後模仿那些我想學習的動作，看著學長們推薦的賽事與影片，然後又向畢業回來的學長討教，我慢慢抓到我想成為的方向，在經歷大資杯與一連串校內賽事，我把學到的東西試著呈現，錯了就會有學長幫我改善，然後用很慢的腳步進步，現在目標是將舉隊練好，一部分原因是自己能力尚未突出，舉對位子要舉、要攔大砲直線、要守吊球、要攻擊、要防禦，因此可以練習到更多，目前不求進步到上場當先發，而是在每場賽事都能開心的打球，打出自己的球風。
我覺得自己這學期還是跟學長們的融入不夠,常常不知道自己在練什麼!但平常練系隊,很多以前接不到的球都慢慢可以掌握了,讓我有一點點成就感。
2012.03.29 決賽後心得 (施仲恩)
球隊與上學期最大的差別,我覺得是鼓勵多於責備了!我認為這很重要,責備會帶來太多負面影響,鼓勵能讓人有更多自信目前的我最缺乏的大概就是自信,因為球隊裡的大一沒幾個,而我又是沒基礎的,所以要追上大家的腳步是有點辛苦,站在球場上我也往往沒信心去打球,甚至覺得有學長會cover我! 也許是實力不夠造成信心不足!
今年打完可能有些先發學長就要離開了,所以希望不要造成斷層,身為學弟的我也該打穩基礎,做好準備,升上大二後不能輸給下屆學弟!
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