2011.11.21 聯賽前心得 (黃智威)

從上次老師的提點之後，感覺有找回以前舉球的感覺，不過就最近的表現，好像有個無法突破的瓶頸一直困擾著，阿寶不斷給我一些舉球的觀念，但我覺得根本的問題還是出在技術層面，隊上的攻擊手感覺都比以前更上了一個層次，但我的舉球卻是限制他們表現的因素，學長們也有許多批評指教，但就是沒有一個具體改進的方案，只是不斷重複著舉球不夠穩、不夠好，這點我自己當然明白，我只能自己去想去摸索，然後再就結論請阿寶給我特別的練習，在家也會自己做一些重訓，不過問題依舊存在，連帶著自信心也受到影響，考試將至總是會打得比較不好，下禮拜考完就必須全心投入，準備預賽，這次有一賽我自己想出的改進方法有幾點：

1. 練習跑動舉球：站著舉舉好是應該，但接球不好時的舉球要多練習，我跟阿寶提到每次練球都要練從1號位上去舉的來回，自己的目標是每次4號6號各30~50顆。

2. 每次舉球都盡量輕跳：我發現自己跳舉的控球力跟穩定度都比站著好，阿寶是說我舉球前沒有殿步的動作，所以我想不用跳到最高點舉，但每球至少都要輕輕跳，看能不能改善穩定度的問題。

3. 快攻的搭配：現在打的隊形5個攻擊手都會打到快攻，但最近都打不出來，還要多配合。

4. 組合攻擊：我也是希望我從1號位或至少3米線跑上來舉，比賽中能站舉嗆司球實在太少，除了接球問題之外，開網如何舉出有威脅性的組合攻擊，我也要加強。

5. 體能：最近練球以團隊為主。

雖然友誼賽五局下來我自己並不覺得太累，但後來發球想用力打卻掛網，可見我的肌肉已經疲乏，無法做到自己預期的一些動作，我覺得這也是舉不好的原因之一，有些球我覺得一定沒問題時卻舉壞，大概是肌耐力不如以往，無法更完整的掌握這顆球，不過這或許不應該用校隊練習時間練，所以我決定考完試之後會自己跑操場跟做一些體能。

    老實說自從去年從豆皮手上接下舉球位置時，我是真的非常興奮而且全心投入校隊，所以到現在我的表現居然是這樣，實在覺得很挫折，即使再找一些其他理由都沒有用，畢竟球場上是用實力來說話，阿寶不斷說不要把壓力都放在自己身上，但自己也大四了，一些隊友也要畢業，還是希望能跟他們一起奮戰拿下佳績，時間不多，要趕快想辦法突破！