2011.11.21 聯賽前心得 (張家齊)

即將在十二月開打的大專排球聯賽，是我上大學以來面臨到壓力最重的一場比賽；儘管我的位置不是先發球員的角色，但能被選進二十人名單這也使自己得趕快進入狀況。剩下大約一個月的時間，我有設想過自己該提升什麼來幫助球隊；最主要的就是攔網的能力以及快攻的威脅性。雖然我的防守在自己的能力來說，是較弱的一環；但聯賽將近，應該先以球隊的考量來增強自己的實力。

就以這禮拜四和元智大學的友誼賽來說；對面的主攻手在自由攻擊時，就很明顯地表現出喜歡打大斜線，約莫落在四號位的三米線周圍。但我們球員沒有能有效地阻止對方以這種方式得分；這時候在場下的我，可以適時提醒場上的球員這個狀況，或許是他們在場上氣氛以及緊張的壓力之下忽略掉。以及提醒自己，假設這時候球隊需要我上場攔網時，該往左邊抓對方順手的、最大力的位置一些；也得提醒攔直線的夥伴，要放一些直線，抓斜一些。溝通很重要，不論是場上的溝通，或是在場邊看到的狀況溝通。

快攻的部分則是為了騙起對方攔網手的注意；以我們的球隊而言，學長們的個人突破能力都是不錯的；假如能多製造出單摳的情況、甚至NO 摳，相信得分的機率是上幅上升的。但想達到那種效果需要兩件事的配合：第一是智威配球的策略，第二是快攻手個人給予對面的威脅性如何。我相信，如果今天Ａ快、Ｂ快、Ｃ快，哪怕整場下來只有一兩顆得分，但對方就會對快攻手有所提防，也意味著單摳、NO摳的機率會上升。

所以我把自己這一個月的菜單大多著重在快攻以及攔網方面的增強，來面對一個月後的聯賽；等聯賽過後，再提升自己其他不足的地方。不過，阿寶總是和我們說：攔網的要點是甚麼？一個字，拚！每一顆球都嘗試去攔，收腹且別觸網。但整場得一直跳高跳多的條件下，必須先提升自己的肌耐力以及心肺強度；所以體能也是不可或缺的。

我得多看、多聽、多學習，學會觀察每一個攻擊手的特性，學習觀察對方攔網手的習慣。陳老師常說：每個禮拜花這麼多時間在這上面，要清楚自己要追求的是什麼：我想追求的是，利用自己的特長，在球場上展現自己，幫助球隊得到提升。最後，希望在大專聯賽的時候可以打出好成績，不論是團體或是個人。