2011.03.03心得 (李柏陞)

這次練球學弟部分還是著重在基礎，以繩子來限制我們接球蹲的高度，習慣重心低的移動和接球，在每次20下3循環後，接著又在中間加了一條需跨越的繩子，使我們移動時的腳步不致於都黏在地板上，這個做起來腳真的很酸，尤其是每次到後面幾下自己都會忍不住讓速度慢了下來，接球也就接的不好，很明顯的自己的基礎還需再加強。而後面接著跳階梯，雖然苦撐著做完了，可是也感覺自己的肌力與耐力不夠，做完一趟的休息時間都拖的太長了，體能也是目前自己需要好好加強的部份，接著儷勻老師也跟大家講了一些話，其中我感觸比較深的，是失誤了，那就下球在小心處理，不要害怕失誤而打的綁手綁腳的，場上節奏很快，沒時間讓自己想太多，老師對我們的提醒一定會銘記在心。