2009.10.29心得 (黃智威)

練球時間：2009.10.29（星期四）


系級：醫學系二年級 姓名：黃智威

心得：
這次的練球，終於很有練舉球的FU了…。

一開始就練了一個從來沒玩過的，從三米線球車後衝到網前舉球，再退回三米線，這應該是模擬舉球在後排，要快速到位舉球的情境，這方面的確是我的一大問題，在快跑舉球時我常常舉太衝或太流，而且要練習處理貼網球，用跳舉或側舉(還沒練過…)讓球能夠攻擊，這方面的確要加強。再來是定位舉球二號跟四號，舉到球車中各一車，一開始我試著從中間三米移動到位舉球，但舉到後來實在沒力就原地舉，普遍來講的問題是，二號容易貼網，四號容易開網，二號高度不穩定，四號常不夠遠，練完後這週末打球感覺的確有長足進步，下次希望能加強背後零號跟三號。

接下來是實戰演練，由於要接對面攻擊的球，因此球的位置很不穩定，加上攔網之後馬上要掩護或準備舉球，感覺有點手忙腳亂，防守主要問題是，對於對方修正球的攔網時機抓不準、定位不準，還有攔網完馬上準備接球掩護的反射動作可能要習慣一下。舉球的問題，球還無法準確到位，要加強移動力及判斷力，要再提早到球的落點準備舉球，還有一個與隊友搭配的問題，由於攔中在左方跟我一起攔網，剛攔完之後有時會由攔中舉球，應該要想辦法讓自己再加快對球的反應，並且讓隊友相信這球舉球來得及處理，或是要球的態度強硬些。

另外，老師要求在場上打球的自信及霸氣要夠，對於這方面的確是我要改進的，由於練舉球的時間不長，對於舉球不管跑位或是配戰術舉球的部分都沒建立起自己的一套系統，時常因太過小心反而犯錯，對於自己的信心必須從平時就打基礎，在面對各種情況時要相信自己做得到，我想要透過技術層面的磨練來加強這點，也就是多與隊友搭配並讓自己的球能更穩定，即使球不好但也能夠處理。至於在場上霸氣與主導能力我想也不是一蹴可及的，除了像老師說的舉球之前要默想自己要給哪顆，而且還要喊出所配的號碼，對於這點我還沒辦法，在舉球前的極短時間內我應該再多花時間思考，放慢步調，不能跟著比賽節奏，而是要維持自己的節奏，並且注意對手和隊友動向，這點目前幾乎是完全沒做到，我想還是要加強對自己舉球的信心及技巧，才能有更多充裕的時間調整自己及控制比賽。

最後也是最基礎的，體力以及注意力問題，由於這次練球從頭舉到尾，加上一開始玩的新遊戲太耗體力，在實戰演練中間有一段時間注意力明顯不足，還有因為體力下降造成的舉球不穩定，就像學長說的，越累越要用腳帶球，這點可能還是要注意。還有，快攻不要吸球。